Эрика

Наталия Борисовна! Про эластичный бинт я не догадалась..куплю при случае. Спасибо за совет! Когда я прыгаю,то держу лицо в позиции буквы "О",как в упражнении Крик,чтобы щеки не тряслись.Можно так прыгать?

Я сама делаю упражнение кролик ежедневно!Но я хочу поделиться результатом моей мамы.Она в преклонном возрасте и год назад столкнулась с возрастнной проблемой(недержание мочи).В июне мы начали с ней делать кролика по два раза в день,вначале ей было сложно уловить движение..потом уже делала и без моего контроля.И вот! Сегодня мне рассказала, что уже неделю,она не испытывает дискомфорт!!! Просила через форум, передать Огромную Благодарность Наталии Борисовне!!! Спасибо,Вам большее! Начинаем осваивать Ось Мира))

А, я в фотографии посылать не стала...решила раз пока ветка временно закрыта, старожилы не участвуют в конкурсе этом месяце?!

Я себя приучила в те дни,когда я дома, прыгать перед каждым приемом пищи! Пока, что то разогревается, или доваривается...я на автомате начинаю прыгать)))

Девушки начали делиться кто ,как дышит...У меня во время дыхания расширяется верхняя часть ребер,в большей степени боковые части.Получается дышу больше по горизонтали!

Спасибо за конкурс!!! Я тоже записываюсь!