Лимфодренажные прыжки

[Natalija Osminina]

Прыгаю 3 раза в день уже недели 2 - по телу видно, что "воду" сбросила (не хотелось так "худеть" потому что и так худая, но ладно ради здоровья!) и на лице общая отечность уменьшилась что хорошо, но вот под глазами все равно отекаю как и раньше.

 

Получается, с "крыши" подтекает? Или не до конца разблокировала шею?

 

Когда прыгаю на носочках (почти не отрываются от пола - просто вибрирую всем телом), чувствую как бедра напрягаются, а не икры. Неправильно?

 

На пятках сгибаю колени и тогда чувствую немного в икрах.

Это просто  мелкие прыжки. Главная задача  при их выполнении -  минимизация  нагрузки на позвоночник. 

[Natalija Osminina]

Наталья Борисовна, благодарю, за пояснения. Была не внимательна, после того, как написала  - увидела. Впредь глупые  вопросы писать не буду. С уважением, Светлана Муравлёва.

Дело новичков - ИЗУЧАТЬ. Причем САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Это и есть первый тест.  Душа обязана трудиться, и день и ночь, и день и ночь.  Этот форум не  для тех, кто не способен  подниматься по спирали эволюции.

[Amina]

Поторопилась с вопросом,ответ уже нашла,спасибо!Форум надо читать внимательно новичкам !  

Изменено февраля 5, 2017 пользователем Amina

[krasivaja72]

Наталья приучила нас делать тюбаж почаще.))) Я через день делаю после 6 часов вечера. Ложишься на левый бок, грелку на правый. Перед этим стакан минералки. 40 минут, потом 10 приседаний.

Скажите,а можно делать тюбаж,если у меня камень 2см в желчном пузыре,приступов не было,просто на УЗИ обнаружили?

[Наталья.С]

Данная процедура категорически противопоказана при наличии камней в желчном пузыре: стимуляция желчеотделения в данной ситуации может привести к обострению заболевания, появлению желчной колики, возможно попадание камней из желчного пузыря в желчные протоки с развитием механической желтухи.

[Lara]

Скажите,а можно делать тюбаж,если у меня камень 2см в желчном пузыре,приступов не было,просто на УЗИ обнаружили?

 

Это не экстрасенсорный форум, и не медицинский, где, кстати, тоже не ставят диагнозы дистанционно.

 

krasivaia72, Наталия Борисовна неоднократно пишет, что это не МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ!

 

Убедительная просьба, ко всем форумчанкам: прежде чем задавать свои вопросы, необходимо ознакомиться с форумом, что здесь пишут, что обсуждают, ищите свои вопросы через поисковик, и тем более ваши медицинские вопросы задавайте только к ВРАЧАМ

[krasivaja72]

krasivaia72, Наталия Борисовна неоднократно пишет, что это не МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ!

 

Убедидетельная просьба, ко всем форумчанкам: прежде чем задавать свои вопросы, необходимо ознакомится с форумом, что здесь пишут, что обсуждают, ищите свои вопросы через поисковик, и тем более ваши медицинские вопросы задавайте только к ВРАЧАМ

Спасибо за ответ,вы правы,Лара,я поняла,в будущем буду держаться в рамках форума.

[krasivaja72]

2. Носки на полу пятки тоже на полу , и мелко - мелко, не отрывая носки подпрыгиваем. Не вибрируем, а подпрыгиваем, не отрывая носки от пола

А когда пяточки на приступочке,носочки отрываем от пола когда отстукиваем или как приклеиные стоят?

[Natalija Osminina]

А когда пяточки на приступочке,носочки отрываем от пола когда отстукиваем или как приклеиные стоят?

Все зависит от того, для чего Вы это делаете. Если мы достаточно долго и быстро прыгаем на носочках, то запускаем лимфодренаж. 

 Чтобы восстановить электромагнитные потенциал носка или пятки, мы ими стучим о приступочек.  Если одна нога короче другой, у нее носочек не работает. Если "костюмчик" хотим перетянуть, то стучим пятками, потому что пяткам не хватает энергии. Можно и прыгать на пятках на согнутых ногах, как зайчик

[krasivaja72]

Все зависит от того, для чего Вы это делаете. Если мы достаточно долго и быстро прыгаем на носочках, то запускаем лимфодренаж. 

 Чтобы восстановить электромагнитные потенциал носка или пятки, мы ими стучим о приступочек.  Если одна нога короче другой, у нее носочек не работает. Если "костюмчик" хотим перетянуть, то стучим пятками, потому что пяткам не хватает энергии. Можно и прыгать на пятках на согнутых ногах, как зайчик

Благодарю автора за ответ!

[krasivaja72]

Все зависит от того, для чего Вы это делаете. Если мы достаточно долго и быстро прыгаем на носочках, то запускаем лимфодренаж. 

 Чтобы восстановить электромагнитные потенциал носка или пятки, мы ими стучим о приступочек.  Если одна нога короче другой, у нее носочек не работает. Если "костюмчик" хотим перетянуть, то стучим пятками, потому что пяткам не хватает энергии. Можно и прыгать на пятках на согнутых ногах, как зайчик

Вчера получила от Натальи Осьмининой ответ на свой вопрос,правильно ли я поняла,что когда пяточки на приступочке,то носочки либо как прикленные,отстукиваем только пятками,либо тоже подпрыгиваем как в варианте прыжков на носочках,в зависимости от желаемого результата,т.е.подходит оба варианта  когда пятки на приступочке?

[Natalija Osminina]

Вчера получила от Натальи Осьмининой ответ на свой вопрос,правильно ли я поняла,что когда пяточки на приступочке,то носочки либо как прикленные,отстукиваем только пятками,либо тоже подпрыгиваем как в варианте прыжков на носочках,в зависимости от желаемого результата,т.е.подходит оба варианта  когда пятки на приступочке?

