ОСЬ МИРА

[Natalija Osminina]

). В планах снять себя на фотоаппарат, чтобы ещё и совместить реальную картинку с моим внутренним восприятием 

Это первое, что нужно сделать.

[Елена 0803]

Сравнивайте себя, соединив 2 картинки-эталон и себя, в одну. Осьмионика заставила меня,наконец, освоить программки коллажей в телефоне и встроенный фотошопчик на ноутбуке. Подтверждаю-свои внутренние "ощущуения" сильно далеки от реальности на фотографии. Вас ждут интересные открытия. В каждом приеме. И такие сравнения,их анализ очень помогают продвинуться. Ну и последующая скайп-консультация будет более продуктивной. 

Изменено апреля 28, 2017 пользователем Елена 0803

[Katarushka]

Это первое, что нужно сделать.

Значит, в выходные сделаю обязательно, спасибо)

Изменено апреля 28, 2017 пользователем Katarushka

[Katarushka]

Сравнивайте себя, соединив 2 картинки-эталон и себя, в одну. Осьмионика заставила меня,наконец, освоить программки коллажей в телефоне и встроенный фотошопчик на ноутбуке. Подтверждаю-свои внутренние "ощущуения" сильно далеки от реальности на фотографии. Вас ждут интересные открытия. В каждом приеме. И такие сравнения,их анализ очень помогают продвинуться. Ну и последующая скайп-консультация будет более продуктивной.

Сделаю обязательно в эти же выходные фото, а может даже сегодня получится, спасибо)) И Вы правы, так проще следить за изменениями)

[Natalija Osminina]

Сделаю обязательно в эти же выходные фото, а может даже сегодня получится, спасибо)) И Вы правы, так проще следить за изменениями)

Да не за изменениями, а за несоответствием  Вашей осанки - эталонной. И сами Вы этой разницы можете и не увидеть. Поэтому рекомендую не самостоятельно изучать, а  поставить  фот-ки  на форум в теме   Освоения приемов, для получения профессионального совета тренера.

[Natalija Osminina]

Сделаю обязательно в эти же выходные фото, а может даже сегодня получится, спасибо)) И Вы правы, так проще следить за изменениями)

У меня такое впечатление, что Вы нас не слышите. В Вашем понимании слово "изменения" - это динамика по мере  отработки приема. 

 Вы сначала должны понять, ЧТО ВАМ НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВПИСАТЬСЯ В МАТРИЦУ? Где надо более выгнуться, где менее, где ось сместилась, где лишний наклон появился. Нюансов несколько десятков.  Когда описываем неправильное выполнение  Оси мира по фото, даже у старожилов,  по паре постов приходится писать)))

[Katarushka]

У меня такое впечатление, что Вы нас не слышите. В Вашем понимании слово "изменения" - это динамика по мере отработки приема.

Вы сначала должны понять, ЧТО ВАМ НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВПИСАТЬСЯ В МАТРИЦУ? Где надо более выгнуться, где менее, где ось сместилась, где лишний наклон появился. Нюансов несколько десятков. Когда описываем неправильное выполнение Оси мира по фото, даже у старожилов, по паре постов приходится писать)))

Я Вас услышала)) И правда так думала( Была не права, даже неловко, что отнимаю время на это. Исправлюсь! Изменено апреля 28, 2017 пользователем Katarushka

[Natalija Osminina]

Я Вас услышала)) И правда так думала( Была не права, даже неловко, что отнимаю время на это. Исправлюсь!

Если бы не отнимали, так бы и до сих пор не понимали)))

[Katarushka]

Если бы не отнимали, так бы и до сих пор не понимали)))

Вы правы)) 

[Юленька]

Подскажите, пожалуйста. При выполнении "калачика" я сравниваю фото с эталонным рисунком и вижу, что мои локти ниже нарисованного уровня. Пробовала перед зеркалом, но почему то выше не получается поставить. Что-то не так я делаю, значит?((

[Natalija Osminina]

Подскажите, пожалуйста. При выполнении "калачика" я сравниваю фото с эталонным рисунком и вижу, что мои локти ниже нарисованного уровня. Пробовала перед зеркалом, но почему то выше не получается поставить. Что-то не так я делаю, значит?((

А у Вас что, такие же пропорции фигуры, как и у нарисованной девушки? Вы какого хотите совета?  В удлинении рук, чтобы локти стали  выше?

