Ryzhaya Опубликовано: ноября 20, 2015 Опубликовано: ноября 20, 2015 У Вас уже морозы? Тогда, конечно, самое время для регулярного выполнения это замечательного приема. Хочешь-не хочешь, а занимаешься. Тем более, удобно,когда лень
avrora888 Опубликовано: ноября 20, 2015 Опубликовано: ноября 20, 2015 Да у нас уже -20. Да я сама мерзляка. Гуляли с сыном. Он домой не хочет еще, а я уже заледенела. Вот тут я для себя и открыла волшебную силу лимфодренажных прыжков. %s %s отреагировал на это 1
ELEN@ Опубликовано: декабря 9, 2015 Опубликовано: декабря 9, 2015 Я прыгаю с утра с удовольствием, но выходит это у меня как-то шумно. Боюсь, что бужу соседей. Уважаемые форумчанки, у вас так же заметно происходит этот процесс?
Rassvet Опубликовано: декабря 9, 2015 Опубликовано: декабря 9, 2015 Я прыгаю с утра с удовольствием, но выходит это у меня как-то шумно. Боюсь, что бужу соседей. Уважаемые форумчанки, у вас так же заметно происходит этот процесс? У меня рядом с балконной дверью есть небольшой выступ. Я на него пятками становлюсь и подпрыгиваю. А на носочках прыгаю в ванной комнате . Домашние ничего не слышат, а соседи пока не жаловались %s %s отреагировали на это 2
ELEN@ Опубликовано: декабря 9, 2015 Опубликовано: декабря 9, 2015 У меня рядом с балконной дверью есть небольшой выступ. Я на него пятками становлюсь и подпрыгиваю. А на носочках прыгаю в ванной комнате . Домашние ничего не слышат, а соседи пока не жаловались наверное, я слишком сильно грохочу пятками по полу. хочется именно подпрыгивать.Прочитала,что прыжки должны быть максимально мелкими, как тремор.
Пуночка Опубликовано: декабря 9, 2015 Опубликовано: декабря 9, 2015 Я чуть-чуть подпрыгиваю на носочках, так, чтобы тело встряхивалось, получается не шумно. Получается, что носочки почти не отрываются от пола, а тело вибрирует. А пятки ставлю на не большой порог ( у меня переход из комнаты на балкон) 5 см и стучу мелко пятками о порог, носки на полу. Тело тоже всё мелко трясётся. Я на занятиях по йоге делала такие упражнения, стряхивали с себя всё не хорошее. Потом так легко телу становится! Извините, но если я не правильно понимаю эти приёмы, то поправьте меня. %s %s отреагировал на это 1
Ксения_Ш Опубликовано: декабря 9, 2015 Опубликовано: декабря 9, 2015 Я чуть-чуть подпрыгиваю на носочках, так, чтобы тело встряхивалось, получается не шумно. Получается, что носочки почти не отрываются от пола, а тело вибрирует. А пятки ставлю на не большой порог ( у меня переход из комнаты на балкон) 5 см и стучу мелко пятками о порог, носки на полу. Тело тоже всё мелко трясётся. Я на занятиях по йоге делала такие упражнения, стряхивали с себя всё не хорошее. Потом так легко телу становится! Извините, но если я не правильно понимаю эти приёмы, то поправьте меня. Пуночка, по пониманию и выполнению приема согласна с Вами. Выполняю так же, а пятки ставлю на досточку (порогов подходящей высоты нет))) %s %s отреагировал на это 1
solnce-686 Опубликовано: декабря 12, 2015 Опубликовано: декабря 12, 2015 а у меня в животе что-то стучит, когда на носочках прыгаю...Сильно не прыгаю, носочки едва отрываются
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: декабря 12, 2015 Автор Moderators Опубликовано: декабря 12, 2015 а у меня в животе что-то стучит, когда на носочках прыгаю...Сильно не прыгаю, носочки едва отрываются А Вы его в это время втягиваете? %s %s отреагировали на это 2
Ryzhaya Опубликовано: декабря 12, 2015 Опубликовано: декабря 12, 2015 Подозреваю, нет. Только в вываленном "незафиксированном" животе может быть такой эффект... %s %s отреагировал на это 1
solnce-686 Опубликовано: декабря 13, 2015 Опубликовано: декабря 13, 2015 А Вы его в это время втягиваете? Подозреваю, нет. Только в вываленном "незафиксированном" животе может быть такой эффект... Конечно, втягиваю. Наверное, дело в том, что нужно прыгать только на голодный желудок
Ryzhaya Опубликовано: декабря 14, 2015 Опубликовано: декабря 14, 2015 Конечно, втягиваю. Наверное, дело в том, что нужно прыгать только на голодный желудок Зачем прыгать после еды? Да еще живот полноценно втягивать при этом невозможно.
