Natalija Osminina

Влади Отправлено 05 Июль 2014 - 21:50 Надо было, чтобы прошло время, прежде чем написать. На курс попала вместе с обострением "болячки". Записывалась, конечно, красоты ради, а получилось здоровья для Вот не было у меня на тот момент сил заниматься по-полной, поэтому уж как смогла. Результаты внешне не сильно порадовали, да я и не ожидала большего. Сейчас наверстываю. Но какая красота - как только где-то что-то начинает о себе давать знать (обследованное-переобследованное, все ОК, а беспокоит, редиска) - пару минут Натальиных техник - и несколько дней не вспоминаю. Очень круто. Понимаю, что надо делать регулярно и надо себя для этого структурировать По-поводу курса только одно огорчило - с участницами общались мало, каждый в своем супе варился... Для девочек, кто еще будет проходить ОМ: записывайтесь в том случае, если четко знаете, что каждый день часа по 2 сможете заниматься, посвятить себе любимой время, тогда не будет обидно, что смогли меньше, чем ожидали. Это РАБОТА! Радостная, интересная, но РАБОТА! Наталья Борисовна, если бы я была Пушкиным (вот именно им почему-то), то написала для Вас стихи "Гений чистой красоты" - это про Вас, только смысл немного поменять надо)) Маргарите спасибо за проделанную работу, терпение и доброжелательность! А через здоровье к красоте обязательно приду!

Богиня Отправлено 03 Июль 2014 - 17:11 Я закончила курс ОМ. Универсальная методика счастья - этим все сказано. Осьминина Наталия Борисовна –гений, потому что все гениальное- просто, а она создает СУПЕРЭФФФЕКТИВНЫЕ техники, ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ в исполнении, дающие за поразительно короткий отрезок времени такие ИЗМЕНЕНИЯ во всех сферах жизни, к которым многие люди идут не то что годами, десятилетиями! очень серьезных практик. Все зависит только от Вашего желания заниматься. Потому что чем больше вы с самого начала курса уделите внимания выложенным заданиями, тем больший результат будет получен. Это как локомотив))) медленно разгоняется, а потом не остановить.Эти занятия изменяют жизнь НАВСЕГДА. Наталья Борисовна, Маргарита, спасибо Вам от всего сердца! Я бесконечна благодарна Вам за полученные знания, за Вашу чуткость, внимательность, отзывчивость. За то, что Вы есть в моей жизни!!! В которой я чувствую себя бесконечно счастливой, благодаря Вам!

Светлана888 Отправлено 28 Июнь 2014 - 12:46 "Все, чем вы недовольны вокруг себя, создано лишь вашим воображением. Значит, вы что-то неправильно делали, думали, чувствовали, раз ваше сознание "сочинило" вокруг вас этих монстров". Ваше окружение - это материальное воплощение ваших страхов, ваших ошибок, вашей совести. И не более того." Только пройдя курс ОМ, я полностью прочувствовала эти слова Наталии Борисовны на себе. Раньше я все это как бы понимала, но КАК это применить на практике было совершенно не понятно. И вот, день за днем наступало просветление. Сбросив с себя парочку таких «монстров», я задышала свободной грудью. Беспричинная радость, желание творить, узнавать новое, видение красоты в самых простых вещах – это моё сегодняшнее состояние. Я уже не вижу в зеркале уставшие глаза моей бабушки, все чаще на меня смотрит удивленный взгляд маленького сына. Огромное СПАСИБО Вам,Наталия Борисовна, за ВСЁ!Огромная благодарность Маргарите за её работу с нами!

Отправлено 19 Июнь 2014 - 08:53 Тема с отзывами курсанток на Фабрике http://www.4d-beauty...я-метод/?p=7096

Отправлено 19 Июнь 2014 - 08:49 С разрешения выпускниц группы № 5 выкладываем несколько фрагментов.

delfiniya Отправлено 28 Май 2014 - 09:05 Мне посчастливилось заниматься на курсе «ОСОЗНАННОЙ МОЛОДОСТИ» .Это именно то, что мне было необходимо, точное попадание в цель. Произошел скачок, прорыв в работе над собой и своей внешностью. Методика уникальна, а результаты –это реальные физические чудеса, к которым после освоения методики относишься, как к закономерному результату. Понадобилось всего два месяца, чтобы изучить техники ,тот инструмент, который теперь буду применять постоянно в своей жизни. Заниматься очень интересно, все подробно описано с картинками, даются дополнительные разъяснения, если что не понятно. Огромное удовольствие от общения с Натальей Борисовной и Маргаритой. «Осознанная молодость» очень насыщенная, многогранная методика, открывающая возможности для решения любых индивидуальных проблем. Работает с первопричиной , заводит в буквальном смысле самые глубокие механизмы которые ,потом начинают работать в ответ на благо всему организму. Эффективность огромная- происходят замечательные внутренние и внешние изменения, что видно по фото, чувствуется во взаимоотношениях с окружающими. Нужно конечно работать над собой . Некоторые моменты, с которыми никак нельзя было справиться (по внешности и не только)поддаются, физические пропорции совершенствуются, положительно сказывается на здоровье, состоянии кожи, эмоциональном состоянии. Огромная благодарность Наталье Борисовне и Маргарите, здоровья Вам и счастья, спасибо ,что Вы с нами.

