Семинар 2. Коррекция грудного отдела

[Елена75]

В который раз смотрю и пересматриваю ролики. В который раз попадаю на территорию тепла и покоя. И снова с нетерпением жду: "И если вы хотите узнать о них - слушайте". Наталия Борисовна, спасибо. Услышала то, что каким-то образом пропустила, читая книги и обсуждения.
А еще заметила, что легче всего трудные моменты в книгах Автора понимаются, когда читаешь их с интонацией Наталии Борисовны. Когда что-то непонятно, и приходится перечитывать по нескольку раз, удивительным образом начинаю читать так, словно Автор рассказывает, и все встает на свои места. А ведь читала так еще до выхода семинаров! Я раньше никогда не слышала голоса Наталии Борисовны. Волшебство да и только.

[Marusia]

Боюсь опять что-нибудь напутать, но не могу сдержаться.

Вот второй день не могу себя оторвать от пола делая эти приемы, хотя книга уже вся давно изучена, но что-то в голове не укладывалось и не давало всем этим заняться. А теперь,все увидев по видео, прямо тело просит и, может кажется, но ночная смена прошла без обычной разбитости к утру.

Глубочайшая благодарность Вам, Наталия Борисовна! 

[nastya]

Наталья,добрый день! Вначале хочу поблагодарить за все, что Вы делаете! Я не так давно столкнулась с тем что в принципе существует ревитоника, осьмионика,но чем дальше и больше я узнаю в этой области, тем больше меня это восхищает! Мне кажется за этим будущее! Стараюсь выполнять Ваши упражнения и интересно какой будет результат через месяц, но не понимаю некоторых моментов, например в этом семинаре - как правильно и сколько времени выполняется упражнение "Коррекция системы пкл"?
1 этап 
Тело смещено вниз, спина калачиком - вибрация от плеч - 1 мин
2 этап
Восьмерки плечами,но при этом уже спина выгнута как будто лежим на шаре - около 5 мин, если все упр выполняется около 6 мин, почему тогда про второй этап (я понимаю это когда спина на невидимом шаре лежит) далее говорится что это делать около 1 мин, а не 5?

Буду благодарна за помощь)

Изменено сентября 24, 2016 пользователем nastya

[Natalija Osminina]

 не понимаю некоторых моментов, например в этом семинаре - как правильно и сколько времени выполняется упражнение "Коррекция системы пкл"?

1 этап 

Тело смещено вниз, спина калачиком - вибрация от плеч - 1 мин

2 этап

Восьмерки плечами,но при этом уже спина выгнута как будто лежим на шаре - около 5 мин, если все упр выполняется около 6 мин, почему тогда про второй этап (я понимаю это когда спина на невидимом шаре лежит) далее говорится что это делать около 1 мин, а не 5?

Буду благодарна за помощь)

В первой фазе мы лежим  от 1 до 5 минут,  при этом можно активно двигать плечами и лопатками. А во второй фазе просто выгибаемся и растягиваемся - спину тянем на "шаре"  вниз к ногам, а  срединную линию тела растягиваем на вдохе.   Эту растяжку  делаем несколько секунд - 10-20. По желанию.

 В этом приеме нет ограничения по времени.

[Kirei]

Здравствуйте, Наталья Борисовна!

Спасибо за познавательный семинар и приемы в авторском испонении! Постепенно смотрю другие ваши семинары, и голове постепенно складывается "пазл" - понимание собственного организма и себя как энергии.

 

Хочу спросить совета (может быть кто-то из опытных пользователей подскажет) - на какое из этих двух упражнений надо делать больший упор при сутулости, или они работают в комплексе? (у меня есть предположение - в упр ПКЛ уделять большее внимание раскрытию грудного отдела во 2 й фазе?)

Сутулой я стала, родив ребенка - постоянное ношение на руках дало о себе знать. При этом ключицы были не совсем пологие, а терпеть крылья птички начали стремиться к этолону (благодаря вашим упражнениям).

Не вполне уверена,что могу задавать такие вопросы вне Академии и Клуба...

В любом случае, спасибо!

Изменено октября 21, 2016 пользователем Kirei

[Natalija Osminina]

Здравствуйте, Наталья Борисовна!

Спасибо за познавательный семинар и приемы в авторском испонении! Постепенно смотрю другие ваши семинары, и голове постепенно складывается "пазл" - понимание собственного организма и себя как энергии.

 

Хочу спросить совета (может быть кто-то из опытных пользователей подскажет) - на какое из этих двух упражнений надо делать больший упор при сутулости, или они работают в комплексе? (у меня есть предположение - в упр ПКЛ уделять большее внимание раскрытию грудного отдела во 2 й фазе?)

Сутулой я стала, родив ребенка - постоянное ношение на руках дало о себе знать. При этом ключицы были не совсем пологие, а терпеть крылья птички начали стремиться к этолону (благодаря вашим упражнениям).

