Aisytasya Опубликовано: августа 14, 2017 Share Опубликовано: августа 14, 2017 Добрый день, подскажите, пожалуйста, уже второй день выполняя прием "Коррекция системы ПКЛ" чувствую приятный хруст в шее, это хорошо или плохо? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: августа 14, 2017 Автор Moderators Share Опубликовано: августа 14, 2017 1 час назад, Aisytasya сказал: Добрый день, подскажите, пожалуйста, уже второй день выполняя прием "Коррекция системы ПКЛ" чувствую приятный хруст в шее, это хорошо или плохо? Не знаю. Смотря, насколько правильно Вы делаете прием: запрокидываете шею, зажимая позвонки, или вытягиваете ее полукругом. %s %s отреагировал на это 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Aisytasya Опубликовано: августа 15, 2017 Share Опубликовано: августа 15, 2017 11 час назад, Natalija Osminina сказал: Не знаю. Смотря, насколько правильно Вы делаете прием: запрокидываете шею, зажимая позвонки, или вытягиваете ее полукругом. Стараюсь запрокидывать, позвонки зажимаю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: августа 15, 2017 Автор Moderators Share Опубликовано: августа 15, 2017 4 часа назад, Aisytasya сказал: Стараюсь запрокидывать, позвонки зажимаю. Вы выбрали неправильный вариант)) Шею надо вытягивать полукругом. Зачем целенаправленно превращать кровоснабжение головы и шеи? Голову ни в кем случае нельзя запрокидывать, зажимая позвонки.. Во 2-ой фазе, когда Вы выгибаетесь, Вы и шею должны как бы натянуть на шар. А не запрокидывать. Как во 2-ой фазе Оси мира %s %s отреагировали на это 9 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Aisytasya Опубликовано: августа 15, 2017 Share Опубликовано: августа 15, 2017 38 минут назад, Natalija Osminina сказал: Вы выбрали неправильный вариант)) Шею надо вытягивать полукругом. Зачем целенаправленно превращать кровоснабжение головы и шеи? Голову ни в кем случае нельзя запрокидывать, зажимая позвонки.. Во 2-ой фазе, когда Вы выгибаетесь, Вы и шею должны как бы натянуть на шар. А не запрокидывать. Как во 2-ой фазе Оси мира Спасибо, буду разбираться. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
illa Опубликовано: августа 18, 2017 Share Опубликовано: августа 18, 2017 В какой раз прихожу в восторг от упражнений Наталии Борисовны. Проснулась с болью в шее , поварачивать голову толком не могу, сделала Коррекцию ПКЛ и ко мне вернулось счастье) Потом сделала еще комплекс упражнений и ко второй половине дня все прошло. Раньше такие проблемы решались у меня в течении недели с горем попалам. Вот так вот. И как тут не удивляться? ! Спасибо еще раз Наталия Борисовна за ваши труды! %s %s отреагировали на это 9 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: августа 18, 2017 Автор Moderators Share Опубликовано: августа 18, 2017 2 часа назад, illa сказал: В какой раз прихожу в восторг от упражнений Наталии Борисовны. Проснулась с болью в шее , поварачивать голову толком не могу, сделала Коррекцию ПКЛ и ко мне вернулось счастье) Потом сделала еще комплекс упражнений и ко второй половине дня все прошло. Раньше такие проблемы решались у меня в течении недели с горем попалам. Вот так вот. И как тут не удивляться? ! Спасибо еще раз Наталия Борисовна за ваши труды! На здоровье! %s %s отреагировали на это 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Карина А Опубликовано: августа 24, 2017 Share Опубликовано: августа 24, 2017 У меня вообще после 3х недельных занятий, боли, которые были со мной годами исчезли. Плечи "легкие", я их не чувствую, аж удивительно, порой проверяю на месте ли они ))). Все гениальное - просто. Спасибо, Наталья Борисовна! %s %s отреагировали на это 6 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Ляйля Опубликовано: января 9, 2018 Share Опубликовано: января 9, 2018 Доброй ночи, прочитала все комментарии, просмотрела видео, пробую и чувствую себя каменной бабушкой (. Никогда не думала, что у меня проблемы с лопатками. И шея вечно запрокидывается. Пытаюсь ее положить на сферу, но так много напряжения в ней. Буду практиковать! Спасибо Вам большое! