Таблица лидеров

Гелий помогает Солнцу в его метаболизме. Гелием наполнены наши души, которые Солнце отщепляет от себя в виде излучений плазмы. А наши души, в свою очередь , в виде гелия участвуют в гелиево- водородных реакциях, протекающих в плазме Солнца - наши души перегорают и обновляются в этой топке, чтобы мир мог двигаться дальше. Такой симбиоз: Создатель дает нам энергию для жизни, а мы поддерживаем его жизнь.

Наталия, Поздравляю!!! Ищу по всем сайтам и везде все продано!!! Хоть бы уж начали завозить!

Человек,поднимая своё Сознание поднимает Сознание Земли,помогая ему тянуться к Солнцу и даже Логосу.Обязанность Человека беречь Землю-наш единственный дом,воздействуя благими мыслями на реальность и расти Сознанием.Мы микрофлора,живущая в симбиозе с Создателем,желательно быть полезной)

Редакция писала мне, что "бестселлером" стала через неделю после начала продаж.

Похоже, что Катя идет с большим отрывом. Так что победитель известен. Последний вопрос для расширения кругозора: В чем необходимость человека для Вселенной и каким принципом это описывается?

В чем был резон "безвиза", не понимаю. Весь этот список был известен заранее. Кто хотел нелегально устроиться на работу, давно выехали с Украины разными путями. Никого Украина не держала. Какая разница, есть "безвиз", или его нет? Туристам легче кататься? В смысле, ради богатых и обеспеченных Майдан стоял?

Антропным принципом:"Мы видим Вселенную такой,потому что только в такой Вселенной. мог возникнуть наблюдатель,человек" Вселенная создана для человека,значит он необходим для нее.Растя Сознанием мы растим Сознание своей планеты..

Спасибо. Сейчас пишу третью часть. Только на примере строения солнечной системы и нити ДНК, можно объяснить наши психологические различия и уровень интеллекта. Так что "за компанию" открываю и то, и другое. Причем, это объясняет главное- как функционирует сознание и что является важным, чтобы климат на планете был комфортный. Оказалось, что биосфера Земли (как и само ее существование) зависит от интеллекта и доброты людей. Когда видишь структуру, все ложится очень логично и доказательно, привязываясь к физике пространства.

Доброе утро! Мой случай - ещё одно подтверждение абсолютной уникальности Осьмионики! На днях я уже третий раз стала мамой. С первым ребёнком мои роды закончились внеплановым кесарево. Второго рожала дома около 2 суток и без акушерской помощи не родила бы никогда. В третью мою беременность мне посчастливилось стать членом клуба для новичков. Все прописанные мне упражнения делала каждый день, а иногда и не раз: и это не потому, что надо или я такая организованная, а потому что без приёмов Осьмионики самочувствие хуже в разы! Практически со всеми своими беременными недомоганиями я справлялась только с помощью них: - спина моя за всю беременность не болела совсем, более того в какой-то момент (где-то на 4 месяце беременности) стало очень легко держать осанку (даже в школьные годы было сложнее). - я ни разу не болела простудными заболеваниями: как только начинала ощущать признаки простуды, выполняла приёмы, лимфодреннажные прыжки и все заложенности проваливались:) - а сколько проблем решалось с помощью перцептивной вибрации и не перечислить! Но самое большое чудо произошло совсем недавно: мои третьи роды оказались моими первыми физиологичными естественными родами! Неожиданно для всех (меня, моих акушерок и мужа) испарилась главная проблема, мешавшая мне в первых и вторых родах, - сильный загиб шейки матки исчез! И родила я сама легко и быстро, как-то неожиданно для себя и окружающих! И ещё одно чудо-расчудесное: у меня с малышкой такая сильная связь! Такое ощущение, что я читаю ее мысли, а она мои! Нет ни истерик, ни бессонных ночей, ни проблем с газиками или характером:) Только полное взаимопонимание и любовь! Наталия - настоящий САМОРОДОК нашего времени! Поистине ГЕНИЙ! Спасибо ВАМ большое за все!

