Getthebestfigure

Осмелюсь тоже высказать мнение новичка: сложностей никаких, одна сплошная радость - прыгаю и тут же настроение улучшается, прямо как в детстве) И пятками когда стучу - вся задняя поверхность "просыпается". И кажется, что какие-то внутренние моторы запускаются)

Спасибо, я просто хотела конкретизировать место, конечно, название не важно. Ракету я смотрела и буду пересматривать неоднократно, конечно же) Я догадывалась, что проблема в дыхании. Видимо, пока не дошла: я прочитала "Воскресение лица" и сечас читаю "Самомоделирование тела и лица". На самом деле, занятия фитнесом совершенно не помогают, Вы совершенно справедливо пишете, что они только усугубляют сформировавшиеся нарушения. Я уже совершенно четко вижу у себя и искривление таза и сидром Кентавра из-за откляченной задницы( И у меня дух захватывает от перспективы того, что можно будет все вернуть к тому состоянию, которое задумано Природой. Наталия Борисовна, это просто невероятное чудо, что Вы работаете с такими совершенно нулевыми участниками, я преклоняюсь перед Вашим гением и бесконечно благодарна за внимание. Спасибо. Еще если позволите заметить, хоть я пока и слепой крот, начинающий свой долгий путь к Свету, но ощущение предвкушения обретения настоящих Знаний - оно прекрасно!

Уважаемая Наталия Борисовна, уважаемые форумчане! В первой фазе упражнения в момент выдоха у меня сводит мышцу в районе солнечного сплетения; не могу разобраться - это верхняя часть прямой мышцы живота или диафрагма? Что может быть не так? Или можно будет понять только на консультации? Вертикаль я проверяю в зеркале и по фотографии: уже (по истечении месяца) похоже на правду.