ees-li

Олег, я восхищена вашим результатом! Спасибо большое, что нам показали себя и буду болеть за Вас и ждать новых фото!

Лэнди шикарный результат, поздравляю! Шея вытянулась, плечи подравнялись, лопатки тоже, позвоночник даже другого цвета стал! Грудь поднялась, животик подтянулся, похоже что и линия овала подтянулась.

я опоздала, но тоже буду заниматься, если что то получится то потом покажусь

еще совсем недавно они таки справляли нужду прямо на перроне не отходя никуда на станциях метро, это было шоковым откровением для моего знакомого который приехал в Токио в конце 80-х. Про арабов тоже недавно видела фоторепортаж из Кабула

Спасибо всем большое за советы! Конечно там целый букет заторов, я сейчас вообще только осанкой занимаюсь и то не могу все охватить. Но привыкла начинать день с НГ, а в ОМ чувствую что дыхание не работает

Девочки, а вы чувствуете прилив энергии или наоборот усталость? У меня иногда такое чувство что я вагоны разгружала, наверное это не правильно?

Все таки хочу сказать, что неопытному глазу может быть не видно тех изменений которые мы уже сразу вычленяем. Я когда только начинала заниматься вообще не понимала КАК и на что смотреть, т.е. сама чувствовала по реакции других, что есть улучшения, а на фото не видела. Подумайте сами сколько мы уже результатов и своих и чужих просмотрели, проанализировали Я раньше показывала результаты на женском форуме, так многие реагируют просто мол голову подняла, или даже что это ботокс и переубедить таких конечно не возможно да и не нужно

дышать можно свободно, а живот должен оставаться втянутым, мы же находимся в этом положении как можно дольше, в идеале постоянно

да вроде книги есть, но не так как на русскоговорящем пространстве распространено и смотрят на это действительно как на большой прибамбах в голове, но они же толерантные поэтому на каждый заскок стараются смотреть с пониманием но не продвигая это "в массы"

Наталия Борисовна, как Вы правы! Вы мне в очередной раз открыли глаза на меня саму. Я сто раз замечала, что мне просто необходимо поделиться своими знаниями с окружающими и каждый раз когда делала это с немцами (в основном женщины 45-55 лет с кучей личного времени) они смотрели на меня в недоумении мол зачем мне это надо. А я просто не могла смотреть на их шеи и повисшие брыли, хотелось всех осчастливить .