Нургуль

Спасибо за ответ, стараюсь ))) Потом у меня боли бывают иногда если долго сижу в копчике, если саму кость надавить,тоже очень болить. Это нормально?

Здравствуйте, и я тоже совсем не ощущаю волну (( На видео у вас верхняя часть груди двигается образуя волну, а у меня ноль,только напрягать нижнюю часть ягодиц получается пока и все.

Доброго времени суток! А упражнение лягушка помогает при кривых ногах?

Лечебные оказывается семинары, теперь поняла почему я так жду ваших семинаров. Хоть много всего даже не понимаю. То ли ваш голос так действует )))

Здравствуйте! А упражнение Х-хромосомы есть в свободном доступе?