ОСЬ МИРА

[Елена75]

Да нет, я не думаю, что он учился у меня)) Он просто понял, что я не его клиент, вот и все. Я задаю вопросы,живо интересуюсь, любопытствую. Не падаю на массажный стол со словами: сделайте мне хорошо, чтобы я была как новенькая   

Я не слушала,удивленно или испуганно раскрыв рот, про спазмы в своем теле (надо же! у меня одна нога короче!! у 99% процентов людей так. Имы,все здесь пристутсвующи,е об этом уже давным давно знаем).Что, не преминув, озвучила вслух. Так мы и беседовали, у нас состоялся диалог на все время, изначально  запланированное на  манипуляции с моим телом..

Думаю, у данного специалиста не возникло ни капли сомнений в том, что я абсолютно на правильном пути. И что дело утопающих, дело рук сами знаете кого  И поэтому, он и записал себе имя Автора методики.

Вышеупомянутый доктор не остеопат. Он мог купировать мне боль в крестце, но , естественно, это не убрало бы причину ее возникновения. Поэтому и не стал мешать мне разбираться в лабиринтах своего тела.

Ryzhaya, я исхожу из своего мироощущения. Мы с Вами побеседовали совсем немного, а я многое для себя почерпнула. Поэтому и решила, что человек у Вас тоже взял немного знаний. Тем более, что имя автора записал, наверняка после изучил методику, хотя бы поверхностно. Я пока не чувствую себя настолько уверенной, как Вы.

[Ryzhaya]

Я пока не чувствую себя настолько уверенной, как Вы.

 

А книги зачем? )) И форум у нас есть, и результаты у всех. Отсюда и уверенность.

[Natalija Osminina]

 Линия бедер почти симметричной становится, а по талии все равно перекос виден. И колени. Ну почему мне кажется, что одно выше (где стелька), а второе ниже. Хоть линейкой измеряй.

У нас, действительно все сочленения могут быть разной длины. В итоге  дело же не в этом.

 Вы вот удивились насчет удлинения ноги у Любови.

 

Любовь, Вы серьезно? Нога удлинилась? Да я теперь с еще большим упорством буду заниматься. Сама нога? Не за счет изменения положения таза, а сама нога? Назойливо, но мне необходимо понять.

 

 

А мы же не ноги меряем, потому что не в ногах дело, а в длине всей нижней поверхности тела. Добились того, что по линии талии они стали ровными, значит, свою задачу выполнили. А что на каждом отрезке будет, уже не суть важно.  

 

 Линия бедер почти симметричной становится, а по талии все равно перекос виден.

 

Возможно, дело в смещении и ротации таща . Тогда даже при одинаковой длине ног будет асимметрия. 

[Елена75]

У нас, действительно все сочленения могут быть разной длины. В итоге  дело же не в этом.

 Вы вот удивились насчет удлинения ноги у Любови.

 

 

А мы же не ноги меряем, потому что не в ногах дело, а в длине всей нижней поверхности тела. Добились того, что по линии талии они стали ровными, значит, свою задачу выполнили. А что на каждом отрезке будет, уже не суть важно.  

 

Возможно, дело в смещении и ротации таща . Тогда даже при одинаковой длине ног будет асимметрия. 

То есть выравниваем ключевые области, а все остальное потянется за ними? Правильно? К примеру, мне нравится, как встали стопы. Раньше левая выворачивалась наружу и носок тянулся вперед, что особенно было заметно в положении лежа, правая сохраняла нормальное положение. В положении стоя левая стопа заваливалась слегка на внешнее ребро ближе к пятке (хорошо это прочувствовала, когда одела ботинки, не поменяв весенние набойки).  Чтобы удержать левую стопу в том же положении, что и правую, приходилось прикладывать изрядное усилие. Вместе с тем поняла, что и колено теперь смотрит прямо, а не наружу, и при ходьбе не выставляю вперед плечо и не тяну его вверх к уху.

[Сеня]

 А врачей я частенько удивляла, по части ходить/бегать/дышать, да и вообще жить.

