Перейти к содержимому

КОНКУРС НА ОСАНКУ


Natalija Osminina

Рекомендуемые сообщения

Предлагаю продлить Конкурс. Сделать его перманентным..

Можно проводить его каждый месяц или два. И поощрять победителей допуском к  закромам Осьмионики 2. 

Фот-ки могут оставаться здесь.  От них и будем делать отсчет. Новички могут подтягиваться. 

 

Давайте продолжать конкурс. Мы же все равно продолжаем работать и над осанкой тоже. Значит, преображение продолжается.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 507
  • Создано
  • Последний ответ

Топ-постеры в этой теме

Топ-постеры в этой теме

Размещенные изображения

Как хорошо, что конкурс продолжится! Это такой хороший стимул! Ведь лень все портит, а так - не расслабишься. Это как контрольные во время учебы. Спасибо, Наталья Борисовна!

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки, какие вы молодцы. Ошеломляющие результаты. В который раз удивляет, неужели правда возможно так измениться за 3 недели?! Это же Чудо!!! А я лентяйка 2 дня занимаюсь неделю отдыхаю. Даже оправдания себе найти не могу. Я вам по доброму завидую.

Еще заметила, что старожилы идеально фотографируются. Но и результат от этого еще больше бросается в глаза. Особенно у Любовь Любовь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

А я лентяйка 2 дня занимаюсь неделю отдыхаю. Даже оправдания себе найти не могу. Я вам по доброму завидую.

Да бросьте.  B)  Здесь в основном те, кто  отвечает за свое здоровье и внешность сам. Если все устраивает, то зачем же себя заставлять? Только портить.

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки, какие вы молодцы. Ошеломляющие результаты. В который раз удивляет, неужели правда возможно так измениться за 3 недели?! Это же Чудо!!! А я лентяйка 2 дня занимаюсь неделю отдыхаю. Даже оправдания себе найти не могу. Я вам по доброму завидую.

Еще заметила, что старожилы идеально фотографируются. Но и результат от этого еще больше бросается в глаза. Особенно у Любовь Любовь.

Я думаю мой муж обрадуется, какой оказывается он классный супер фотограф, а не рыбак, торопящийся избавится от прихоти жены сфотаться)).  А она вредная: ему:  не тот ракурс взял, не с той позиции "До" снимал, не  стоя, а в кресле сидел,  ну, пожалуйста, давай еще слевого бока, одна секунда же))).

 

А вообще я не отдыхала:

Очень много с животом и боками работала.    Три раза в день чистка, восьмерки, полоскание, в общем как в лагере давали,  вакуум.  Тяжи между боками разрабатывала ПВ, вакумом, вытягивалась и на Яблоко ложилась (боль ужасная), все надеялась талия появится.  

 

Позвоночник вакуум сильный, позвонки на пояснице выползли, захрустели большими шишечками.   Плюс +  По вдоль позвоночника Яблоком и пока всё размялось сразу - все уп-ры на растяжку позвоночника. И так два-три раза в день)).

Мужа с холкой замучила.   

 

Вакуум по всей спине, бокам и животу глубокий.

 

Много внимания крестцу.  Всегда разные потуги с поперечной растяжкой. На Яблоко вообще сначала не могла лечь, особенно место перехода тела в таз, боль ужасная. Сам переход в крестец банкой  усиленно работала.

 

На работе целый день в Шаурме, Постуральная, Лыжня, Левитация - каждую минуту наверное.

 

Каждое утро весь комплекс полностью со всеми латеральными, диагональными растяжками и прочее, всё всё. http://www.4d-beautyfactory.com/forum/index.php?showtopic=713

  • Like 10
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Любовь, первое место поэтому Ваше по праву, такой труд действительно оценен справедливо. Наверное Ваше спортивное прошлое или характер, настроенный на победу заставляет так работать, но лично у меня так не получается, всегда можно найти повод или оправдание, чтобы не делать, хотя и программу под себя составила, но заниматься больше часа в день как-то не получалось, до банок вообще дело не дошло. Хорошо, что конкурс продолжился-  есть на кого равняться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators

Любовь, первое место поэтому Ваше по праву, такой труд действительно оценен справедливо. Наверное Ваше спортивное прошлое или характер, настроенный на победу заставляет так работать, но лично у меня так не получается, всегда можно найти повод или оправдание, чтобы не делать, хотя и программу под себя составила, но заниматься больше часа в день как-то не получалось, до банок вообще дело не дошло. Хорошо, что конкурс продолжился-  есть на кого равняться.

Да нужно все делать "по дороге". Сидите у компьютера, работаете, вот и сделали "походя" 80% приемов. Потом легли, смотрите телевизор, еще остальные  20%сделали. Заодно и баночкой потерли себя. Времени то ни на что не требуется. Только желание.

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

Позвоночник вакуум сильный, позвонки на пояснице выползли, захрустели большими шишечками.  

Вакуум по всей спине, бокам и животу глубокий.

 

Любовь, а что значит глубокий вакуум? Вы ставили банку статически или работали динамически?

И как это вакуум на позвоночник, прямо поверх позвонков? И опять же статически или динамически?

И можно узнать, какого диаметра баночки нужно ставить?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Насколько я понимаю, очередь в ОМ и АМ уже годовая и кратчайший путь к продвинутым техникам- это призовое место в конкурсе? Так?

Кто выигрывает конкурс, тот получает доступ к Осьмионике 2. К продвинутой ветке, с дополнительными приемами. Правда, здорово?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Любовь, а что значит глубокий вакуум? Вы ставили банку статически или работали динамически?