Ann Отправлено 26 Май 2014 - 15:08 Закончилось обучение нашей группы в ОМ. Я долго ждала своей очереди и очень мне было любопытно, " что же там делают")) Так вот, сравнить это можно с посещением самого лучшего остеопата, причем не один раз. Причем самый хороший остепат делает что-то тебе, а тут ты сам научаешься делать себе те приемы, каторые запускают перестройку и оздоровление тела, потом сознания, потом и окружения.. Все эти приемы - главная ценность, которая остается навсегда. Я, например, не очень то сознательная, трудолюбивая и понятливая ученица. Но атмосфера была такая спокойная и дружелюбная и настолько продуманна последовательность и логика курса, что и у меня есть результат. Он есть и, надеюсь, еще больше будет! Потому что эти знания, превращенные в практику таковы, что деланье их, зачастую не тяжелый труд , на которое нужно какое-то специальное время, а очень приятная замена вредных привычек и автоматизмов, на полезные и приятные. Курс работает по принципу коммунистического лозунга " от каждого по способностям - каждому по потребностям")) Потому что образовавшаяся в результате занятий новая, свежая энергия может быть направленна на самое нужное, для построения гармоничного организма))) Мне удалось вспомнить то телесное ощущение, которое было в молодости, эту легкость и радостность. Поэтому восстановилось ровное и гармоничное эмоциональное настроение и теперь все в жизни идет легче и лучше! Огромная благодарность за все это гениальному Учителю - Наталье Борисовне!!! И Маргарите!!! Не только за уникальные знания, но и за Терпение, Человеколюбие и Доброту в действии!!!!

Отправлено 26 Март 2014 - 11:41 Отзывы курсантов: Бесконечно благодарна Наталие Борисовне и всем своим одногруппникам за совместную работу. Работать, учиться было очень интересно. Вначале курса мы все были слегка зажаты. Неоднократно нам и Маргарита, и Наталия Борисовна рекомендовали обращаться по всем непонятным вопросам, но мне вначале было не удобно показаться (даже не знаю какой) ,поэтому выполняла задания,наверное,чисто механически. Позже, когда,немного попривыкли друг к другу вопросы посыпались, как из рога изобилия. Особенно в самом конце курса. Я пишу об этом ,чтобы те , кто придет за нами, не повторяли наших ошибок, включались в работу без стеснения ,мы все ничего не знаем, а у наших руководителей терпения на всех хватит. Спрашивайте все, что не понятно, и не один раз,а до тех пор, пока не поймете. Восточная мудрость гласит, что умный не боится показаться глупым, он просто об этом не думает. Честно говоря, на фотографии свои даже смотреть не хотелось,а по окончании курса когда сравнила,то сама увидела все изменения, которые произошли. Девочки трудитесь, учитесь, получайте удовольствие. Каждый день продолжаю заходить в свою группу в надежде ,что опять получу задание. Низкий поклон Вам Наталия Борисовна. Это такое счастье,что я соприкоснулась с таким человеком. Благодаря Вам я и к руководителю нашей страны относиться стала лучше. Вы на все умеете открывать наши глаза. Дай Бог Вам всего самого лучшего. *********** Мои новые замеры а/д.110/70 рост 166см + 1,5 см о.б 100см - 4см о.т. 70 - 4см о.г. 96 эгк 92,5/89 + 4,5/5 Выросла и уменьшилась внизу в объемах. Хоть по фото и не видно, но эгк увеличилась. Что для меня ОГРОМНОЕ достижение, так как это самое сложное в моем тельце А вчера мигрень "навестила", но уже не такая сильная, как раньше и не с такой потерей сил. Обычно я потом даже двигаться не могла. А в этот раз даже еще и поработала и к тому же сегодня такой прилив энергии - с пяти утра на ногах, а кажется что еще могу 24 часа работать. И самое замечательное, что что-то сдвинулось в грудной чакре и в самой грудной клетке; так как ребро, которое раньше всегда мешало при открытии грудного отдела и нулевой гравитации, теперь не давит и не причиняет боль. И сегодня с удовольствием смотрела на пейзаж из окна - уже не просто горы и снег, как констатация факта, а с умиротворением и тихой радостью. Даже сейчас, в темноте вижу свет от ратраков - горнолыжные трассы выравнивают, и на лице улыбка от того, что завтра люди будут кататься и получать удовольствие. И я тоже радуюсь за них, хотя я сама буду работать и на склоны не поеду. Вот как-то так чувствую себя сегодня. Наталья Борисовна - низкий Вам поклон и огромная благодарность!!!!! Вы настоящая ВОЛШЕБНИЦА!!! Я знаю, что я еще мааало чего знаю, но знаю, что буду и дальше учиться А мы все только учимся волшебству преображения Спасибо всем одногрупницам; успехов в освоении волшебства и все еще поделимся своими дальнейшими результатами и порадуемся этому. ************ Заходила сегодня в гости к знакомой девушке. Она "традиционный" косметолог. Увидев меня, сразу задала вопрос: "А что Вы кололи, что у Вас такой эффект подтяжки?" Я ей рассказала о нашем "чуде чудном". Она задумчиво промолчала и потом еще раз 5 спросила, что же я все-таки колола? Вот я повеселилась!!! Я ей давно уже начала свой рассказ про Ревитонику. А теперь рассказала о курсе Осознанная молодость. И вот что интересно: она же видит своими собственными глазами результат и все равно сомневается. Но, наверное, ключевой момент в ее "непонимании" - это желание идти проторенным путем - инъекции, уходы и т.д. и т.п. Не все готовы что-то менять и сами меняться, к сожалению. ************* Сделала фото, тоже сначала очень серьезно отнеслась к нему (с пристрастием, ну что там поменялось в облике), а потом- присмотрелась и знаете, я так полюбила себя на фото. Это можно сравнить с тем, как любят детей (ни за красоту, ни за успехи) - просто потому что они есть. Свои ощущения от работы в ОМ напишу попозже. Если сейчас сказать коротко - Я стала другой)))). ************** А в целом, мне стало как-то легче общаться с людьми, выражать свои мысли. Больше понимаю себя, свои эмоции. В течение курса в отношениях с мужем были замечательные моменты , надеюсь что в будущем их будет только больше. Девушки, спасибо за компанию! Счастья и успехов всем!

