Taranka

Здравствуйте) Подскажите, пожалуйста, совсем новичку. Возможно, у кого-то есть видео запись этого упражнения? Читаю книгу по осанке, смотрю семинары, пробую упражнения... Но вот Ось Мира пока и близко не получается... Да, деформаций куча, но делать хочется...