Юленька

Наталия Борисовна, нескончаемая вам благодарность!!! Как здорово, что есть этот форум и можно лично вам это сказать!

Благодарю за ответ!!! А вообще реально избавиться от этого второго подбородка? Его видно при небольшом наклоне головы вниз, а в обычном поднятом положении ничего нет.

Спасибо, Наталья Борисовна! Мячик нашла, лежу на каждом по очереди сколько могу. Очень хочется белую линию увидеть. При весе 46 кг её нет, живот постоянно вываливается, таз выдвигается вперёд(( Ещё хотелось спросить: я стараюсь соблюдать постуральную коррекцию, но во время готовки, общения с ребёнком приходится часто наклонять голову вниз, отчего у меня сразу появляется второй подбородок, шея выдвигается вперёд. Как правильно держаться? Наклоняться всем телом, сохраняя Ось и угол подбородка и шеи, чтобы он не прижимался к ней? Извините, если вопрос глупый, просто я снимаю себя периодически на видео и, заметив такие свои оплошности, решила сразу спросить))

Я пока лежу на теннисном мячике. Пробую на футбольном. С трудом расслабляюсь. Боль пульсирующая и отдаёт в поясницу (у меня такая боль была при родовых схватках и болезненной менструации).

Как же я жду поступления в клуб Новичков! Лишь бы только Наталия Борисовна взяла, да дети здоровы были, чтоб времени хватало... Я же вся кривая! На фото смотрю, чуть не плача. Делаю некоторые упражнения из книги про осанку, но такое, думаю, надо исправлять под наблюдением. Наталия Борисовна, скажите, а есть польза делать массаж стоп колючим мячиком, прокатывая по нему стопу? У меня плоскостопие, и к вечеру они устают, ноют. Это вроде облегчает немного, и стало интересно, польза есть ли. А может, наоборот, вредно...

И язык у них подвешен — заслушаешься. У наших, видимо, нет коммерческой жилки))

Я обратила внимание, что в интернете большинство "гуру" по психологии, различных он-лайн курсов чего бы то ни было — из Украины, либо с украинской фамилией. Я не говорю об их квалификации, просто наблюдение. Или мне так попадается)))

Как всегда вы правы, Наталия Борисовна! Ох, в каком мраке живем, по себе сужу... Тело всё кривое, ассиметричное (родилась еще такой) и сознание такое же, постоянно приходится себя вытаскивать из мыслей, и учиться просто чувствовать.

Спасибо огромное, Наталия Борисовна, буду учиться!

Вот как! Если честно, не представляю, как это. Под пальцами чувствую, а телом — надо попробовать. Наверное, мне тут только консультация поможет, чтобы научиться чувствовать фасции.

Благодарю, Наталия Борисовна, за такой быстрый ответ! Наверное, я переусердствую, сгибаясь с утра еще непроснувшимся телом. Сегодня делала очень осторожно и еле гнулась, тело не слушается спросонья. Днем и вечером всё нормально ))) А, может, выполняю некорректно, надо брать скайп-консультацию.

Наверное, глупый вопрос, но лучше задам)) Подскажите, пожалуйста, если делать Ось Мира с утра после сна, надо ли предварительно размяться, подвигаться? А то иногда после второй фазы поясница ноет. И еще, если сделаю Ось Мира на ночь и сразу лягу на спину, она как-то ноет, это нормально или из-за неверного выполнения? И, вообще, когда сплю на спине, она затекает, онемевает, и встаю с кровати кое-как. Может, это все связано с моим сколиозом, и для меня это нормально? Благодарю!

Фух! Спасибо! Я решила, что должна полностью соответствовать эталону, а синяя стрелка на уровне солнечного сплетения указывает заодно и где должны быть локти, и, значит, я как-то недостаточно их поднимаю))

Подскажите, пожалуйста. При выполнении "калачика" я сравниваю фото с эталонным рисунком и вижу, что мои локти ниже нарисованного уровня. Пробовала перед зеркалом, но почему то выше не получается поставить. Что-то не так я делаю, значит?((