miabella Отправлено 23 Март 2014 - 08:52 Согласна со всеми отзывами. Методика уникальная. Огромная благодарность и низкий поклон Наталье Борисовне, Маргарите! Так совпало, что когда начались занятия в группе ОМ, у меня не было сил ни на что. Первые дни все делала через "не могу, не хочу". Незаметно все наладилось, все техники стали неотъемлемой частью моего дня. Появились силы и настроение. (Я даже сделала короткую стрижку))) Действительно: "Осознанная молодость!" Осознанная! Если ты готов взять ответственность за свои здоровье, развитие, молодость в свои руки и действовать, то тогда эта дверь для тебя, если же нет, то не стоит и начинать. Только от одного знания техник ничего не изменится.) В самом начале занятий в "пособии для начинающих" нам пожелали: ...НАЧНИТЕ! Действуйте и все получится! Участие в группе очень дисциплинирует, не дает расслабляться. Не нужно бояться, стесняться задавать вопросы. Иногда пишешь вопрос и думаешь, что ответ будет или такой или такой, а оказывается, что вообще все по-другому) Спасибо!

Aljonap Отправлено 21 Март 2014 - 18:19 Осознанная молодость! И этим ВСЕ сказано! Удивительно как емко и лаконично Наталья Борисовна облекает драгоценные знания в МЕТОДИКУ! Результаты после прохождения мною этого курса действительно ПОТРЯСАЮЩИЕ! Прежде всего меня "потрясло" насколько быстро организм вспоминает "эталон" - и физический, и эмоциальный, и энергетический и т.д. И как же он потом к нему начинает стремиться! С таким удовольствием и радостью! Вприпрыжку! А самым важным результатом этого курса для меня стал тот КВАНТОВЫЙ СКАЧОК, который произошел в моем сознании после того, как заботливый НАСТАВНИК придал мне необходимое "ускорение"! СПАСИБО!