 

 

"Если пациент действительно  хочет жить, медицина бессильна" 

[ЛюбовьЛюбовь]

То есть выравниваем ключевые области, а все остальное потянется за ними? Правильно? К примеру, мне нравится, как встали стопы. Раньше левая выворачивалась наружу и носок тянулся вперед, что особенно было заметно в положении лежа, правая сохраняла нормальное положение. В положении стоя левая стопа заваливалась слегка на внешнее ребро ближе к пятке (хорошо это прочувствовала, когда одела ботинки, не поменяв весенние набойки).  Чтобы удержать левую стопу в том же положении, что и правую, приходилось прикладывать изрядное усилие. Вместе с тем поняла, что и колено теперь смотрит прямо, а не наружу, и при ходьбе не выставляю вперед плечо и не тяну его вверх к уху.

Мы все тут такие же разные трансформеры . Помочь распутать сможет только Наталья Борисовна

[Елена75]

Вы вот удивились насчет удлинения ноги у Любови.

Возможно, дело в смещении и ротации таща . Тогда даже при одинаковой длине ног будет асимметрия. 

Да, я удивилась, т.к. ставила себе задачу не удлинить именно ногу, а отрегулировать общий баланс, настроить симметрию между левой и правой половинами тела. 

[Сеня]

Да, я удивилась, т.к. ставила себе задачу не удлинить именно ногу, а отрегулировать общий баланс, настроить симметрию между левой и правой половинами тела. 

Отрегулировать общий баланс - это самое верное).

Симметрию не только м/у правой и левой половиной, но и общий баланс.

Задача поставлена правильно.

Просто нога действительно может быть укорочена и  нужно расслабить, н-р, подколенные связки.

[Natalija Osminina]

Да, я удивилась, т.к. ставила себе задачу не удлинить именно ногу, а отрегулировать общий баланс, настроить симметрию между левой и правой половинами тела. 

У Вас нет  необходимых инструментов для работы - все приемы лежат в Осьмионике 2. Поэтому даже и посоветовать нечего.

[Елена75]

У Вас нет  необходимых инструментов для работы - все приемы лежат в Осьмионике 2. Поэтому даже и посоветовать нечего.

Я это прекрасно понимаю. Как только появится возможность, стану учиться дальше. А пока, из доступного,  меня интересовало, нужна ли прописанная мне стелька при выполнении "Оси мира". Ответы девочек и Ваш помогли решить дилемму.

[Людмила_М]

А мне сегодня наконец удалась Ось мира! Даже показалось, что физически вдохнула разреженного воздуха там, на высоте. Весь день настроение удивительное. Не могу даже сформулировать. Энергия и умиротворение одновременно. 

Хочу спросить у экспертов, в фазе Калачика, когда тяну копчик, внутренняя часть бедра правой ноги как-то явно сопротивляется. Потому что правая нога короче?

[Natalija Osminina]

А мне сегодня наконец удалась Ось мира! Даже показалось, что физически вдохнула разреженного воздуха там, на высоте. Весь день настроение удивительное. Не могу даже сформулировать. Энергия и умиротворение одновременно. 

Хочу спросить у экспертов, в фазе Калачика, когда тяну копчик, внутренняя часть бедра правой ноги как-то явно сопротивляется. Потому что правая нога короче?

Потому что тяга по правой стороне идет сильно вверх. Правая ягодица , следовательно, тянется вверх, а Вы ее пытаетесь  тянуть вниз. Вот она и сопротивляется. 

[Jana]

Очень люблю это упражнение, такой мощный эффект, тело расправляется как пружина. Для меня в нем самое сложное - это дыхание, не получается дышать равномерно, нужно отдышаться после каждой фазы. Но у меня и так часто бывало временами, что как-будто воздуха не хватает, нужно настроиться и глубоко вдохнуть, либо зевнуть

[Natalija Osminina]

Очень люблю это упражнение, такой мощный эффект, тело расправляется как пружина. Для меня в нем самое сложное - это дыхание, не получается дышать равномерно, нужно отдышаться после каждой фазы. Но у меня и так часто бывало временами, что как-будто воздуха не хватает, нужно настроиться и глубоко вдохнуть, либо зевнуть

Вполне нормально на первых порах выполнять каждую фазу после  нескольких секунд отдыха и передышки.

