issidora

Наталия Борисовна, с премьерой! Ролик получился отличный. Информация серьезная, а подана в легкой форме. Теперь все в голове уложилось как надо и приняло законченную форму)). Спасибо. « Талантливый человек талантлив во всем» - это про Вас. С нетерпением жду следующих семинаров.

Да, я так и делаю, но думала , что неправильно. "Камень с души" сняли)). Отличное упражнение, но глодала мысль, что делаю не так. Спасибо всем огромное - преогромное.

Наталия Борисовна, девочки - старожилы, кто с успехом делает ОМ, подскажите, пожалуйста: в первой фазе после выдоха - живот проваливается, мы не дышим 30 сек, а во второй после глубокого вдоха снова задерживаем дыхание на 30 сек ? Если так, то поделитесь своими секретами, если они есть, как у Вас это получается, особенно после выдоха, не дышать. Могу согнуться хорошей дугой - тяжеловато, но реально, могу выгнуться - легко, но не дышать не могу, хоть плачь. Как к этому идти? Буду благодарна за все советы.