Герман Ольга Отправлено 12 Март 2014 - 20:04 Я хочу написать свои впечатления от курса Осознанная Молодость и поблагодарить Наталью Борисовну за столь Волшебную методику, которая открывает доселе невиданные горизонты нашего бытия! Времени конечно надо много для занятий, надо уметь и сосредоточиться и расслабиться одновременно что бы применять ментальные техники, но все это в наших силах, было бы желание) ,еще каждому курсанту индивидуально прописывают необходимые упражнения из Ревитоники. Самое главное мое достижение в этом курсе, это обретение какой то глубинной уверенности в себе, в том , что чем я занимаюсь ,это МОЙ ПУТЬ, правильный путь. Обретение глубинного спокойствия и радости одновременно. Это такое замечательно комфортное состояние!!!! К тому же, начинает складываться вокруг тебя благоприятный событийный ряд, это просто ПОТРЯСАЮЩЕ!!!! Несколько раз, во время применения ментальных техник , со мной происходили поистине удивительные вещи: я видела свое биополе- я как будто парила в ряби фиолетовых волн , организм выстраивался и вибрировал сам по себе ( немного похоже было на те ощущения , которые испытываются при двусторонней коррекции костюмчика). И вот один раз это продолжалось до 4 часов утра, и уже уходя в сон я увидела как откуда то издалека ко мне стало приближаться лицо , как на иконах рисуют, приблизилось и ушло вправо, потом еще три или четыре таких приближения было, лица были разные. Вот такие интересные вещи происходят)))) С нетерпением жду следующий курс на голову).... а чего там то будет...)))))?! Спасибо Наталья Борисовна, Маргарита , и низкий Вам поклон за все что Вы даете нам!

ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ Две фазы приема "Ось мира" направлены на коррекцию таза. Наш "костюмчик", как его называют остеопаты, состоит из передней и задней поверхности тела, между которыми должен быть баланс. В большинстве случаев наша передняя поверхность сползает вниз, а задняя, наоборот, ползет наверх, формируя "холку" - т..е. наш "костюмчик" опускается. Это всегда сопровождается наклоном вперед таза. В норме, при правильном положении таза лонная кость (лобок) и кость крестца должны быть направлены друг на друга, образно говоря, как вогнутое и выгнутое зеркала. От их положения зависит состояние лобково-копчиковой мышцы, соединяющей лобковую кость и копчик, поддерживая анус и остальные граничащие с ним внутренние органы, не давая им опуститься. Мышца управляется нервом, который контролирует активность ануса и половых органов, посылая сигналы от них в мозг и передавая их обратно. Лобково-копчиковая мышца также, связана с тазовым внутренним нервом, ответвление которого у женщин соединяет нижнюю часть позвоночника с маткой и мочевым пузырем, а у мужчин – с простатой и мочевым пузырем. Поэтому правильное положение таза гарантирует здоровый физиологический тонус мышцам тазового дна, что обеспечивает здоровье урогенитальной системы человека. Все отклонения в положении таза: чрезмерно высокое или низкое положение копчика, смещение лобковой кости в результате травм и пр., изменяет тонус мышц тазового дна, в результате чего органы малого таза провисают растянутым гамаком. Это ведет к таким проблемам, как опущение внутренних органов, застойные и воспалительные явления в органах малого таза. Некорректное положение таза всегда связано с проблемами опорно-двигательного аппарата, и, соответственно, с эстетикой фигуры. Поэтому ваша задача в первой фазе Оси мира подтягивать копчик на себя, вперед. А во второй фазе, наоборот, опускать крестец. Причем, делать это надо по дуге окружности. При этом, когда позвоночник тянется вперед (в 1-ой фазе) по окружности, мягкие ткани, лежащие паравертебрально, должны тянуться в обратную сторону, опускаясь вниз. Поэтому вы вполне можете помочь им. Для этого вы можете, и в первой, и во второй фазе положить руки на поясницу (ладони лежат параллельно друг другу, касаясь мизинцами) и подталкивать ее вниз. Вы также можете помочь приподняться грудному отделу и растянуть белую линии живота. Для этого по второй фазе приема просто положите руки на грудину (или ниже) и подталкивайте эту область вверх. Или, наоборот, положив руки на поясницу, подталкивайте мягкие ткани вниз. ........ Решила еще раз показать в чем суть приема. Работа идет НА СОПРОТИВЛЕНИЕ. Локтями, разведенными в сторону, надо тянуть себя вперед, а поясницей оттягивать назад. В этом балансе натяжений вперед и назад сохраняется равновесие. Живот не забывайте ВТЯГИВАТЬ В СЕБЯ! Втягивая живот в себя, вы выталкиваете от себя крестец. Живот должен быть мягким! Не надо его напрягать, укорачивая белую линию. Надо ЗАСАСЫВАТЬ ЖИВОТ В ВОРОНКУ через пупок. Втягивать его вглубь по направлению к крестцу.

Я очень рада, что Вы растете. Причем, не только физически, но и духовно. И это проявляется в том, что к Вам самопроизвольно притягиваются те знания, для которых пришло время и созрела Ваша душа. Я также рада, что Вы высоко оценили мою методику и мои советы.