Ось мира Этот прием назван так потому, что он выстраивает правильную статику тела относительно гравитационной вертикали. В математике эта вертикаль носит название "оси мира" или "мировой линии". Прием «Ось мира» призван восстановить правильную осанку, тем самым уменьшив воздействие силы гравитации на опорно- двигательный аппарат: костно-мышечную систему лица и тела. Выполнение этого приема гармонизирует баланс всех структур организма. Прием выполняется с разворотом стоп,благодаря чему происходит коррекция таза. Правильно стоящий таз является основой, фундаментом всех сегментов тела, которые находятся выше – живот, грудь, шея, голова. Его правильное положение является одним из основных базовых моментов обеспечивающих правильную осанку и энергетическое здоровье тела. Не выворачивайте ступни чрезмерно. Разворот стоп участвует в движении краниосакрального ритма: ступни у лежащего человека во время прохождения ритма, то слегка сворачиваются, то слегка разворачиваются, практически невидимо для нашего взгляда. Разворачивая стопы в приеме Ось мира, мы лишь слегка гипертрофируем этот естественный процесс. Техника выполнения упражнения: 1 фаза -«Калачик» Поставьте ноги на ширине плеч. Разверните стопы во внешнюю сторону. Присядьте. Разведите колени врозь буквой О. Выгните спину колесом. Выведите промежность вперед, как будто хотите подтянуть копчик. Округлите спину, свернитесь к «калачиком». Плечи направлены вперед. Голову опустите вниз. Прижмите подбородок к груди. Руками схватитесь за внутреннюю часть бедер (паховую область), вытягивая вперед копчик. Живот проваливается вовнутрь. Ягодицы поджимаются. Медленно выдыхайте. Тяните копчик на себя, схватившись руками за переднюю часть бедер. Старайтесь тянуть лобок и лоб навстречу друг другу. Это две отзеркаленные линзы. Выводите положение тела на уровень вертикали, проходящей через Брегму (большой родничок) и промежность. Подстраивая тело под Гравитационную вертикаль, манипулируйте коленями, сгибая их на нужный угол. Чтобы сесть правильно представьте под собой виртуальный стул. Лопатки не должны ползти за наклоном тела вперед! За счет вытягивания рук, согнутых в локтях, вперед, плечи должны быть направлены вперед, а спина с лопатками - назад. То есть лопатки, как бы, оттягиваются вниз, а шея и голова - вперед по дуге окружности. Следуйте за стрелочками. Шею тяните вперед, копчик к локтям. выведенные вперед локти сопротивляются движению тела назад, как бы не давая ему падать. После того, как Вы подтянули копчик и зафиксировали его в правильной позиции, Вы можете перенести руки на затылок и потянуть себя за шею, вытягивая ее по дуге. Представьте, что по этой дуге натягивается вся ваша спина, как будто вы лежите грудью и животом на шаре. Причем, верхняя часть тела тянется вперед, а нижняя назад. Вы все время работаете на сопротивление, и растягивая заднюю поверхность тела вдоль по уровню талии, и сопротивляясь поперечно: тело отклоняется в талии назад, а локтями вы тяните его вперед, сохраняя равновесие относительно Гравитационной оси. В этой фазе ваша задача – это растянуть мышцы всей задней поверхности тела, начиная с поясничного отдела, кончая шейным. Причем лучше сфотографировать себя в этой позиции и сравнить рисунок с эталонным. Самая частая ошибка - это неглубокое присаживание. В этом случае тело запрокидывается вперед и не вписывается в Гравитационную ось. Садится, отклоняясь назад, надо глубже, как на стул. И не давать падать себе натяжением верхней половины тела вперед. Вторая ошибка – втягивание шеи, когда ее, наоборот, надо растягивать. Третья – выпирание живота: чем больше он выпирает, тем больше втягивается вовнутрь пояснично-крестцовый отдел. А, ведь, вам надо вписать всю заднюю поверхность тело по дуге окружности. Зафиксируйте такое положение на 20- 30 секунд. После этого медленно осторожно вернитесь в исходное положение. Раскройтесь, растянитесь. Посмотрите, какой ровно округлой должна быть спина!!! 