ОСЬ МИРА

[Богиня]

Наталья Борисовна, огромное спасибо за Ось мира! Я нулевую просто заставляла себя делать.. Из всех упражнений только её и не любила. А Ось воспринялась совсем по другому,мне её делать очень комфортно!!! Чему я очень-очень рада, так как понимаю насколько это важно для осанки и структурирования всего тела ! Спасибо Вам. Я очень счастлива, что Вы есть в моей жизни. Я так сильно изменилась за этот год с небольшим, особенно после Ом и лагеря. Просто какой-то бесконечный кайф от жизни...

[sweet]

[Natalija Osminina]

Наталья Борисовна, огромное спасибо за Ось мира! Я нулевую просто заставляла себя делать.. Из всех упражнений только её и не любила. А Ось воспринялась совсем по другому,мне её делать очень комфортно!!! Чему я очень-очень рада, так как понимаю насколько это важно для осанки и структурирования всего тела ! Спасибо Вам. Я очень счастлива, что Вы есть в моей жизни. Я так сильно изменилась за этот год с небольшим, особенно после Ом и лагеря. Просто какой-то бесконечный кайф от жизни...

 

 

Наталья Борисовна, наш светлый гений, спасибо сердечное за Ось Мира!!! Это чудо! Я в диком восторге и вдохновении после выполнения приема!

Я, как и многие девочки, не очень любила НГ. Не знаю, тяжко мне ее было делать, очень тяжко. Хотя ясно осознавала ее важность и незаменимость. Да и что уж говорить, когда заставляла себя, то эффект превосходил все ожидания. По ощущениям, чувствам и, конечно же, внешнему виду.

Над Осью Мира "кружилась" и наконец свершилось!))

Выполнила в течении дня уже три раза. Порхаю, чую станет он одним из самых любимых.)

 

Благодарна Вам безмерно!!!    

Спасибо, девочки! Действительно, после Оси мира, как будто сразу в росте прибавляешь.

[Irusya]

 Я нулевую просто заставляла себя делать.. Из всех упражнений только её и не любила.

 

Я, как и многие девочки, не очень любила НГ. Не знаю, тяжко мне ее было делать, очень тяжко.

 

Да.... не одна я такая. Еще несколько месяцев назад в ОМ писала об этом. Все думала ПОЧЕМУ? Теперь, когда есть с чем сравнить-поняла. При выполнении НГ я ощущала себя как в консервной банке, или помните сказку-заточили в бочку и пустили в море по волнам. Вроде бы и продольная и поперечная растяжка, а СВОБОДЫ нет. 

Зато сейчас в ОСИ чувствуется слияние с пространством....вот так вот)))

СПАСИБО!!!

[тоня]

надо же, вот не думала, что самосаботаж НГ не только у меня. Интересно, а возможен ли вариант Оси Мира в положении лежа?

[Ryzhaya]

 

Вроде бы и продольная и поперечная растяжка, а СВОБОДЫ нет.

У меня тоже это чувство свободы присутствует теперь.

Изменено сентября 15, 2016 пользователем Ryzhaya

[Ryzhaya]

надо же, вот не думала, что самосаботаж НГ не только у меня. Интересно, а возможен ли вариант Оси Мира в положении лежа?

Тоня, главный принцип Оси Мира состоит в том, что мы твердо стоим на ногах (помните постановки стоп в приеме?) на Земле и выгибаемся в пространстве, распрямляясь между фазами и устремляясь макушкой в Космос. Зачем  отказывать себе в таком удовольствии?))

.Лежа уже "не то пальто"..)

[тоня]

Я предположила что, теми же стопами мы можем упереться в стену. Но как ни крути, принцип упражнения построен на выполнении в вертикальном положении. 

[ЛюбовьЛюбовь]

У меня сразу выявляются тяги и недоработки.  Я когда тяну копчик за внутренние стороны бедер, тянет немного в грудной клетке, точнее в районе левой  ключицы.  Видимо как написала Наталья Борисовна "Грудь поднялась, костюмчик перекинулся. Но еще не до конца. Держит поясница и верхний грудной отдел."

[Герман Ольга]

"Плечи не должны заворачиваться друг к другу! Они, наоборот, раскрываются. За счет сгибания локтей, плечи тянутся назад и вширь. То есть лопатки, как бы, оттягиваются вниз, а шея и голова - вперед по дуге окружности."

 

 

С плечами у меня проблема, все время стремятся свернуться))) посылаю внимание на их раскрытие, ослабевает тяга копчика вперед...

[Irusya]

 

С плечами у меня проблема, все время стремятся свернуться))) посылаю внимание на их раскрытие, ослабевает тяга копчика вперед...

У меня то же самое было. Кроме того.что согнуть и развести локти я еще манипулирую коленями. Попробуйте согнуть и развести колени.

[Natalija Osminina]

надо же, вот не думала, что самосаботаж НГ не только у меня. Интересно, а возможен ли вариант Оси Мира в положении лежа?