Не вполне уверена,что могу задавать такие вопросы вне Академии и Клуба...

В любом случае, спасибо!

 Больший упор делайте на Коррекции ПКЛ. Основное внимание - последующей растяжке.

[Kirei]

Больший упор делайте на Коррекции ПКЛ. Основное внимание - последующей растяжке.

Спасибо! Общение с автором бесценно!

[beaute]

Уважаемая Наталия! Спасибо большое за возможность смотреть видео с такой бесценной информацией! А посадка на шпагат это вообще нечто! Действительно очень мотивирует!

Хочу спросить-а если больно в плечах и мышце, это нормально при выполнении этого упражнения или я делаю неправильно? причем больно и в первой и второй стадии, но в разных местах..Боль терпимая, я в принципе минуты 3 могу терпеть и при перекатывании она меньше, но все все таки есть (упражнение коррекция системы ПКЛ)

Изменено ноября 13, 2016 пользователем beaute

[Natalija Osminina]

Уважаемая Наталия! Спасибо большое за возможность смотреть видео с такой бесценной информацией! А посадка на шпагат это вообще нечто! Действительно очень мотивирует!

Хочу спросить-а если больно в плечах и мышце, это нормально при выполнении этого упражнения или я делаю неправильно? причем больно и в первой и второй стадии, но в разных местах..Боль терпимая, я в принципе минуты 3 могу терпеть и при перекатывании она меньше, но все все таки есть (упражнение коррекция системы ПКЛ)

А если не болит, то какой смысл делать то?

[beaute]

А если не болит, то какой смысл делать то?

аж рассмеялась)))))))и вправду)Благодарю! Продолжаю делать с еще более хорошим настроением!

[Dame]

Уважаемая Наталья,

купила все Ваши книги на litres.ru (живу не в России), т.к. они стали для меня откровением. Буду теперь изучать семинары. У меня сколиоз - с детства, огромный, ужасный, после родов было резкое ухудшение, с возрастом все хуже и хуже. Сейчас мне 43 года. Возможно ли по Вашим методикам остановить это процес и немного, хотя бы немного уменьшить сколиоз? Заранее спасибо.

Изменено ноября 21, 2016 пользователем Dame

[Natalija Osminina]

Уважаемая Наталья,

купила все Ваши книги на litres.ru (живу не в России), т.к. они стали для меня откровением. Буду теперь изучать семинары. У меня сколиоз - с детства, огромный, ужасный, после родов было резкое ухудшение, с возрастом все хуже и хуже. Сейчас мне 43 года. Возможно ли по Вашим методикам остановить это процес и немного, хотя бы немного уменьшить сколиоз? Заранее спасибо.

Смотря какой он степени. У нас нет наработок по сколиозам 3 и 4 степени. В любом случае желательно Вам взять Репетиторство, чтобы получить оценку и индивидуальную программу занятий. Но  на Репетиторство  имеют право только,  члены Клуба или Академии. Быстрее всего подойдет очередь в Клуб - через 5 месяцев. а пока Вы можете осваивать приемы свободной зоны и брать Скайп-консультации по  правильному выполнению этих приемов.

[Dame]

Смотря какой он степени. У нас нет наработок по сколиозам 3 и 4 степени. В любом случае желательно Вам взять Репетиторство, чтобы получить оценку и индивидуальную программу занятий. Но  на Репетиторство  имеют право только,  члены Клуба или Академии. Быстрее всего подойдет очередь в Клуб - через 5 месяцев. а пока Вы можете осваивать приемы свободной зоны и брать Скайп-консультации по  правильному выполнению этих приемов.

Спасибо!

[Oksana22]

Здравствуйте. Выполняю все приемы на осанку и уже есть маленькие, но улучшения статики тела. Через некоторое время после начала моих занятий возникли сложности с выполнением приема на корекцию ПКЛ. У меня есть сутулость и особенно сильно вперед закручено правое плечо. Раньше, ложась на ровную поверхность я не могла правую лопатку даже с усилием уложить , она так и оставалась стоять колышком.Поделав приемы буквально дня 2, я смогла довольно легко ее укладывать на поверхность. А проблема сейчас в том, что спустя еще несколько дней плечо опять разворачивается с титаническими усилиями. Прием на ПКЛ выполнять стало просто больно, и уже в исходном положении всю руку и плечо так танет опять вперед и разворачивает, что я даже удержаться на этой руке не могу. Как правильней теперь сделать? Может нужен перерыв в выполнении именно этого приема или не стараться его выполнять, а просто хотя бы держать ИП секунд 30?