Техника выполнения 1.Поднимите левое плечо вверх. Поверните к нему голову до комфортного угла поворота. Зафиксируйтесь в этом положении на 30 секунд. 2.Мягко опустите левое плечо. Не меняя угла поворота головы, поднимите вверх правое плечо. Зафиксируйтесь в этом положении на 30 секунд. 3.Не опуская правого плеча, медленно поверните к нему голову до ощущения начального дискомфорта. Зафиксируйтесь на 30 сек. 4.Опустите правое плечо. Не меняя угла поворота головы, медленно и плавно поднимите левое плечо. Зафиксируйтесь на 30 сек. Вернитесь в исходное положение. Растяните шею.

ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ РАДЫ!!!!

В этом и была шутка)) Что часто мы не видим, или не слышим то, что через секунду становится очевидным)))

А разве пост, к которому Вы написали вопрос, не исчерпывающе написан? Расшифровываю)) Посылаем из затылочного отверстия на переносицу 4 сек. Посылаем из переносицы на затылок 4 сек. Повторить. Связь установлена: ""вектор проблемы" для мозга определен". ,Теперь посылайте на переносицу 4 сек. И еще 4 сек., если первых мало. И еще и т.д. Вектор может быть опознан мозгом только тогда, когда будет связь между двумя точки. И никак иначе. После этого уже можно "делать посыл из вспомогательной точки к рабочей без "туда и обратно". Я объяснила? А что-то новое сказала, из того, чего нет в первом моем посту?

