datsko

Теперь причина ясна. Получается и гиперлоздоз поясницы оттуда же. Отсюда в ОМ не выходит прогнуть поясницу, как на картинке, хотя живот втянут. Благодарю.

Сидеть могу длительное время. Боли и неприятные ощущения только при выполнении этих упражнений и пресс-папье. Вероятнее, у меня опрокинутый таз. Визуально по фотографиям, я не вижу. Наталья Борисовна, и спасибо за Ваши книги в открытом доступе. Есть возможность перечитывать все время, и каждый раз все становится чуть понятнее.

Спасибо за ответ! Травм не было, остеопат сказал,что все в норме. Буду искать причину.

Здравствуйте, Наталья Борисовна и форумчане! В первой фазе, при выполнении, когда я подтягиваю таз,возникают неприятные ощущения в копчике. в районе самого крайнего позвонка. Также отметила, что когда я лежу в позе зародыша на боку, подтягивая колени ко лбу, ощущения в копчике прям болезненные совсем. "Калачик", делаю по Вашей рекомендации 2м, из-за гиперлордоза. Скажите, могут ли эти ощущения возникать из-за неправильного выполнения или говорят о чем-то другом?