Если используете приступочек, то не прыгаете, а только отбиваете. Лучше всего отбивать пятки, ставя носочки на приступочек, а пятки - на пол.

[Natalija Osminina]

Вчера получила от Натальи Осьмининой ответ на свой вопрос,правильно ли я поняла,что когда пяточки на приступочке,то носочки либо как прикленные,отстукиваем только пятками,либо тоже подпрыгиваем как в варианте прыжков на носочках,

И Вы можете это изобразить? Прыгать на приступочке? А смысл? Советую, прежде, чем задавать вопрос,  для начала осмыслить проблему самой.

 Если будете делать бездумно, толку не будет. в Осьмионике главное - МОЗГ, а потом НОГИ

[krasivaja72]

И Вы можете это изобразить? Прыгать на приступочке? А смысл? Советую, прежде, чем задавать вопрос,  для начала осмыслить проблему самой.

 Если будете делать бездумно, толку не будет. в Осьмионике главное - МОЗГ, а потом НОГИ

Да,я пробовала,было трудно   . Спасибо за ответ и совет, но рада что спросила  и  узнала про вариант когда носочки на приступочке.Видимо еще не все хорошо понимаю,буду читать и включать МОЗГ 

[Оле Лукойе]

Добрый вечер! Если я кормлю грудью мне прыжки лучше не делать или можно? Попрыгала несколько дней на лице повылазили прыщики. Почистить бы солодкой лимфу, страшно вроде. Посоветуйте?

[Natalija Osminina]

Добрый вечер! Если я кормлю грудью мне прыжки лучше не делать или можно? Попрыгала несколько дней на лице повылазили прыщики. Почистить бы солодкой лимфу, страшно вроде. Посоветуйте?

Не надо никакой очистки. КОрмите - и кормите.

 И усиленные прыжки совсем ник чему.

[koronida]

Добрый вечер! Если я кормлю грудью мне прыжки лучше не делать или можно? Попрыгала несколько дней на лице повылазили прыщики. Почистить бы солодкой лимфу, страшно вроде. Посоветуйте?

Я тоже кормлю грудью и давно прыгаю по утрам. Ничего не выходит=)

[Виктория_Л]

Я тоже кормлю. И прыгаю каждое утро уже пару месяцев. И останавливаться не хочу. Тело требует.

[Victoria Gaebel]

Здравствуйте, Наталия Борисовна и форумчанки! Я хотела бы уточнить по поводу массажа икроножной мышцы после прыжков: водить банкой только снизу вверх (от голеностопа к колену) или можно снизу вверх и сразу сверху вниз (от колена обратно к голеностопу)? Я все это время делала снизу вверх и сразу сверху вниз, но что-то сомнения посетили -если следовать току лимфы, то только снизу вверх? 

[Natalija Osminina]

Здравствуйте, Наталия Борисовна и форумчанки! Я хотела бы уточнить по поводу массажа икроножной мышцы после прыжков: водить банкой только снизу вверх (от голеностопа к колену) или можно снизу вверх и сразу сверху вниз (от колена обратно к голеностопу)? Я все это время делала снизу вверх и сразу сверху вниз, но что-то сомнения посетили -если следовать току лимфы, то только снизу вверх? 

В принципе советуют по ходу лимфы, снизу вверх. Но баночный массаж работает же не только с лимфой. Так что делайте, как хотите)))

[Alice K]

У меня с  лимфодренажными прыжками любопытная история приключилась. Я работаю модельером-конструктором и однажды клиентка пожаловалась на отеки. Я показала ей прыжки и подарила книгу Наталии Борисовны по осанке,.....через 2 недели мы встретились ....эффект потрясающий! дама усердно занималась  и в итоге мне пришлось всё перекраивать, т.к конструкция основы платья  существенно изменилась  - уменьшились объемы груди, талии и  бедер, уменьшилась ширина спины да и дама счастлива!  Книги и семинары стали любимой темой для разговоров. Вот такие чудеса происходят. Теперь  вдвоём ждем следующего набора в клуб  .  Наталия Борисовна,  благодарим за науку  !

Изменено мая 6, 2017 пользователем Alice K

[St.Inna]

Здравствуйте, Наталья Борисовна и форумчане! Начала прыгать всего несколько дней назад и банки есть, но возник вопрос: подскажите , пожалуйста, можно ли делать массаж банками если на ногах есть сосудистая сеточка (после недавней беременности появилась) или лучше руками массажировать. Спасибо!!!!

[Natalija Osminina]

Здравствуйте, Наталья Борисовна и форумчане! Начала прыгать всего несколько дней назад и банки есть, но возник вопрос: подскажите , пожалуйста, можно ли делать массаж банками если на ногах есть сосудистая сеточка (после недавней беременности появилась) или лучше руками массажировать. Спасибо!!!!

Конечно, можно банками. Начинать со слабого вакуума. Потом сильнее. Обычно, все звездочки проходят.

[Dinapus]

Здравствуйте. А есть ли максимальные ограничения в количестве прыжков/постукиваний за раз?

[Natalija Osminina]

27 минут назад, Dinapus сказал:

Здравствуйте. А есть ли максимальные ограничения в количестве прыжков/постукиваний за раз?

Что за странные вопросы? Скоро уже начнутся вопросы, а сколько можно ходить, а сколько дышать... да прыгайте сколько хотите.. смотря для чего.  Надо же знать, зачем прыгаете, есть масса прыжков с разным положением ног. Но здесь то выложены самые обыкновенные. Какие могут быть ограничения для  ощущения радости вспомнить свое детство?