2 фаза Медленно выпрямитесь. Глубоко вздохните. Сведите стопы носками вовнутрь, слегка присядьте, соединив колени вместе. Со вздохом максимально поднимите плечи вверх. Запрокиньте голову назад. Положите ее на приподнятые плечи. Выгнитесь в пояснице, отводя таз назад. Упритесь ладонями в крестец, растягивая переднюю и заднюю поверхности тела по дуге, как бы ложась спиной на воображаемую сферу. Ягодицы расслаблены. Руки и ноги напряжены. Лопатки сведены к центру спины, кисти рук сомкнуты сзади в замок и лежат на крестце. Крестцом тянитесь к затылку, прогнувшись в пояснице. Вы должны растягивать позвоночник по дуге, как бы ложась спиной на воображаемую сферу. В первой фазе «калачика» больше растягивается задняя поверхность тела, а во 2-ой фазе раскрытия - передняя. Именно эти условия обеспечивают полное фасциальное растяжение позвоночника, коррекцию положения позвонков и межпозвоночных дисков, устранение спазмов и блоков, улучшение кровообращения. Через 30 секунд медленно вернитесь в исходное положение. Выдохните. Растянитесь. 3 фаза. Примите положение 1 фазы «калачика». Ступни поставьте параллельно. Медленно глубоко вдохните, наполняя вдохом всю заднюю поверхность тела, особенно те места, которые спазмированы (обычно это поясница). На вдохе растягивайте мышцы спины, начиная от зоны крестца до грудной клетки, как бы натягивая их на шар. Зафиксируйте это положение на 10 секунд. 4-ая фаза. Постуральная коррекция. Для закрепления результата по коррекции осанки, сделайте 4-ую фазу приема. Перед выходом из 3-ьей фазы, выдохните весь воздух и подтяните грудобрюшную диафрагму под рёбра (вглубь и вверх). При этом ваш живот должен провалиться в полость таза. Выпрямляйтесь, удерживая живот втянутым. Примите правильное положение тела, обеспечивая физиологический лордоз поясницы. На первых порах помогайте держать живот втянутым с помощью рук. 2. Зафиксируйте это положение тела, Подтяните ягодицы. Опустите лопатки. Выполните растяжку задней поверхности шеи. Потяните руками голову вверх за ее затылочную часть в течение 5 сек. Зафиксируйте «королевское» положение головы и осанки. ПОМНИТЕ!! В состоянии Постуральной коррекции таз находится в правильной позиции, соответственно все верхние сегменты тела выстраиваются правильно. Главное, не допускать перенапряжения верхней части тела. Следите за положением плеч, не поднимайте их в стремлении удержать живот. Если у Вас при попытке сохранить тело длительное время в позиции Постуральной коррекции, начинают поджиматься плечи, перенапрягаться шея или поясница - это свидетельствует о нарушении баланса в вашем опорно-двигательном аппарате. В состоянии Постуральной коррекции можно и нужно находиться неограниченное количество времени (сидеть, стоять, ходить), поскольку это и есть нормальное молодое физиологическое положение тела. В первое время старайтесь сохранять такое положение осанки как минимум 30 минут. Главное, не допускать перенапряжения мышц, описанных выше. Комментарии 1.