Есть.  И был здесь)). Сейчас я его перенесла на территорию Академии. Это обыкновенная Двухсторонняя растяжка костюмчика, выполняемая  с учетом  разворота стоп, как в Оси Мира. Наша Х-хромосома, только в урезанном виде (без энергетического наполнения). Там так было и написано)) Полной замены, конечно, нет, но тазобедренные суставы  ставит. А перенесла потому, что вопросов было слишком много про выполнению. Не для новичков))

[Anna]

 

1 фаза -«Калачик»

Поставьте ноги на ширине плеч. Разверните  стопы во  внешнюю сторону. Присядьте.  Разведите колени врозь буквой О. Выгните спину колесом. Выведите  промежность  вперед, как будто хотите подтянуть копчик. Округлите спину, свернитесь к «калачиком».  Плечи направлены вперед. Голову опустите вниз. Прижмите подбородок к груди. Руками схватитесь за внутреннюю часть бедер, вытягивая вперед копчик.

 

Плечи не должны заворачиваться друг к другу!  Они, наоборот, раскрываются. За счет сгибания локтей, плечи  тянутся назад и вширь. То есть лопатки, как бы, оттягиваются  вниз, а шея и голова - вперед по  дуге окружности.

 

Тут нет противоречия?

[Богиня]

Тут ключевая фраза "Плечи не должны заворачиваться друг к другу". В Нулевой мы их именно так заворачивали , а в Оси мира головки плеч направлены вперед, не друг к другу , а именно вперед и уже такими раскрытыми , а не завернутыми мы за счёт сгибания локтей и тянем их назад и вширь.

Мне в том числе именно поэтому больше нравится Ось, что больше внимание на раскрытие плеч..

Девочки выше написали, что у них плечи все время пытаются свернуться, вот и у меня эта же проблема. Раньше была очень сильная сутулость,сейчас благодаря Репетиторству и Ом стала намного прямее , раскрылась грудина, но вот плечи все стремятся завернуться))

[Natalija Osminina]

Тут ключевая фраза "Плечи не должны заворачиваться друг к другу". В Нулевой мы их именно так заворачивали , а в Оси мира головки плеч направлены вперед, не друг к другу , а именно вперед и уже такими раскрытыми , а не завернутыми мы за счёт сгибания локтей и тянем их назад и вширь.

Мне в том числе именно поэтому больше нравится Ось, что больше внимание на раскрытие плеч..

Девочки выше написали, что у них плечи все время пытаются свернуться, вот и у меня эта же проблема. Раньше была очень сильная сутулость,сейчас благодаря Репетиторству и Ом стала намного прямее , раскрылась грудина, но вот плечи все стремятся завернуться)) 

Я решила в этом приеме сделать акцент именно на тазовую область и поясницу.

 Когда мы оттягиваем лопатки вниз, а шею тянем вперед,  шейный отдел позвоночника у нас вылезает наружу, как голова черепашки.

 Что касается  разворота головок плеч вовнутрь, для этого  есть другой эффективный прием. 

Я его записала в видео диске "Офисный".

[Сеня]

Наталия Борисовна, Ось Мира мужчинам точно также делать,как в описании упражнения? Или есть какие-то особенности при выполнении? 

[Natalija Osminina]

Наталия Борисовна, Ось Мира мужчинам точно также делать,как в описании упражнения? Или есть какие-то особенности при выполнении? 

Можно, можно))

[Valeriya]

Наталия, спасибо Вам большое за столь хорошее упражнение! у меня только есть вопрос по 3-ей фазе: в ней необходимо принять положение 1-ой фазы. Но качественно раскрыть и растягивать нижнюю часть грудной клетки, спины и тазовой области, а также раскрывать нижнюю часть ребер, сохраняя вертикаль, проходящую через Брегму и промежность не удается, не нарушив эту вертикаль. Другими словами,  промежность уходит назад, если на вдохе стремиться растягивать нижнюю часть тела (в то время как на выдохе в 1-ой фазе хорошо удается  удерживать эту вертикаль). Делаю ли я что-то неправильно или это нормально для 3-ей фазы?

[Natalija Osminina]

 

Наталия, спасибо Вам большое за столь хорошее упражнение! у меня только есть вопрос по 3-ей фазе: в ней необходимо принять положение 1-ой фазы. Но качественно раскрыть и растягивать нижнюю часть грудной клетки, спины и тазовой области, а также раскрывать нижнюю часть ребер, сохраняя вертикаль, проходящую через Брегму и промежность не удается, не нарушив эту вертикаль. Другими словами,  промежность уходит назад, если на вдохе стремиться растягивать нижнюю часть тела (в то время как на выдохе в 1-ой фазе хорошо удается  удерживать эту вертикаль). Делаю ли я что-то неправильно или это нормально для 3-ей фазы?

 

На здоровье)))

 Если грудная клетка гибкая (ее экскурсия значительная - разница в объеме между вдохом и выдохом) то никаких трудностей быть не должно.

 Это у Вас проблемы  с нижней частью грудной клетки. Чтобы приложить усилия к ее открытию, Вам приходится менять положение тела.