 Я так понимаю,  что этот вопрос я могу расценивать в качестве шуточного? В приеме подробно написано, на что надо обращать внимание. Высота нахождения локтя в приеме не оговаривается. 

[Юленька]

А у Вас что, такие же пропорции фигуры, как и у нарисованной девушки? Вы какого хотите совета?  В удлинении рук, чтобы локти стали  выше?

 Я так понимаю,  что этот вопрос я могу расценивать в качестве шуточного? В приеме подробно написано, на что надо обращать внимание. Высота нахождения локтя в приеме не оговаривается.

 

Фух! Спасибо! Я решила, что должна полностью соответствовать эталону, а синяя стрелка на уровне солнечного сплетения указывает заодно и где должны быть локти, и, значит, я как-то недостаточно их поднимаю))

[Natalija Osminina]

Фух! Спасибо! Я решила, что должна полностью соответствовать эталону, а синяя стрелка на уровне солнечного сплетения указывает заодно и где должны быть локти, и, значит, я как-то недостаточно их поднимаю))

Локти должны быть на уровне солнечного сплетения. Потому что по этому уровню и происходит  взаимное противобороство тела.

 Часто руки в локтях согнуты и не висят, как плети вдоль боковых швов тела. Поэтому при выполнении приема они согнуты  абы как)))

[yulia_88]

Подскажите пожалуйста, каким образом тест с мячиком, а конкретнее с теннисным - под шеей помогает отслеживать улучшение состояния статики шеи? Шея у меня компьютерная, прием Ось Мира делаю почти каждый день. Если с тестом на живот все понятно - мяч все глубже погружается в живот, то с шеей не понятно. Как отследить улучшение её положения? Просто такое ощущение, что она с места у меня вообще не сдвинулась в лучшую сторону..

[Natalija Osminina]

Подскажите пожалуйста, каким образом тест с мячиком, а конкретнее с теннисным - под шеей помогает отслеживать улучшение состояния статики шеи? Шея у меня компьютерная, прием Ось Мира делаю почти каждый день. Если с тестом на живот все понятно - мяч все глубже погружается в живот, то с шеей не понятно. Как отследить улучшение её положения? Просто такое ощущение, что она с места у меня вообще не сдвинулась в лучшую сторону..

Должно уходить напряжение гортани и она должна "вталкиваться" вглубь.

 Вы должны голову поставить  в правильную позицию, отодвинув ее затылком назад, напрячь  затылок и шейный отдел. В этом положении у Вас должны вылезти спереди все Ваши проблемы с овалом. Мячик вкладывается под овал и удерживается подбородком  как можно длительное время.

[NIN777]

Здравствуйте! хочу поделиться своими изменениями за пару месяцев. Делаю Ось Мира два раза в день и заметила,что изменились очертания талии (ее как бы не было) , поднялась грудь и увеличилась в размере, что очень меня радует. Дополнительно я занимаюсь другими физ.нагрузками, но до этого не видела таких явных изменений в осанке. Хочу выразить свою благодарность автору этой методики, Наталье Борисовне. Вначале выполнения упражнения мне трудно давалась 2-ая фаза, не хватало дыхания и темнело в голове. Теперь же получается делать даже с удовольствием. Думаю, что уже готова к SKYPE-консультации для корректировки. Спасибо всем чатовцам за активное участие в чате. Ваши вопросы и ответы очень помогают новеньким.

[Tat_yana_]

Сделала сейчас фотографии, и сразу видно ошибки и шею втянула и приседала недостаточно глубоко, из-за чего таз в шарик не вписывается, а казалось что выполняю вполне верно. Прием очень нравится, все тянется 

[Dinapus]

Наталия Борисовна, добрый день! А можно фотографии моей Оси Мира загрузить для обсуждения?

[Natalija Osminina]

1 час назад, Dinapus сказал:

Наталия Борисовна, добрый день! А можно фотографии моей Оси Мира загрузить для обсуждения?