Изменено декабря 18, 2016 пользователем Oksana22

[Natalija Osminina]

Здравствуйте. Выполняю все приемы на осанку и уже есть маленькие, но улучшения статики тела. Через некоторое время после начала моих занятий возникли сложности с выполнением приема на корекцию ПКЛ. У меня есть сутулость и особенно сильно вперед закручено правое плечо. Раньше, ложась на ровную поверхность я не могла правую лопатку даже с усилием уложить , она так и оставалась стоять колышком.Поделав приемы буквально дня 2, я смогла довольно легко ее укладывать на поверхность. А проблема сейчас в том, что спустя еще несколько дней плечо опять разворачивается с титаническими усилиями. Прием на ПКЛ выполнять стало просто больно, и уже в исходном положении всю руку и плечо так танет опять вперед и разворачивает, что я даже удержаться на этой руке не могу. Как правильней теперь сделать? Может нужен перерыв в выполнении именно этого приема или не стараться его выполнять, а просто хотя бы держать ИП секунд 30?

Тогда идите обратными приемами - усиливайте свой патологический разворот плеча на 30- сек. как в приеме Парус,  и только после этого разворачивайте лопатки.

 Раз, есть такая тяга, значит, не в порядке вся система ПКЛ, и скорее всего задняя поверхность тела выше передней  и  похоже, что еще и верхнее дыхание.

[Dorina]

Все никак не могла почуствовать, что значит взлет парашутa грудо-брюшной диафрагмы. Вот уже в который раз просматриваю семинар, и только сейчас пришло осознание того, что у меня осевшая грудная клетка и сдавлена зона левитации, а вместе с ней и внутрениие органы. Я как буд-то прослушала эту часть семинара. После осознанного  выполнения приемов удалось уловить чувство отделения частей ракеты и пришло такое облегчение в области солнечного сплетения! Дыхание стало приносить удовольствие! Так сложно описать это чувство облегчения! Не знаю какими словами выразить Вам свою благодарность, Наталья Борисовна! Огромное огромное спасибо Вам! 

[Mirrelli]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, во время выполнения приёма на коррекцию системы ПКЛ во второй фазе начинает неметь правая рука, становится очень тяжело дышать, кружится голова и приходиться сразу заканчивать. Причём все процессы именно справа(имеются проблемы с осанкой, таз перекошен, плечи на разном уровне) стала вместо второй фазы выполнять растяжку в дверном проеме-подумала, что лучше, чем ничего. Можно ли так делать? Или надо как-то иначе?

[Natalija Osminina]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, во время выполнения приёма на коррекцию системы ПКЛ во второй фазе начинает неметь правая рука, становится очень тяжело дышать, кружится голова и приходиться сразу заканчивать. Причём все процессы именно справа(имеются проблемы с осанкой, таз перекошен, плечи на разном уровне) стала вместо второй фазы выполнять растяжку в дверном проеме-подумала, что лучше, чем ничего. Можно ли так делать? Или надо как-то иначе?

Вы зажимаете лопаткой и плечом иннервационную зону, кровообращение ухудшается. Поэтому везде пишу, начинать работать надо с ПРОТИВОПОЛОЖНОГО ПЛЕЧА!!

[Sanni]

Наталья, доброго времени суток!  Читаю Ваши книги, понемногу смотрю семинары, начала делать кое-какие упражнения. в основном на осанку и шею пока. На лице полезли прыщи, хотя раньше не наблюдалось их в таком количестве. Может это быть связано как-то с упражнениями? 

[Natalija Osminina]

11 час назад, Sanni сказал:

Наталья, доброго времени суток!  Читаю Ваши книги, понемногу смотрю семинары, начала делать кое-какие упражнения. в основном на осанку и шею пока. На лице полезли прыщи, хотя раньше не наблюдалось их в таком количестве. Может это быть связано как-то с упражнениями? 

Не может.

[ТатьянаУ]

Удивительно, что у некоторых людей прыщи вылезают от малейшего прогиба в пояснице, наклона головы, или когда они попрыгают Можно предположить, что прыщи вылезут если делать приемы на лицо очень грязными руками. Но от приемов на осанку...

[Natalija Osminina]

 Свежий пример Брижит Макрон. Верхнее дыхание. Дышит поднимая плечи. Оптический коридор совсем не дышит.

[Natalija Osminina]

1 час назад, Natalija Osminina сказал:

 Свежий пример Брижит Макрон. Верхнее дыхание. Дышит поднимая плечи. Оптический коридор совсем не дышит.

 Странно, что у такой французской  "леди", такая ужасная осанка.

 Помнится, всех "ледь" учили красивой осанке еще в царские времена. Была специальная гимнастика, упражнения. Поэтому аристократку от купчихи, мещанки или простолюдинки  можно было вычислить на глазок))

[MarinaN]

4 hours ago, Natalija Osminina said:

 Свежий пример Брижит Макрон. Верхнее дыхание. Дышит поднимая плечи. Оптический коридор совсем не дышит.

А может быть она плечами поднимает и держит грудь повыше? 

[Natalija Osminina]

7 минут назад, MarinaN сказал:

А может быть она плечами поднимает и держит грудь повыше? 

В смысле? От большого ума?

Разве не видно, что это отсутствие дыхания????  Я же рассказывала в семинаре о высоком дыхании и показывала его на фот-ке.