Как уже говорилось, правильное положение таза очень важно. Лонная кость и крестец должны быть направлены друг на друга, как две линзы. Поэтому ваша задача в первой фазе Оси мира подтягивать копчик на себя, вперед. А во второй фазе, наоборот, опускать крестец. Причем, делать это надо по дуге окружности. При этом когда в 1-ой фазе верхняя половина позвоночника тянется вперед по окружности за счет вектора натяжения шеи и головы, вторая половина позвоночника и мягкие ткани нижней половины тела, должны тянуться в обратную сторону, опускаясь вниз. Поэтому вы вполне можете помочь им. Для этого вы можете, положив руки на поясницу (ладони лежат параллельно друг другу, касаясь мизинцами) подталкивать ее вниз. А во второй фазе точно так же подтягивать вверх и опустившийся грудной отдел, положив руки на грудину (или ниже). Можно, положив руки на поясницу, подталкивать мягкие ткани вниз, или растягивать белую линию живота. 3.Большое внимание следует уделить правильности постановки тела, согласно «гравитационной вертикали», контролировать которую рекомендуется, либо в своем отражении в зеркале, либо по фотографии, сравнивая с эталонным положением. Лобок должен быть направлен в лоб в 1 -ой фазе приема, а затылок - в копчик во 2-ой фазе. Гравитационная вертикаль должна проходить во время 1-ой фазы приема через затылок и копчик , а во второй фазе через лобную кость и крестец. Таким образом регулируется правильная статика тела, которая обеспечивает полноценное получение энергетических потоков от Земли и от Космоса. 2. 3-ья фаза очень важна. Она обеспечивает поперечную растяжку тела, восстанавливает гибкость поясничных и межреберных мышц. Если посмотреть на фото 1-ой или 3-ьей фаз, выполняемых женщинами, можно увидеть, что у большинства сильно выбухает грудной кифоз, при этом поясничный отдел очень плоский, как будто срезанный ножом. И потому тело не вписывается ни в какую дугу. Чаще всего это происходит потому, что женщины в большей степени дышат верхней частью – такова специфика женского дыхания. При этом межреберные мышцы чаще всего теряют гибкость. Обычно, основное внимание уделяется продольному движению тела, которое идет в такт основному движению краниосакрального ритма (проходящему вдоль позвоночника вверх и вниз). Но у ритма есть и поперечное направление, и это движение костей и органов тоже играет очень важную роль. Поэтому мы должны во время выполнения приема «Ось мира», восстанавливать физиологические изгибы, обеспечить телу не только ПРОДОЛЬНОЕ дыхание, но и ПОПЕРЕЧНОЕ. Достигается это ощущением глубокого вздоха по всей задней поверхности тела, начиная от таза, кончая всей грудной клетки. Показателем правильности выполнения будет расширение ребер или поясницы. Чтобы ощутить это, попросите кого-нибудь положить руки на нижнюю часть вашей грудной клетки или пояснично-крестцовый отдел. Попробуйте на вдохе движением мышц оттолкнуть эти руки. Если такой возможности проверить поперечное расширение задней поверхности тела нет - руководствуйтесь просто собственным ощущением того, что она расширяется и наполняется кислородом. 3. Причиной жесткой и плоской поясницы, не способной округлиться по дуге, часто становится излишне большой живот. Чем больше вдавливается вглубь тела живот – тем гибче поясничный отдел. Чтобы не забывать поджимать живот, вкладывайте в него волейбольный (футбольный) мяч и тренируйте правильное выполнение 1-ой фазы. Он должен как бы поместиться вовнутрь вашего поджатого живота. Во всяком случае, вы должны к этому стремиться. Чтобы отследить правильное положение шеи, вы можете положить на нее теннисный мячик и прижать его подбородком. То есть, по сути, вы должны свернуться колечком, имитируя положение зародыша. А мячик, положенный в живот должен в идеале свободно располагаться между тазовыми костями, лежать в животике, как лежит ребенок - человеческий зародыш. Чтобы сформировать правильный изгиб шеи, вы можете взять маленький теннисный мячик и положить его под шею. Это необходимо для того, чтобы вы не пережимали переднюю часть шеи, опуская подбородок к