Тема консультирования у тренера Виолетты уже закрыта. В данной теме фотографии не обсуждаются. Вы вполне можете сами начать сравнивать свои фото с Эталонным.

[Dinapus]

32 minutes ago, Natalija Osminina said:

Тема консультирования у тренера Виолетты уже закрыта. В данной теме фотографии не обсуждаются. Вы вполне можете сами начать сравнивать свои фото с Эталонным.

Спасибо за быстрый ответ.

[Natalija Osminina]

15 минут назад, Dinapus сказал:

Спасибо за быстрый ответ.

Учитесь думать. Учитесь мыслить, сравнивать, анализировать. А проверите уровень своего мозга на Скайп-консультации. Разве это не интересно?

[Dinapus]

9 minutes ago, Natalija Osminina said:

Учитесь думать. Учитесь мыслить, сравнивать, анализировать. А проверите уровень своего мозга на Скайп-консультации. Разве это не интересно?

Очень интересно и все само-анализирую конечно. Жду с нетерпением когда Виолетта согласиться меня проконсультировать. Я-то уверенна что уже готова...:)

[Katharina]

Здравствуйте! Описание упражнения и все обсуждения его правильного выполнения прочитала уже далеко за полночь, сразу захотелось попробовать, не дожидаясь утра. 30 секунд  простоять не удалось, позвоночник согласился лишь на 15 секунд, но растяжение почувствовала хорошо. Неожиданным было то, что сонливость как рукой сняло - до трёх часов ночи ни в одном глазу! Мне это было очень кстати - столько всего ещё успела прочитать! А утром чувствовала себя отдохнувшей.

 

[Getthebestfigure]

Уважаемая Наталия Борисовна, уважаемые форумчане! В первой фазе упражнения в момент выдоха у меня сводит мышцу в районе солнечного сплетения; не могу разобраться - это верхняя часть прямой мышцы живота или диафрагма? Что может быть не так? Или можно будет понять только на консультации?

Вертикаль я проверяю в зеркале и по фотографии: уже (по истечении месяца) похоже на правду.

[Natalija Osminina]

9 часов назад, Getthebestfigure сказал:

Уважаемая Наталия Борисовна, уважаемые форумчане! В первой фазе упражнения в момент выдоха у меня сводит мышцу в районе солнечного сплетения; не могу разобраться - это верхняя часть прямой мышцы живота или диафрагма? Что может быть не так? Или можно будет понять только на консультации?

Вертикаль я проверяю в зеркале и по фотографии: уже (по истечении месяца) похоже на правду.

А Вам зачем знать название мышцы?  Вы, как я вижу в Интернете, занимаетесь фитнесом,, поэтому Вам надо менять стереотипы - мы фитнесом не занимаемся, мы выстраиваем тело с точки зрения ракеты Циолковского. Не поняв этого, Вы дальше не  продвинетесь. Посмотрите семинар - Ракета нашего тела.

Вы вот где-нибудь видели на форуме упоминание о каких-либо мышцах? Нет. Зачем же спрашиваете? Если я назову Вам название, Вы сразу правильно выполните прием и  мышцу сводить не будет?

 Сводит потому что не дышите. Потому что в солнечном сплетении пробка. Я много писала об этом во всех своих книгах. Вот в том то и проблема, что люди приходят к Осьмионике, как  к одной из множества  существующих в мире гимнастик. А это НОВАЯ ПАРАДИГМА! Единственно истинная!    Значит, хочешь - не хочешь, а теорию надо читать, а   не с названиями мышц разбираться в накатанном режиме. 

Надо поднимать оптический коридор. Тянуть его на диафрагмальном выдохе вдоль всего тела, растягивать белую и срединную линию.  Очистить солнечное сплетение от  отеков.

 Вот вчера попалась в мир тесен  "красотка".http://social.trendymen.ru/blog/43392958474/Marko-Michieletto:-cherno-beloe-sovershenstvo?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_1&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1&tmd=1

 Это же ужас как отечно солнечное сплетение! Там же черви сплошные! Поэтому и паховые узлы тоже сильно отечны. Все слепые что -ли, не видят?: