Oksana22

Я когда узнала о Осмионике и как она может влиять на тело, жизнь, здоровье, то все никак не могла успокоиться- все время думала "почему же я раньше не исправила сначала себя, а потом уже рожала ребенка". Но как говориться "всему свое время". Вот теперь такая радость на душе при осознании того, что ребенку своему можно помочь, т.е. исправить можно все! Я , наверное, этому больше рада, чем тому, что сама стану здоровее)))

Да перевяжите их ремнем или корсет оденьте и тренируйте новый стереотип дыхания.. Спасибо. Вчера пробовала и сегодня и уже очень неплохо получается. А с какого возраста можно приучать правильно дышать девочку?

Здравствуйте! Наталья Борисовна, а если у меня нижнее ребра широко очень расставлены и концы их завернуты вверх по образцу поперечного дыхания, можно мне для начала, чтоб обозначить телу правильное перераспределение дихательного движения, класть ладони на ребра и в области диафрагмы пальцы закладывать в замок, как бы сдерживая расхождения ребер при вдохе (очень тяжело пока большую часть воздуха грудью набирать,меньше задействуя нижние ребра)? Е еще... если я подышала и кисти рук стали горячие (обычно всегда холодные), то это будет признак правильного дыхания (когда дышу, то помпу очень хорошо уже чувствую)?

Здравствуйте. Выполняю все приемы на осанку и уже есть маленькие, но улучшения статики тела. Через некоторое время после начала моих занятий возникли сложности с выполнением приема на корекцию ПКЛ. У меня есть сутулость и особенно сильно вперед закручено правое плечо. Раньше, ложась на ровную поверхность я не могла правую лопатку даже с усилием уложить , она так и оставалась стоять колышком.Поделав приемы буквально дня 2, я смогла довольно легко ее укладывать на поверхность. А проблема сейчас в том, что спустя еще несколько дней плечо опять разворачивается с титаническими усилиями. Прием на ПКЛ выполнять стало просто больно, и уже в исходном положении всю руку и плечо так танет опять вперед и разворачивает, что я даже удержаться на этой руке не могу. Как правильней теперь сделать? Может нужен перерыв в выполнении именно этого приема или не стараться его выполнять, а просто хотя бы держать ИП секунд 30?