Перейти к содержимому

Семинар № 8. Кривые ноги))


Рекомендуемые сообщения

Как же я жду поступления в клуб Новичков! Лишь бы только Наталия Борисовна взяла, да дети здоровы были, чтоб времени хватало...

Я же вся кривая! На фото смотрю, чуть не плача. Делаю некоторые упражнения из книги про осанку, но такое, думаю, надо исправлять под наблюдением.

Наталия Борисовна, скажите, а есть польза делать массаж стоп колючим мячиком, прокатывая по нему стопу? У меня плоскостопие, и к вечеру они устают, ноют. Это вроде облегчает немного, и стало интересно, польза есть ли. А может, наоборот, вредно...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
50 минут назад, Юленька сказал:

 

Наталия Борисовна, скажите, а есть польза делать массаж стоп колючим мячиком, прокатывая по нему стопу? У меня плоскостопие, и к вечеру они устают, ноют. Это вроде облегчает немного, и стало интересно, польза есть ли. А может, наоборот, вредно...

Любой массаж стоп в любом случае принесет пользу.

  • Like 6
  • Thanks 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 3 months later...

Здравствуйте уважаемая Наталья Борисовна. В книге : "Как обрести красивую осанку" в отделе - красивые ноги - коррекция таза, вопрос : можно начинать выполнять эти упражнения, или мне сначало нужно взять Skype консультацию и в какое время суток лучше выполнять? В приёме - коррекция супинации - сколько приёмов за один раз можно выполнять и сколько раз в день? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 минуту назад, Natalia Cvetaeva сказал:

Здравствуйте уважаемая Наталья Борисовна. В книге : "Как обрести красивую осанку" в отделе - красивые ноги - коррекция таза, вопрос : можно начинать выполнять эти упражнения, или мне сначало нужно взять Skype консультацию и в какое время суток лучше выполнять? В приёме - коррекция супинации - сколько приёмов за один раз можно выполнять и сколько раз в день? 

Написано же, что по приемам из книг нет консультаций.

вы что серьезно считаете, что выполнение упражнений на ноги надо делать в какое-то определенное время суток? А прием супинация-пронация вообще делается только по рекомендациям Наталии Борисовны.

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
3 минуты назад, Natalia Cvetaeva сказал:

Здравствуйте уважаемая Наталья Борисовна. В книге : "Как обрести красивую осанку" в отделе - красивые ноги - коррекция таза, вопрос : можно начинать выполнять эти упражнения, или мне сначало нужно взять Skype консультацию и в какое время суток лучше выполнять? В приёме - коррекция супинации - сколько приёмов за один раз можно выполнять и сколько раз в день? 

А Вы точно знаете что у вас: пронация или супинация? 2-3 раз в день надо.

 И по Коррекции таза. Вы знаете, у Вас таз закрыт или открыт? В какую сторону будете приемы делать?

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
7 минут назад, Natalia Cvetaeva сказал:

Спросила заранее, с тазом ещё разбираюсь, но без вашей помощи конечно сложно. Спасибо за ответ. 

В качестве гимнастики все напечатанные приемы можно делать для  разработки суставов и связок, улучшения их кровоснабжения.

 Но исправить  свои проблемы таким образом маловероятно. Надо работать точечно, целенаправленно. 

 А для этого надо или  разбираться в моей теории , делать самодиагностику и выполнять  приемы под свою ответственность.. Или идти в Клуб или Академию и брать мои консультации.

  • Like 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Делаю упражнения на осанку в свободной зоне , очень хотела бы в клуб если можно....., стою в очереди на поступление в академию. Спасибо большое за ответы. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 минут назад, Natalia Cvetaeva сказал:

Делаю упражнения на осанку в свободной зоне , очень хотела бы в клуб если можно....., стою в очереди на поступление в академию. Спасибо большое за ответы. 

Так идите в клуб, после нового года будет набор в клуб для новичком. Следите за объявлениями на форуме. А пока изучайте семинары, книги, свободные темы форума.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 weeks later...
добрый день!
выполняя приемы для осанки, у меня возник вопрос:
если длина фиксированной ноги уменьшилась из-за  спастических реакции компенсации и стала короче опорной, то техника работы с ней такая же , как и с опорной( для снятия спазмов)?
заранее благодарю за ответ.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
17 минут назад, Светлана Гринина сказал:
добрый день!
выполняя приемы для осанки, у меня возник вопрос:
если длина фиксированной ноги уменьшилась из-за  спастических реакции компенсации и стала короче опорной, то техника работы с ней такая же , как и с опорной( для снятия спазмов)?
заранее благодарю за ответ.

Где связки спазмировались - те и растягивайте. Если нога не имеет пронации-супинации и не согнута в колене- значит, в тазобедренном суставе. 

 Логика то простая. Увидеть все эти деформации можно и по  своему фото. И по выполнению приемов. Если одна нога , к примеру, в Парусе лежит ровно, а другая согнута в колене, вот и растягивайте ее в шпагате.