грудине. Помните, все дело не в том, чтобы СЖАТЬСЯ в точку, а в том, чтобы в нее СКРУТИТЬСЯ, акцентируя физиологические изгибы тела. Этот тест с мячиками (с футбольным - в животе, и теннисным - под шеей) вы можете делать периодически, чтобы отслеживать улучшение состояния своего желудочно-кишечного тракта и статику шеи. Очень часто при «компьютерной» шее, вытянутой вперед по диагонали, вся передняя структура шеи уходит вперед, напрягая гортань. Теннисный мячик под шеей выявит все ваши проблемы и заставит структуры шеи перестраиваться. Отслеживайте, насколько улучшается состояние вашего живота, футбольный мяч в него должен вкладываться по тазовым костям, как в пустой тазик, а не лежать на «горке» из не переваренных остатков пищи. Она не так безобидна, как вы думаете. Именно эта «горка» часто препятствует осуществлению наших желаний. Ведь, мечтаем мы мозгом, а осуществляем желания животом: мечты нашего сознания осуществляются «материальными руками» тела. Насколько оба органа «чисты» и созвучны, настолько адекватно тело будет претворять в жизнь наши сокровенные желания. Одна из образно-ментальных техник «Универсальной методики счастья» предназначена как раз для исполнения резонансных желаний. Чтобы обрести ощущение комфорта и счастья, надо осуществлять «закладку» этих эмоций. Куда бы вы думали? Конечно, в животик. Виртуально, женщина каждый месяц рождает ребенка. После окончания детородного периода, энергия из ее сакральной (половой) чакры поднимается выше, превращаясь в творческую энергию созидания. И именно из этой энергии эндорфинов и серотонина (гормонов радости) надо «слепить» ту сферу, которую вы должны заложить в главное место вашего организма. И если живот торчит горкой, то куда вы будете закладывать своего "ребенка" - эмоции радости, комфорта и благополучия? Если ваш живот полон всякой «всячины», подумайте, комфортно ли будет лежать вашей радости в соседстве с ней? Поэтому, выполняя прием «Ось мира", не забывайте об этом. 3.Большое внимание следует уделить правильности постановки тела, согласно «гравитационной вертикали», контролировать которую рекомендуется в своем отражении в зеркале. Не вертикальное расположение центра тяжести неизбежно влечет за собой изменение осанки, поскольку сохранение при этом правильного положения головы возможно лишь при перенапряжении мышц шеи, что приводит к деформации позвоночника. К примеру, выдвижение шеи вперёд (так называемая «компьютерная шея») резко увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы шеи и плечевого пояса. При правильной осанке, когда центр наружного слухового прохода находится на одной линии с центром плеча (+2 мм), нагрузка на позвоночник составляет 4-5 кг. При выдвижении головы, на каждые 2,5 см смещения головы вперед, нагрузка на позвоночник увеличи­вается на 5 кг. Этим объясняется гипертонус и спазм мышц шеи и плечевого пояса. Поэтому, старайтесь выполнять прием «Ось мира» перед зеркалом. Прием «Ось мира» можно выполнять индивидуально, с учетом всех своих проблем. ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ. Фазы приема можно менять, согласно своим индивидуальным деформациям. При нормальной статике позвоночника и спрямлении позвоночных изгибов - начинайте с 1 фазы "Калачика". При наличии гиперлордоза поясничного отдела лучше начинать выполнение приема со 2 фазы - с выгиба, как бы усиливая патологический прогиб в позвоночнике. После чего переходите к 1-ой фазе ("Калачика"), делая максимальный упор на растяжке поясничного отдела. После 30 секунд (или более) растяжки можно сразу же провести 3-ю фазу вдоха и расширения нижней части тела. А можно еще раз повторить цикл. Заканчивать надо всегда 3- ьей фазой.

