Спасибо , очень хорошее упражнение . С осью мира пока не очень получается спина совсем не хочет гнуться , надеюсь со временем все получиться . А вот с парусом все как то легче .
И Ваши Книги это просто чудо , спасибо что делитесь своим опытом и знаниями .