St.Inna

Спасибо большое за ответ!!))

Наталья Борисовна, здравствуйте!)) Делала-делала, а тут подумала правильно ли я дышу во второй фазе?)) Я делаю по аналогии с первой: сначала принимаю ИП(откидываюсь назад, сделав упор руками), затем выдыхаю воздух и максимально втягтваю животи только потом выгибаю спину. Все правильно? Спасибо

Спасибо, Наталья Борисовна! Поняла

Наталья Борисовна, а если делать упражнение в дверном проёме как на рисунке, то получается сначала делаем на одну сторону, а потом- на вторую? Или я неправильно поняла приём? И сколько по времени находиться в таком положении? Спасибо

Здравствуйте, Наталья Борисовна и форумчане! Начала прыгать всего несколько дней назад и банки есть, но возник вопрос: подскажите , пожалуйста, можно ли делать массаж банками если на ногах есть сосудистая сеточка (после недавней беременности появилась) или лучше руками массажировать. Спасибо!!!!