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: февраля 20, 2018 Автор Moderators Share Опубликовано: февраля 20, 2018 1 час назад, Каролина29 сказал: Замечательный семинар. спасибо огромное. к своему сожалению,сделав фото,обнаружила асимметрию ключиц. одна сторона вроде стоит хорошо,другая выше. Скажите пожалуйста,Наталия Борисовна,алгоритм работы с ПКЛ при асимметрии будет таким как вы показываете? Если асимметрия лопаток или ключиц не связана с асимметрией всего тела, а вызвана каким-то дисбалансом исключительно в грудной области, тогда да. Но Вы же сами должны понимать, что чаще всего все взаимосвязано со всем организмом.. %s %s отреагировали на это 5 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Ольга Михайлова Опубликовано: февраля 9, 2019 Share Опубликовано: февраля 9, 2019 А мне ОЧЧЧЧЕЕЕЕЕНННННЬ это семинар полезен. Пересматриваю, корректирую себя. Снова и снова нахожу в видео и комментариях нужную изюминку. Подскажите, пожалуйста, валик под лопатки и поясницу - можно ли делать в олно время с ПКЛ, Патрицием, Стрекозой и Кроликом??? Или лучше разнести во времени?? Или валик совсем не нужен?? Не могу нужную информацию найти. По собственным ощущениям: валик очень хорош. Но совместно с нашими упражнениями ( пробовала и до,и после) появилась мысль: не противоречит ли он нашим упражнениям?? И ощущения в теле странные. Запуталась. Подскажите, пожалуйста. СПАСИБО!! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Опубликовано: февраля 9, 2019 Автор Moderators Share Опубликовано: февраля 9, 2019 33 минуты назад, Ольга Михайлова сказал: А мне ОЧЧЧЧЕЕЕЕЕНННННЬ это семинар полезен. Пересматриваю, корректирую себя. Снова и снова нахожу в видео и комментариях нужную изюминку. Подскажите, пожалуйста, валик под лопатки и поясницу - можно ли делать в олно время с ПКЛ, Патрицием, Стрекозой и Кроликом??? Или лучше разнести во времени?? Или валик совсем не нужен?? Не могу нужную информацию найти. По собственным ощущениям: валик очень хорош. Но совместно с нашими упражнениями ( пробовала и до,и после) появилась мысль: не противоречит ли он нашим упражнениям?? И ощущения в теле странные. Запуталась. Подскажите, пожалуйста. СПАСИБО!! Я вообще нигде валик не советую. А зачем? Валик рекомендуют подкладывать при гиперлордозе, чтобы снять нагрузку на него при выполнении каких-то упражнений. А наша задача - УБРАТЬ ГИПЕРлордоз.. Я рекомендую подкладывать мяч при выполнении приемов. При спрямлении поясничного отдела - под поясницу. При выполнении ПКЛ - под грудной отдел ТОЛЬКО ДЛЯ ТОГО, чтобы человек понимал, НАСКОЛЬКО ЕМУ НАДО ЕГО ВЫГНУТЬ. А то обычно, ЯКОБЫ, выгибаются, а на самом деле, буквально прикасаются грудным отделом пола. Если есть спрямление грудного отдела, его надо выгибать в первых фазах приемов, как к примеру в первой фазе Оси мира или Паруса. %s %s отреагировали на это 6 8 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Ольга Михайлова Опубликовано: февраля 9, 2019 Share Опубликовано: февраля 9, 2019 Спасибо огромное!! Про мячик - буду пробовать!! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.