Ось мира Этот прием назван так потому, что он выстраивает правильную статику тела относительно гравитационной вертикали. В математике эта вертикаль носит название "оси мира" или "мировой линии". Прием «Ось мира» призван восстановить правильную осанку, тем самым уменьшив воздействие силы гравитации на опорно- двигательный аппарат: костно-мышечную систему лица и тела. Выполнение этого приема гармонизирует баланс всех структур организма. Прием выполняется с разворотом стоп,благодаря чему происходит коррекция таза. Правильно стоящий таз является основой, фундаментом всех сегментов тела, которые находятся выше – живот, грудь, шея, голова. Его правильное положение является одним из основных базовых моментов обеспечивающих правильную осанку и энергетическое здоровье тела. Не выворачивайте ступни чрезмерно. Разворот стоп участвует в движении краниосакрального ритма: ступни у лежащего человека во время прохождения ритма, то слегка сворачиваются, то слегка разворачиваются, практически невидимо для нашего взгляда. Разворачивая стопы в приеме Ось мира, мы лишь слегка гипертрофируем этот естественный процесс. Техника выполнения упражнения: 1 фаза -«Калачик» Поставьте ноги на ширине плеч. Разверните стопы во внешнюю сторону. Присядьте. Разведите колени врозь буквой О. Выгните спину колесом. Выведите промежность вперед, как будто хотите подтянуть копчик. Округлите спину, свернитесь к «калачиком». Плечи направлены вперед. Голову опустите вниз. Прижмите подбородок к груди. Руками схватитесь за внутреннюю часть бедер (паховую область), вытягивая вперед копчик. Живот проваливается вовнутрь. Ягодицы поджимаются. Медленно выдыхайте. Тяните копчик на себя, схватившись руками за переднюю часть бедер. Старайтесь тянуть лобок и лоб навстречу друг другу. Это две отзеркаленные линзы. Выводите положение тела на уровень вертикали, проходящей через Брегму (большой родничок) и промежность. Подстраивая тело под Гравитационную вертикаль, манипулируйте коленями, сгибая их на нужный угол. Чтобы сесть правильно представьте под собой виртуальный стул. Лопатки не должны ползти за наклоном тела вперед! За счет вытягивания рук, согнутых в локтях, вперед, плечи должны быть направлены вперед, а спина с лопатками - назад. То есть лопатки, как бы, оттягиваются вниз, а шея и голова - вперед по дуге окружности. Следуйте за стрелочками. Шею тяните вперед, копчик к локтям. выведенные вперед локти сопротивляются движению тела назад, как бы не давая ему падать. После того, как Вы подтянули копчик и зафиксировали его в правильной позиции, Вы можете перенести руки на затылок и потянуть себя за шею, вытягивая ее по дуге. Представьте, что по этой дуге натягивается вся ваша спина, как будто вы лежите грудью и животом на шаре. Причем, верхняя часть тела тянется вперед, а нижняя назад. Вы все время работаете на сопротивление, и растягивая заднюю поверхность тела вдоль по уровню талии, и сопротивляясь поперечно: тело отклоняется в талии назад, а локтями вы тяните его вперед, сохраняя равновесие относительно Гравитационной оси. В этой фазе ваша задача – это растянуть мышцы всей задней поверхности тела, начиная с поясничного отдела, кончая шейным. Причем лучше сфотографировать себя в этой позиции и сравнить рисунок с эталонным. Самая частая ошибка - это неглубокое присаживание. В этом случае тело запрокидывается вперед и не вписывается в Гравитационную ось. Садится, отклоняясь назад, надо глубже, как на стул. И не давать падать себе натяжением верхней половины тела вперед. Вторая ошибка – втягивание шеи, когда ее, наоборот, надо растягивать. Третья – выпирание живота: чем больше он выпирает, тем больше втягивается вовнутрь пояснично-крестцовый отдел. А, ведь, вам надо вписать всю заднюю поверхность тело по дуге окружности. Зафиксируйте такое положение на 20- 30 секунд. После этого медленно осторожно вернитесь в исходное положение. Раскройтесь, растянитесь. Посмотрите, какой ровно округлой должна быть спина!!! 2 фаза Медленно выпрямитесь. Глубоко вздохните. Сведите стопы носками вовнутрь, слегка присядьте, соединив колени вместе. Со вздохом максимально поднимите плечи вверх. Запрокиньте голову назад. Положите ее на приподнятые плечи. Выгнитесь в пояснице, отводя таз назад. Упритесь ладонями в крестец, растягивая переднюю и заднюю поверхности тела по дуге, как бы ложась спиной на воображаемую сферу. Ягодицы расслаблены. Руки и ноги напряжены. Лопатки сведены к центру спины, кисти рук сомкнуты сзади в замок и лежат на крестце. Крестцом тянитесь к затылку, прогнувшись в пояснице. Вы должны растягивать позвоночник по дуге, как бы ложась спиной на воображаемую сферу. В первой фазе «калачика» больше растягивается задняя поверхность тела, а во 2-ой фазе раскрытия - передняя. Именно эти условия обеспечивают полное фасциальное растяжение позвоночника, коррекцию положения позвонков и межпозвоночных дисков, устранение спазмов и блоков, улучшение кровообращения. Через 30 секунд медленно вернитесь в исходное положение. Выдохните. Растянитесь. 3 фаза. Примите положение 1 фазы «калачика». Ступни поставьте параллельно. Медленно глубоко вдохните, наполняя вдохом всю заднюю поверхность тела, особенно те места, которые спазмированы (обычно это поясница). На вдохе растягивайте мышцы спины, начиная от зоны крестца до грудной клетки, как бы натягивая их на шар. Зафиксируйте это положение на 10 секунд. 4-ая фаза. Постуральная коррекция. Для закрепления результата по коррекции осанки, сделайте 4-ую фазу приема. Перед выходом из 3-ьей фазы, выдохните весь воздух и подтяните грудобрюшную диафрагму под рёбра (вглубь и вверх). При этом ваш живот должен провалиться в полость таза. Выпрямляйтесь, удерживая живот втянутым. Примите правильное положение тела, обеспечивая физиологический лордоз поясницы. На первых порах помогайте держать живот втянутым с помощью рук. 2. Зафиксируйте это положение тела, Подтяните ягодицы. Опустите лопатки. Выполните растяжку задней поверхности шеи. Потяните руками голову вверх за ее затылочную часть в течение 5 сек. Зафиксируйте «королевское» положение головы и осанки. ПОМНИТЕ!! В состоянии Постуральной коррекции таз находится в правильной позиции, соответственно все верхние сегменты тела выстраиваются правильно. Главное, не допускать перенапряжения верхней части тела. Следите за положением плеч, не поднимайте их в стремлении удержать живот. Если у Вас при попытке сохранить тело длительное время в позиции Постуральной коррекции, начинают поджиматься плечи, перенапрягаться шея или поясница - это свидетельствует о нарушении баланса в вашем опорно-двигательном аппарате. В состоянии Постуральной коррекции можно и нужно находиться неограниченное количество времени (сидеть, стоять, ходить), поскольку это и есть нормальное молодое физиологическое положение тела. В первое время старайтесь сохранять такое положение осанки как минимум 30 минут. Главное, не допускать перенапряжения мышц, описанных выше. Комментарии 1.