 Попробуйте, сохраняя гравитационную вертикаль, вдохнуть нижней частью грудной клетки, как будто Вы выталкиваете ее назад в пространство.

[Сеня]

 Ось мира

Этот прием назван так потому, что он выстраивает правильную статику тела относительно гравитационной вертикали.  В астрофизике эта вертикаль носит название "оси мира".

 

 Выполнение этого приема гармонизирует баланс всех структур организма. 

 

 

Наталия Борисовна, на мой взгляд, очень символично, что в Вашей фамилии тоже есть ОСЬ )

[Natalija Osminina]

Наталия Борисовна, на мой взгляд, очень символично, что в Вашей фамилии тоже есть ОСЬ )

Мне уже несколько человек об этом сказали. Там еще и слог МИ дальше. От ноты МИ - чудо, Миракулум))  Или мышцы, у меня все методики  на МИ начинаются. Совершеннейшая случайность))

.А, вообще, фамилия идет от "восьмерки" - то-то я  к восьмеркам Мебиуса тяготею)) 

[Natalija Osminina]

 Ну, в общем, много разных ощущений  по этому поводу. Это же нормально? Или надо как-то "понизить градус"?

Он сам устаканится, без Ваших усилий. Немного времени дайте организму. И все.

[Ryzhaya]

Наталия Борисовна, на мой взгляд, очень символично, что в Вашей фамилии тоже есть ОСЬ )

 Когда открываю прием с названием, то у меня тоже  тоже явная ассоциация с фамилией Автора.

 

Я считаю, что это самое правильное решение с названием. Тем более название такое  округлое , как "шарики" на которые мы "укладываемся" в фазах.

[ЛюбовьЛюбовь]

"Тогда осмиологист по аналогии с остеопатом – будет специалист, разбирающийся в костно-мышечных проблемах."  Слово "осмиологист " тоже что-то напоминает до боли знакомое)))  Вам не кажется?

[Natalija Osminina]

 Когда открываю прием с названием, то у меня тоже  тоже явная ассоциация с фамилией Автора.

 

Я считаю, что это самое правильное решение с названием. Тем более название такое  округлое , как "шарики" на которые мы "укладываемся" в фазах.

Когда называла, даже мысли не было связи с фамилией.

 

Этот прием назван так потому, что он выстраивает правильную статику тела относительно гравитационной вертикали.  В астрофизике эта вертикаль носит название "оси мира".

 

А насчет "шариков", то это "шарики " не простые.

 В "Мире лица" писала:

 

Эти два валка представляют собой восьмерку ленту Мебиуса, между ноликами которой и находится, как прокат металла, наше тело, поддерживаемое с двух сторон двумя энергетическими сферами.

 

 

Пока сохраняется баланс между  этими «валками», человек сохраняет правильную статику. Он не заваливается назад и не падает вперед.

Пространство прессует нас, выковывая, и наше тело, и  наш характер.

Остеопаты считают, что отклонение тела назад говорит о том, что у нас остались нерешенные проблемы в прошлом. А если вперед, то мы «лезем поперед батьки  в пекло» - в будущее, когда там еще не готово место к нашему приходу.

 

Прошлое и будущее, отклоняя наше тело, то  назад, то подталкивая вперед (в режиме автопилота), будто играют с нами в какую-то игру типа «пинг-понга».

 

Если посмотреть на схему  работы магнита, то сразу станет понятно, что  форма излучения магнитного поля – это те же "валки" между которыми и находится магнит - наше тело, являющееся  диамагнетиком, то есть скрытым магнитом.

 

 

 

А само магнитное  поле пространства взаимодействует с «гироскопом» нашего мозга – вестибулярным аппаратом, не позволяя нашему телу излишне падать назад или вперед.  

Соперничество между прошлым и будущим перетягивает нас, как в спортивной игре по перетягиванию каната. При этом все вписывается в законы Вселенной. В физике есть теория «радужной гравитации», согласно которой «Вселенная «загустевает», если отматывать время назад, и приближается к бесконечной плотности, никогда ее не достигая». Понятно, что «не достигая», поскольку в самый ответственный момент она изворачивается и самая разреженная точка становится самой плотной.

Если обратиться к теме артериального давления, там тоже было изменение плотности. А те, кто занимается бегом, скажут вам, что бегать по кругу стадиона гораздо удобнее, чем по прямой «туда-сюда»: бежать обратно по только что пройденному пути, тоже самое, что ощущать, что ты бежишь сквозь липкую кашу.

В этом и смысл приметы: «возвращаться с дороги к неудаче», и другой, идущей вслед: «если уж вернулся - посмотри в зеркало». Вроде, ерунда. Оказывается, отнюдь -  все происходит согласно законам физики. Пространство впереди нас всегда более разреженное. Таким образом судьба подталкивает нас идти по нашему Пути. Если же в прошлом остались какие-то привязки, неотработанные связи, мы вязнем в прошлом, как в паутине, по рукам и ногам, не в силах вырваться из цепких объятий возраста. Что касается зеркала, то оно, действительно, работает, сбрасывая старую информацию, как будто бы путь начинается с начала.