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: декабря 14, 2015 Автор Moderators Опубликовано: декабря 14, 2015 Конечно, втягиваю. Наверное, дело в том, что нужно прыгать только на голодный желудок Так поэтому и советуется делать прыжки с утра. До завтрака. %s %s отреагировал на это 1
ELEN@ Опубликовано: декабря 14, 2015 Опубликовано: декабря 14, 2015 Значит я правильно делаю что прыгаю по утрам. Спасибо что акцентировали на этом внимание.
solnce-686 Опубликовано: декабря 14, 2015 Опубликовано: декабря 14, 2015 Зачем прыгать после еды? Да еще живот полноценно втягивать при этом невозможно. Так поэтому и советуется делать прыжки с утра. До завтрака. я первый раз прыгаю утром, как только встала, потом где-то через час после завтрака, и иногда вечером
Эрика Опубликовано: декабря 15, 2015 Опубликовано: декабря 15, 2015 Я себя приучила в те дни,когда я дома, прыгать перед каждым приемом пищи! Пока, что то разогревается, или доваривается...я на автомате начинаю прыгать))) %s %s отреагировали на это 2
solnce-686 Опубликовано: декабря 15, 2015 Опубликовано: декабря 15, 2015 Подскажите, пожалуйста, а у кого-нибудь от лимфодренажных прыжков голени не стали толще, крепче?
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: декабря 15, 2015 Автор Moderators Опубликовано: декабря 15, 2015 Подскажите, пожалуйста, а у кого-нибудь от лимфодренажных прыжков голени не стали толще, крепче? Конечно, ведь, это спортивное упражнение.
solnce-686 Опубликовано: декабря 15, 2015 Опубликовано: декабря 15, 2015 Конечно, ведь, это спортивное упражнение. каждый раз как попрыгаю, чувствую,наверное,каждую мышцу, необычное ощущение, от обычного бега и прыжков совсем не так. Может теперь мои ноги станут привлекательней, а то всегда в голени были худоваты и мышцы в этих местах мягкие.
Пуночка Опубликовано: декабря 16, 2015 Опубликовано: декабря 16, 2015 Как раз вчера обратила внимание, что голени стали твёрже, но очень больно банкой массировать заднюю часть ! Подскажите, пожалуйста, так и должно быть?
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: декабря 16, 2015 Автор Moderators Опубликовано: декабря 16, 2015 Как раз вчера обратила внимание, что голени стали твёрже, но очень больно банкой массировать заднюю часть ! Подскажите, пожалуйста, так и должно быть? Естественно, так и должно быть. Там же лимфодренажная помпа, застряла маленько
solnce-686 Опубликовано: декабря 16, 2015 Опубликовано: декабря 16, 2015 Как раз вчера обратила внимание, что голени стали твёрже, но очень больно банкой массировать заднюю часть ! Подскажите, пожалуйста, так и должно быть? Пуночка, скажите, а где про массаж вакуумный можно почитать, я пока в книге про него не видела. Знаю, что в ревитонике описан.
ELEN@ Опубликовано: декабря 16, 2015 Опубликовано: декабря 16, 2015 Пуночка, скажите, а где про массаж вакуумный можно почитать, я пока в книге про него не видела. Знаю, что в ревитонике описан. мне тоже интересен ответ Пуночки. Я пока делаю массаж очень осторожно потому что много болезненных мест на теле.
Gалинк@ Опубликовано: декабря 17, 2015 Опубликовано: декабря 17, 2015 На лице надо осторожно. А на теле сильно. И особенно там где больно. Делайте вдоль мышцы, не ошибетесь. И по ходу тока лимфы. В лагере Наталья Борисовна показывала в каких частях тела как делать баночный массаж. %s %s отреагировал на это 1
irinochka Опубликовано: декабря 17, 2015 Опубликовано: декабря 17, 2015 Пуночка, скажите, а где про массаж вакуумный можно почитать, я пока в книге про него не видела. Знаю, что в ревитонике описан. Почитайте тему Коррекция мягких тканей костюмчика. А вообще, про вакуумный массаж есть и в "Анатомии старения", и в "Воскресении лица", и в "Фитнес для лица", правда, там в основном, конечно, про массаж лица %s %s отреагировал на это 1
Рекомендуемые сообщения