Как уже говорилось, правильное положение таза очень важно. Лонная кость и крестец должны быть направлены друг на друга, как две линзы. Поэтому ваша задача в первой фазе Оси мира подтягивать копчик на себя, вперед. А во второй фазе, наоборот, опускать крестец. Причем, делать это надо по дуге окружности. При этом когда в 1-ой фазе верхняя половина позвоночника тянется вперед по окружности за счет вектора натяжения шеи и головы, вторая половина позвоночника и мягкие ткани нижней половины тела, должны тянуться в обратную сторону, опускаясь вниз. Поэтому вы вполне можете помочь им. Для этого вы можете, положив руки на поясницу (ладони лежат параллельно друг другу, касаясь мизинцами) подталкивать ее вниз. А во второй фазе точно так же подтягивать вверх и опустившийся грудной отдел, положив руки на грудину (или ниже). Можно, положив руки на поясницу, подталкивать мягкие ткани вниз, или растягивать белую линию живота. 3.Большое внимание следует уделить правильности постановки тела, согласно «гравитационной вертикали», контролировать которую рекомендуется, либо в своем отражении в зеркале, либо по фотографии, сравнивая с эталонным положением. Лобок должен быть направлен в лоб в 1 -ой фазе приема, а затылок - в копчик во 2-ой фазе. Гравитационная вертикаль должна проходить во время 1-ой фазы приема через затылок и копчик , а во второй фазе через лобную кость и крестец. Таким образом регулируется правильная статика тела, которая обеспечивает полноценное получение энергетических потоков от Земли и от Космоса. 2. 3-ья фаза очень важна. Она обеспечивает поперечную растяжку тела, восстанавливает гибкость поясничных и межреберных мышц. Если посмотреть на фото 1-ой или 3-ьей фаз, выполняемых женщинами, можно увидеть, что у большинства сильно выбухает грудной кифоз, при этом поясничный отдел очень плоский, как будто срезанный ножом. И потому тело не вписывается ни в какую дугу. Чаще всего это происходит потому, что женщины в большей степени дышат верхней частью – такова специфика женского дыхания. При этом межреберные мышцы чаще всего теряют гибкость. Обычно, основное внимание уделяется продольному движению тела, которое идет в такт основному движению краниосакрального ритма (проходящему вдоль позвоночника вверх и вниз). Но у ритма есть и поперечное направление, и это движение костей и органов тоже играет очень важную роль. Поэтому мы должны во время выполнения приема «Ось мира», восстанавливать физиологические изгибы, обеспечить телу не только ПРОДОЛЬНОЕ дыхание, но и ПОПЕРЕЧНОЕ. Достигается это ощущением глубокого вздоха по всей задней поверхности тела, начиная от таза, кончая всей грудной клетки. Показателем правильности выполнения будет расширение ребер или поясницы. Чтобы ощутить это, попросите кого-нибудь положить руки на нижнюю часть вашей грудной клетки или пояснично-крестцовый отдел. Попробуйте на вдохе движением мышц оттолкнуть эти руки. Если такой возможности проверить поперечное расширение задней поверхности тела нет - руководствуйтесь просто собственным ощущением того, что она расширяется и наполняется кислородом. 3. Причиной жесткой и плоской поясницы, не способной округлиться по дуге, часто становится излишне большой живот. Чем больше вдавливается вглубь тела живот – тем гибче поясничный отдел. Чтобы не забывать поджимать живот, вкладывайте в него волейбольный (футбольный) мяч и тренируйте правильное выполнение 1-ой фазы. Он должен как бы поместиться вовнутрь вашего поджатого живота. Во всяком случае, вы должны к этому стремиться. Чтобы отследить правильное положение шеи, вы можете положить на нее теннисный мячик и прижать его подбородком. То есть, по сути, вы должны свернуться колечком, имитируя положение зародыша. А мячик, положенный в живот должен в идеале свободно располагаться между тазовыми костями, лежать в животике, как лежит ребенок - человеческий зародыш. Чтобы сформировать правильный изгиб шеи, вы можете взять маленький теннисный мячик и положить его под шею. Это необходимо для того, чтобы вы не пережимали переднюю часть шеи, опуская подбородок к грудине. Помните, все дело не в том, чтобы СЖАТЬСЯ в точку, а в том, чтобы в нее СКРУТИТЬСЯ, акцентируя физиологические изгибы тела. Этот тест с мячиками (с футбольным - в животе, и теннисным - под шеей) вы можете делать периодически, чтобы отслеживать улучшение состояния своего желудочно-кишечного тракта и статику шеи. Очень часто при «компьютерной» шее, вытянутой вперед по диагонали, вся передняя структура шеи уходит вперед, напрягая гортань. Теннисный мячик под шеей выявит все ваши проблемы и заставит структуры шеи перестраиваться. Отслеживайте, насколько улучшается состояние вашего живота, футбольный мяч в него должен вкладываться по тазовым костям, как в пустой тазик, а не лежать на «горке» из не переваренных остатков пищи. Она не так безобидна, как вы думаете. Именно эта «горка» часто препятствует осуществлению наших желаний. Ведь, мечтаем мы мозгом, а осуществляем желания животом: мечты нашего сознания осуществляются «материальными руками» тела. Насколько оба органа «чисты» и созвучны, настолько адекватно тело будет претворять в жизнь наши сокровенные желания. Одна из образно-ментальных техник «Универсальной методики счастья» предназначена как раз для исполнения резонансных желаний. Чтобы обрести ощущение комфорта и счастья, надо осуществлять «закладку» этих эмоций. Куда бы вы думали? Конечно, в животик. Виртуально, женщина каждый месяц рождает ребенка. После окончания детородного периода, энергия из ее сакральной (половой) чакры поднимается выше, превращаясь в творческую энергию созидания. И именно из этой энергии эндорфинов и серотонина (гормонов радости) надо «слепить» ту сферу, которую вы должны заложить в главное место вашего организма. И если живот торчит горкой, то куда вы будете закладывать своего "ребенка" - эмоции радости, комфорта и благополучия? Если ваш живот полон всякой «всячины», подумайте, комфортно ли будет лежать вашей радости в соседстве с ней? Поэтому, выполняя прием «Ось мира", не забывайте об этом. 3.Большое внимание следует уделить правильности постановки тела, согласно «гравитационной вертикали», контролировать которую рекомендуется в своем отражении в зеркале. Не вертикальное расположение центра тяжести неизбежно влечет за собой изменение осанки, поскольку сохранение при этом правильного положения головы возможно лишь при перенапряжении мышц шеи, что приводит к деформации позвоночника. К примеру, выдвижение шеи вперёд (так называемая «компьютерная шея») резко увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы шеи и плечевого пояса. При правильной осанке, когда центр наружного слухового прохода находится на одной линии с центром плеча (+2 мм), нагрузка на позвоночник составляет 4-5 кг. При выдвижении головы, на каждые 2,5 см смещения головы вперед, нагрузка на позвоночник увеличи­вается на 5 кг. Этим объясняется гипертонус и спазм мышц шеи и плечевого пояса. Поэтому, старайтесь выполнять прием «Ось мира» перед зеркалом. Прием «Ось мира» можно выполнять индивидуально, с учетом всех своих проблем. ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ. Фазы приема можно менять, согласно своим индивидуальным деформациям. При нормальной статике позвоночника и спрямлении позвоночных изгибов - начинайте с 1 фазы "Калачика". При наличии гиперлордоза поясничного отдела лучше начинать выполнение приема со 2 фазы - с выгиба, как бы усиливая патологический прогиб в позвоночнике. После чего переходите к 1-ой фазе ("Калачика"), делая максимальный упор на растяжке поясничного отдела. После 30 секунд (или более) растяжки можно сразу же провести 3-ю фазу вдоха и расширения нижней части тела. А можно еще раз повторить цикл. Заканчивать надо всегда 3- ьей фазой.