спасибо. Надеюсь, заслуга наших форумчанок в количестве проданных книг - не последняя

Если есть деформации, то от танцев они не уйдут. Просто в проф. спорте и танцах остаются здоровые дети, а остальные выбраковываются, нажив себе массу болячек.

Должно уходить напряжение гортани и она должна "вталкиваться" вглубь. Вы должны голову поставить в правильную позицию, отодвинув ее затылком назад, напрячь затылок и шейный отдел. В этом положении у Вас должны вылезти спереди все Ваши проблемы с овалом. Мячик вкладывается под овал и удерживается подбородком как можно длительное время.

http://politklubok.ru/blog/43345983336/Govoril-po-skaypu-s-ukrayinskoy-znakomoy.-Vmeste-v-70-e-godyi-ro?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1 ГОВОРИЛ ПО СКАЙПУ С УКРАИНСКОЙ ЗНАКОМОЙ. ВМЕСТЕ В 70-Е ГОДЫ РОСЛИ В ОДНОМ ДВОРЕ ... Лишь в очередной раз подтверждает мои тезисы: мы все животные, научившиеся говорить. Если бы обезьяна вдруг научилась говорить, возможно, она бы сказала что-то более умное.. Нет предела тупости человеческой! Обидно за человеческий род.

http://rossijane.mirtesen.ru/blog/43652509652/Rossiya-vinovata-kak-naslednitsa-SSSR.-Germaniya-zhe-%E2%80%93-ne-nasled?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_5&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1 РОССИЯ ВИНОВАТА КАК НАСЛЕДНИЦА СССР. ГЕРМАНИЯ ЖЕ – НЕ НАСЛЕДНИЦА ГЕРМАНИИ… ... В последнее время постоянно слышу - Россия - это "красный фашизм". что можно на это сказать? Только повторить любимое))) - : сколько же дебилов на свете.. Причем, те, кто это придумал, отнюдь не дебилы (наоборот, слишком вумные)), а вот те, кто им верит и повторяет.. точно безмозглые хомяки. В какой тупой башке могут соединяться термины ФАШИЗМА, предполагающего превосходство одной нации, и КОММУНИЗМА, пропагандирующего равенство всех людей? Тогда уж США - фашиствующее государство, возомнившее себя элитным, стоящим над всеми другими? Что значит, сбитые оси с упоением слышат голос Антимира. Писать даже лень, насколько все очевидно. Как могут жить люди, у которых в головах такая каша... Хуже хомяков. И таких миллионы... жуть..

Виктория, очень-очень хорошо помогает прием "Патриций", если вы его будете правильно делать. Наталия Борисовна очень подробно его описала , к нему еще сразу идут упоры на ПКЛ. Но главное- убрать раздражение и злость!!!! И наоборот поблагодарить тело, что оно вам верно служит не смотря на все стрессы, в которые вы его загоняете. Главное- всегда!!! эмоции , которые мгновенно дают команды гормонам, те органам и пошли спазмы.. Я много летаю и в кресле самолета всегда делаю мысленное расслабление от кончиков пальцев до макушки, а потом мысленно проглаживаю изнутри мышцы и фасции. Такой кайф, что в полете столько есть времени заниматься с любовью своим телом, посылая благодарность в кажду клеточку! Наталия Борисовна много раз писала, что все можно делать мысленно и правда, тело всегда откликается!! Причем с каждым разом все больше. Даже на работе закрывая ненадолго глаза, легко мысленно играть в пин-понг со светом в родной черепушке)) А если при этом себе улыбаться , то даже мурашки по всей голове бегают!))

Как старожил Ревитоники, Вы, Валерия, должны знать, как Отче наш)) про краниосакральный ритм. Писала много раз, что во время движения ритма ступни разворачиваются и сворачиваются..И по виду ступней у лежачего человека можно делать выводы о корректности постановки тазовой области и клиновидной кости.