  • Like 8
  • Thanks 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Спасибо! Я поняла логику:)

Эти  спазмы -компенсаторная реакция нашего организма. Наша кособокая система ими  держит свой баланс , снятие спазмов получается приведет к рабалансировке и организм будет снова возвращать все на круги своя..За счет чего идет стабилизация нужных для осанки изменений?

Пока держу вектор своего внимания на ключевых моментах- идет правильное выстраивание, переключила внимание-организм запускает привычные механизмы:) Возможно, фактор времени имеет значение-мозг должен привыкнуть, программа должна закрепиться. я правильно понимаю?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
9 минут назад, Светлана Гринина сказал:

Спасибо! Я поняла логику:)

Эти  спазмы -компенсаторная реакция нашего организма. Наша кособокая система ими  держит свой баланс , снятие спазмов получается приведет к рабалансировке и организм будет снова возвращать все на круги своя..За счет чего идет стабилизация нужных для осанки изменений?

Пока держу вектор своего внимания на ключевых моментах- идет правильное выстраивание, переключила внимание-организм запускает привычные механизмы:) Возможно, фактор времени имеет значение-мозг должен привыкнуть, программа должна закрепиться. я правильно понимаю?

На все Ваши вопросы отвечено уже по 100 раз. Вы просто их не видите. Значит, надо прозревать.

 НАДО ВЫСТРАИВАТЬ ОСАНКУ В ГРАВИТАЦИОННЫХ ПОТОКАХ! ВСЕ!!!!!

 Сколько раз это было написано на форуме, в семинарах и во всех книгах?  Каким критериям должна соответствовать осанка? Каким точкам? Почему?

 Мне еще раз прочитать  здесь этот ликбез? Или все-таки,Светлана, почитаете книги по осанке, посмотрите семинары по осанке?

 

 

  • Like 5
  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
Только что, Natalija Osminina сказал:

На все Ваши вопросы отвечено уже по 100 раз. Вы просто их не видите. Значит, надо прозревать.

 НАДО ВЫСТРАИВАТЬ ОСАНКУ В ГРАВИТАЦИОННЫХ ПОТОКАХ! ВСЕ!!!!!

 Сколько раз это было написано на форуме, в семинарах и во всех книгах?  Каким критериям должна соответствовать осанка? Каким точкам? Почему?

 Мне еще раз прочитать  здесь этот ликбез? Или все-таки,Светлана, почитаете книги по осанке, посмотрите семинары по осанке?

 

 

Вот пример того, для чего надо изучать теорию.  И этим Осьмионика отличается от всех других существующих техник.

  • Like 7
  • Thanks 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 3 years later...

Доброго времени суток.

Скажите пожалуйста, при выполнении упражнения (лежа, разверните ноги, соединив их коленями друг с другом. Голень и стопы откиньте во внешнюю сторону примерно под углом в 90° к колену) у меня не до конца ложатся коленки. Это ведь говорит о том что у меня таз раскрыт спереди, сзади сужен?

Изменено пользователем Linda
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
3 часа назад, Linda сказал:

Доброго времени суток.

Скажите пожалуйста, при выполнении упражнения (лежа, разверните ноги, соединив их коленями друг с другом. Голень и стопы откиньте во внешнюю сторону примерно под углом в 90° к колену) у меня не до конца ложатся коленки. Это ведь говорит о том что у меня таз раскрыт спереди, сзади сужен?

Как минимум о плохой гибкости тазобедренных суставов. А дальше надо смотреть на кривизну или "прямизну" Ваших ног.

  • Like 3
  • Thanks 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

10 часов назад, Natalija Osminina сказал:

Как минимум о плохой гибкости тазобедренных суставов. А дальше надо смотреть на кривизну или "прямизну" Ваших ног.

Спасибо большое за ответ.
Интересно.. всегда думала что с гибкостью все хорошо, и тазобедренных тоже, так как делаю хорошо лягушку и на спине и на животе, сажусь на шпагаты и т.д.

Скажите пожалуйста, как можно получить консультацию? Нашла только по скайпу. Читаю что есть какие то закрытые группы или клубы. Прошу прощения за вопрос не по теме. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
8 часов назад, Linda сказал:

Спасибо большое за ответ.
Интересно.. всегда думала что с гибкостью все хорошо, и тазобедренных тоже, так как делаю хорошо лягушку и на спине и на животе, сажусь на шпагаты и т.д.

Скажите пожалуйста, как можно получить консультацию? Нашла только по скайпу. Читаю что есть какие то закрытые группы или клубы. Прошу прощения за вопрос не по теме. 

На сегодня есть только один формат - Индивидуальный курс.

Все остальное закрыто. Что касается Клубов, то там занимаются те, кто был на форуме 5 и более лет. Новых членов я не принимаю уже много лет. Просто физически невозможно охватить весь мир)))

  • Like 8
  • Thanks 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...