Прочитав книги про осанку и просмотрев семинары Натальи Борисовны, начала делать постуральную коррекцию и ось мира и некоторые другие приемы. Долго совсем не приходило понимание первого этапа выполнения ОМ (вторая фаза мне кажется более простой), я тянула, тужилась, ничего не получалось даже почувствовать. После недели выполнения ПК начал проваливаться живот! Теперь в первой фазе он уже не торчал , а проваливался! Я начала работать с мячом, очень помогло, я начала потихоньку чувствовать растяжение в спине, и даже подворачивается копчик! О радость! Выполняла перед зеркалом, хотя больше по ощущениям работала. И вот сегодня по совету Натальи Борисовны я все же сделала фотографии выполнения приема. Боже мой, что я увидела: рыболовный крючок! Совершенно не прогибается поясница, и над ней такой горбыль! Проанализировала, несколько раз повторила, изменений мало
И по форуму и по книгам, которые мне предстоит изучить, я понимаю, что я в самом начале, хотя кажется, что я столько всего уже узнала! Благодарю Вас, Наталья Борисовна!!!
стоит ли мне сейчас уже взять скайп—консультацию по отработке приема? И ещё вопрос, первая И вторая ступени тела должны отстраиваться одновременно? По фото сегодня заметила, что значительно выровнялся таз по уровню, а бока и позвоночник кривые.