Nelly

Я извиняюсь. Я спросила импульсивно. Надо было читать правила форума. Пока нет времени, а хочется быстрых изменений. Я наоборот хотела вам сказать что ваши упражнения действительно меняют осанку и самочувствие и пропагандирую их среди моих друзей. Х P.S. Разговариваю на русском мало поэтому не поняла вашего совета. Вы правы, видно "женских" гормонов не хватает

Понятно. Лучше не спрашивать

Здравствуйте, Как помнить что надо втягивать живот? Может есть какое секретное знание? Развесить записки. Спину держать ровно после оси мира становится легче, но про втягивание живота мозг отказывается помнить Спасибо!

Здравствуйте Наталья Борисовна, Я ещё новичок. Всю жизнь сутулюсь. Кожа на шее в 41 год стала неожиданно промокашкой. Когда я расправляю спину, дыхание становится глубоким и медленным. Мне становится трудно дышать. И я опять сутулюсь. Подскажите пожалуйста с каких упражнений мне начать? Буду счастлива вашему ответу. Спасибо