Тут ключевая фраза "Плечи не должны заворачиваться друг к другу". В Нулевой мы их именно так заворачивали , а в Оси мира головки плеч направлены вперед, не друг к другу , а именно вперед и уже такими раскрытыми , а не завернутыми мы за счёт сгибания локтей и тянем их назад и вширь. Мне в том числе именно поэтому больше нравится Ось, что больше внимание на раскрытие плеч.. Девочки выше написали, что у них плечи все время пытаются свернуться, вот и у меня эта же проблема. Раньше была очень сильная сутулость,сейчас благодаря Репетиторству и Ом стала намного прямее , раскрылась грудина, но вот плечи все стремятся завернуться))

"Плечи не должны заворачиваться друг к другу! Они, наоборот, раскрываются. За счет сгибания локтей, плечи тянутся назад и вширь. То есть лопатки, как бы, оттягиваются вниз, а шея и голова - вперед по дуге окружности." С плечами у меня проблема, все время стремятся свернуться))) посылаю внимание на их раскрытие, ослабевает тяга копчика вперед...

В новом приеме "Ось мира" мы руками показываем мозгу вектор работы. В первой фазе - сигнал на копчик. Во 2-ой фазе - на крестец. Мы же держим руки, сложенными на крестце.

ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ Две фазы приема "Ось мира" направлены на коррекцию таза. Наш "костюмчик", как его называют остеопаты, состоит из передней и задней поверхности тела, между которыми должен быть баланс. В большинстве случаев наша передняя поверхность сползает вниз, а задняя, наоборот, ползет наверх, формируя "холку" - т..е. наш "костюмчик" опускается. Это всегда сопровождается наклоном вперед таза. В норме, при правильном положении таза лонная кость (лобок) и кость крестца должны быть направлены друг на друга, образно говоря, как вогнутое и выгнутое зеркала. От их положения зависит состояние лобково-копчиковой мышцы, соединяющей лобковую кость и копчик, поддерживая анус и остальные граничащие с ним внутренние органы, не давая им опуститься. Мышца управляется нервом, который контролирует активность ануса и половых органов, посылая сигналы от них в мозг и передавая их обратно. Лобково-копчиковая мышца также, связана с тазовым внутренним нервом, ответвление которого у женщин соединяет нижнюю часть позвоночника с маткой и мочевым пузырем, а у мужчин – с простатой и мочевым пузырем. Поэтому правильное положение таза гарантирует здоровый физиологический тонус мышцам тазового дна, что обеспечивает здоровье урогенитальной системы человека. Все отклонения в положении таза: чрезмерно высокое или низкое положение копчика, смещение лобковой кости в результате травм и пр., изменяет тонус мышц тазового дна, в результате чего органы малого таза провисают растянутым гамаком. Это ведет к таким проблемам, как опущение внутренних органов, застойные и воспалительные явления в органах малого таза. Некорректное положение таза всегда связано с проблемами опорно-двигательного аппарата, и, соответственно, с эстетикой фигуры. Поэтому ваша задача в первой фазе Оси мира подтягивать копчик на себя, вперед. А во второй фазе, наоборот, опускать крестец. Причем, делать это надо по дуге окружности. При этом, когда позвоночник тянется вперед (в 1-ой фазе) по окружности, мягкие ткани, лежащие паравертебрально, должны тянуться в обратную сторону, опускаясь вниз. Поэтому вы вполне можете помочь им. Для этого вы можете, и в первой, и во второй фазе положить руки на поясницу (ладони лежат параллельно друг другу, касаясь мизинцами) и подталкивать ее вниз. Вы также можете помочь приподняться грудному отделу и растянуть белую линии живота. Для этого по второй фазе приема просто положите руки на грудину (или ниже) и подталкивайте эту область вверх. Или, наоборот, положив руки на поясницу, подталкивайте мягкие ткани вниз. ........ Решила еще раз показать в чем суть приема. Работа идет НА СОПРОТИВЛЕНИЕ. Локтями, разведенными в сторону, надо тянуть себя вперед, а поясницей оттягивать назад. В этом балансе натяжений вперед и назад сохраняется равновесие. Живот не забывайте ВТЯГИВАТЬ В СЕБЯ! Втягивая живот в себя, вы выталкиваете от себя крестец. Живот должен быть мягким! Не надо его напрягать, укорачивая белую линию. Надо ЗАСАСЫВАТЬ ЖИВОТ В ВОРОНКУ через пупок. Втягивать его вглубь по направлению к крестцу.