[Jana]

Вполне нормально на первых порах выполнять каждую фазу после  нескольких секунд отдыха и передышки.

Спасибо, Наталия Борисовна! Делаю это упражнение, да и все остальные с большим удовольствием, так как вижу как чудесным образом улучшается фигура - выстроилась вертикаль тела, в голове совсем другое понимание об осанке, ушла сутулость, втянулся живот, конечно еще работать и работать, но изменения налицо

[Nikol]

Хочется тоже написать о своих ощущениях после регулярных занятий. Вчера иду и вдруг чувствую, что прямо сильно стала ощущать ягодицы и попа стала " ходить". Аж испугалась. Думаю, что-то со мной не то ... А потом поняла, так это ж от занятий! И спину хочется ровно держать и грудь вперёд. Так это приятно! Раньше ходить не любила , все лежать хотелось, а теперь нравится! Спасибо Вам огромное, Наталия Борисовна! Мне ещё работать и работать, проблем море, но результаты вдохновляют!

[Юшка]

У меня во 2 фазе при прогибе начинает ломить поясницу, а еще появляются подташнивание и головокружение. Думала, делаю не правильно, попробовала лечь спиной на мяч - поясницу опять ломит, но уже не тошнит и не кружит. Начинала упражнение со 2 фазы, результат тот же.

 

Подташнивает, наверное, от того, что в солнечном сплетении сильно зажато все, даже кажется, что кишки вслед за животом тянуться начинают. Если делать упражнение не натощак, то таких сильных ощущений нет. Головокружение в первой фазе тоже появлялось, когда я только-только начала выполнять прием. Сейчас в 1 фазе голову не кружит, наверное и во 2 пройдет со временем.

 

А вот как быть с поясницей не знаю, не могу 30 секунд стоять так. Получается, что я только 1 и 3 фазу могу более-менее сносно делать, но ведь это не правильно?! Костюмчик-то и спереди надо тянуть и поднимать. Может надо делать через боль? Или держать столько - сколько смогу?

[Natalija Osminina]

У меня во 2 фазе при прогибе начинает ломить поясницу, а еще появляются подташнивание и головокружение. Думала, делаю не правильно, попробовала лечь спиной на мяч - поясницу опять ломит, но уже не тошнит и не кружит. Начинала упражнение со 2 фазы, результат тот же.

 

Подташнивает, наверное, от того, что в солнечном сплетении сильно зажато все, даже кажется, что кишки вслед за животом тянуться начинают. Если делать упражнение не натощак, то таких сильных ощущений нет. Головокружение в первой фазе тоже появлялось, когда я только-только начала выполнять прием. Сейчас в 1 фазе голову не кружит, наверное и во 2 пройдет со временем.

 

А вот как быть с поясницей не знаю, не могу 30 секунд стоять так. Получается, что я только 1 и 3 фазу могу более-менее сносно делать, но ведь это не правильно?! Костюмчик-то и спереди надо тянуть и поднимать. Может надо делать через боль? Или держать столько - сколько смогу?

Значит, Ваш поясничный отдел сильно спазмирован и наклоняясь, Вы его еще более перегибаете. Смысл приема не перегнуться назад, а ВЫТЯНУТЬСЯ в наклоне назад. РАСТЯНУТЬ поясницу, а не  прессовать ее еще больше.

 Купите фитбол, попробуйте на нем растягивать поясницу.

 Я не могу что-то советовать Вам без Ваших фотографий вне учебного курса.

 Через боль делать надо только тогда, когда это "сладкая" мышечная боль, а не острая.