Сочувствую Вам, Инна. Конечно, надо идти на операцию. Шанс есть всегда. Насчет посыла энергии. Маме навредить Вы вряд ли сможете. А вот взять на себя ее болезнь - это легко. При этом не факт, что ей станет легче. Попробуйте посылать мыслеформы в пространство, конструировать будущее с положительным исходом..

Насчет Зеркальной методики. Кстати, в тот момент, когда писала слово "зеркальная", по телевизору раздалось слово "зеркало" - началась мультяшная передача в Фиксиках о зеркалах, что они появились 5000 лет назад... и т.д Так вот о зеркалах. Никакого обсуждения здесь по ним больше не будет. Вообще-то, это методика в ОМ давалась маленьким БОНУСОМ. А не полноценной методикой. Я еще не получила "сигнала", что ее можно дать людям.. Я уже рассказывала, кажется, что уже всем)), что года 2 назад, когда хотела выпустить книгу с этой методикой, то есть начать коммерциализацию)), буквально услышала голос:" РАНО". Так что с зеркалами заканчиваем.

Естественно, можно. И менять можно и с одним ходить можно дня 2. Мы же это все разбирали. И все это прописывалось. Вот так и бывает, при разборе методики все мои рекомендации как будто становятся невидимыми. А потом вдруг вопросы возникают.

Пусть положит второе зеркало на то место, куда иррадирует боль. И скажет что чувствует.

А я то думала, что написала максимально понятно!

Если мой "диагноз" верен, то придется спираль вакуумом убирать. А ставить ли новую Вам врач скажет. Обычно предлагают перерыв сделать.

Постепенно приучим))) Он меня уже утомил своими вопросами: что такое для меня Создатель. Я, конечно, его персонифицирую, для меня это почти что "человек". Но это дело каждог. что видеть под этим термином. Природу Солнечной системы или личность.