Человек не далеко ушел от своих предков, когда русские "дикари" мылись в банях, "цивилизованные" европейцы считали мытье тела неприличным, изобретали духи, и заводили маленьких собачек, ... чтобы блохи и вши перескакивали а тщедушное тельце питомца, имеющее более высокуютемпературу тела.
Вот у меня тоже ни как не получается живот втянуть, живот после двух беременностей, при выдохе верх живота втягивается, а низ, бессильным бугром внизу висит, пытаюсь пока руками помогать, но не особо результативно, не могу почувствовать вакуум (((.