[Юшка]

 

Смысл приема не перегнуться назад, а ВЫТЯНУТЬСЯ в наклоне назад. РАСТЯНУТЬ поясницу, а не  прессовать ее еще больше.

 

Спасибо за ответ!

Попробовала максимально сконцентрироваться на растяжении, до это я больше внимания на подтягивание крестца к затылку уделяла. Вместе с поднятием плеч пытаюсь всем телом максимально вытянуться вверх и потом аккуратно прогибаюсь, стараясь не сильно ломаться в пояснице. Так стало легче делать и нет сильной боли, но боюсь, что теряю вертикаль.

 

 

Еще у меня вопрос - по утрам бывает как только встану очень тянет пятки, даже ходить тяжело, стопы как деревянные Похожу, это чувство проходит. Это задний костюмчик наверх лезет?

[Natalija Osminina]

Спасибо за ответ!

Попробовала максимально сконцентрироваться на растяжении, до это я больше внимания на подтягивание крестца к затылку уделяла. Вместе с поднятием плеч пытаюсь всем телом максимально вытянуться вверх и потом аккуратно прогибаюсь, стараясь не сильно ломаться в пояснице. Так стало легче делать и нет сильной боли, но боюсь, что теряю вертикаль.

 

 

Еще у меня вопрос - по утрам бывает как только встану очень тянет пятки, даже ходить тяжело, стопы как деревянные Похожу, это чувство проходит. Это задний костюмчик наверх лезет?

 

 Смысл этого приема  - РАСТЯНУТЬ ПОЯСНИЦУ, а не наоборот, спазмировать ее.

 Ведь, стрелочки все нарисованы. Я уже и не знаю, как донести такие простые вещи.

[Пуночка]

Юшка! Я тоже делал приём не верно, прогибалась в пояснице. А во 2-ой фазе нужно грудным отделом спины ложиться на воображаемый шар, руками упираетесь в крестец,  грудь выгибаете, плечи подняты ( на них лежит голова) и растягивайте поясницу и грудной отдел. 

[Юшка]

Спасибо, Пуночка! Я уже поняла, что мне надо руками толкать поясницу вниз по окружности. Даже не знаю - как я сразу этого не увидела... Не даром Наталья Борисовна пишет

 

Смысл этого приема  - РАСТЯНУТЬ ПОЯСНИЦУ, а не наоборот, спазмировать ее.

 Ведь, стрелочки все нарисованы. Я уже и не знаю, как донести такие простые вещи.

Так что я теперь я на своем опыте убедилась, насколько мудро было оставить в открытом доступе лишь несколько приемов.

И понимаю - как важна теория (конкурс показал, что я вообще ни чего не знаю!). Потихоньку все перечитываю и пересматриваю. Начала читать Квантовую, в животе иногда ощущение бабочек при её прочтении.

[Veres_ka]

После приема появляется ощущение тепла вдоль поясницы - от копчика вверх. Очень приятные и не сразу проходят! Словно эта часть тела ооочень долго ждала что ее растянут, и дождалась таки) Каждый раз правда думаю - правильно ли я делаю? Но если телу хорошо и комфортно после - значит все-таки правильно? 

[Natalija Osminina]

После приема появляется ощущение тепла вдоль поясницы - от копчика вверх. Очень приятные и не сразу проходят! Словно эта часть тела ооочень долго ждала что ее растянут, и дождалась таки) Каждый раз правда думаю - правильно ли я делаю? Но если телу хорошо и комфортно после - значит все-таки правильно? 

Похоже, что так.

[Nega]

Здравствуйте Наталия Борисовна и форумчанки. У меня несколько вопросов возникло. Подскажите, пожалуйста, Ось Мира чем чаще делаешь - тем лучше? Или можно сделать один раз утром и этого достаточно, а в течение дня поддерживать состояние постуральной коррекции? И ограничивать ли нагрузки после приёма (допустим можно брать ребёнка на руки сразу после Оси)? А также, посоветуйте, что делать сначала: Ось или кролика со стрекозой? Благодарю за помощь!