И как это вакуум на позвоночник, прямо поверх позвонков? И опять же статически или динамически?

И можно узнать, какого диаметра баночки нужно ставить?

Глубокий - это значит не жалеть себя)),  банка из набора самого большого диаметра см.7 наверное,  на холке ее присасываешь до упора откачиваешь воздух, пока вся холка в ней не будет))) и пошел:  и по позвоночнику, и рядом с ним, вверх вниз ,медленно-медленно, с чувством глубокого удовлетворения :)  А потом и по спинке, по бокам можно, по трапециям,место перехода в тазовую область,  ягодички.....  Я делаю (т.е. муж делает)) по воде, прямо в ванне.  Статически не рекомендуется..

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Любовь, Вы. действительно, герой. Для нас пример! Только так занимаясь, можно достичь внушительных результатов.

...

 

А вообще я не отдыхала:

Очень много с животом и боками работала.    Три раза в день чистка, восьмерки, полоскание, в общем как в лагере давали,  вакуум.  Тяжи между боками разрабатывала ПВ, вакумом, вытягивалась и на Яблоко ложилась (боль ужасная), все надеялась талия появится.  

Позвоночник вакуум сильный, позвонки на пояснице выползли, захрустели большими шишечками.   Плюс +  По вдоль позвоночника Яблоком и пока всё размялось ...

...

Много внимания крестцу.  Всегда разные потуги с поперечной растяжкой. На Яблоко вообще сначала не могла лечь, особенно место перехода тела в таз, боль ужасная. Сам переход в крестец банкой  усиленно работала.
...

Любовь, а Яблоко Вы как использовали? Позвоночник массировали и упры на нем делали, когда массажер лежал статично?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Любовь, а Яблоко Вы как использовали? Позвоночник массировали и упры на нем делали, когда массажер лежал статично?

Сначала промассирую вдоль позвоночника,  разомну, чтобы лучше тянулся позвоночник  а потом  делаю упры как положено))  Яблоко - цепкая штука, когда маcсирует, дергает за какие-то ниточки-фасции больно.   Я его называю "садистом". :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators

 

 

Лэнди

 

post-2-0-30712400-1447772753_thumb.jpg

 

Я же не описала  оставшиеся деформации Лэнди.

 Вам надо еще поработать над грудным отделом. Убрать сутулость, сделать грудную клетку более мягкой. Она у Вас, как бочонок - жестковата.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators

 

 

Натали

 

 

 

post-2-0-43923000-1447603920_thumb.jpg  

 

 

А Вам, Натали, надо учиться дышать верхней частью грудной клетки (верхней долей легких), Вы дышите распахивая нижние ребра.

 У Вас плоская и широкая грудная клетка. Это не имеет отношения к мужской фигуре, как Вы писали.  Это просто такой дефект грудной клетки. Его можно исправить.

 Делайте Парус, учитесь дышать не поперек, а вдоль)) Выдувайте "парус" вперед и назад, а не вширь.

  • Like 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте волшебницы!
Я не стал отправлять фотографии, решив таким образом уступить своё место тем, кто по той или иной причине пришёл позже но очень хотел принять участие в этом конкурсе. Однако, "оставаясь в обойме" - чётко выполнял все упражнения - прежде всего для себя. Это ещё не конечный результат. Хотя..., судить вам. :)
 

 

 

 

qC3rj.jpg  45bSq.jpg

  • Like 9
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

Здравствуйте волшебницы!
Я не стал отправлять фотографии, решив таким образом уступить своё место тем, кто по той или иной причине пришёл позже но очень хотел принять участие в этом конкурсе. Однако, "оставаясь в обойме" - чётко выполнял все упражнения - прежде всего для себя. Это ещё не конечный результат. Хотя..., судить вам. :)
 

 

 

 

qC3rj.jpg  45bSq.jpg

Это фантастика!  Это нереальный результат!  Поздравляю Вас,  так помолодели, из старичка в подтянутого привлекательного  мужчину превратились! Кожа подтянулась, тургор какой!  Просто шок, убивающий наповал!   Чего там наши результатики!   Ого!  Что методика делает с людьми, посто не укладывается в голове!  Оставайтесь с нами, еще и животик уберем! Жалко мы не видим спинку и спереди фото, там наверное что-то похожее, потрясающее.

Наталья Борисовна, такое трудолюбие может надо отметить как-то?   Он учавствовал за кулисами, но работал)).  Я в полном восхищении!!

Олег, а как складки на затылке? И вообще хотела спросить изменилось ли лицо? Как Вы себя ощущаете в таком теле? Поделитесь,пожалуйста.  Прилив энергии, работа, светлые мысли...

 

Таз у Вас опрокинут вперед, поэтому и поясница спазмирована.  Больше в Постуральной находитесь, выправляйте таз, тогда животик поменьше будет))  С шейкой на удлинение поработайте,  водичку от лица и шейки отводите. А праллельно в Академию к Наталье Борисовне запишитесь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators

Да, Вы, Олег, молодец! Достойны глубокого уважения! Замечательная работа.

 Всем нам утерли нос и показали, на что способны мужчины, когда идут к своей цели.

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators

Думаю, что Олег достоин разделить первое место с Натали. И если Вы хотите, Олег, я дам Вам допуск в приемы закрытой зоны.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Думаю, что Олег достоин разделить первое место с Натали. И если Вы хотите, Олег, я дам Вам допуск в приемы закрытой зоны.

Да, я тоже об этом подумала, когда увидела результат.   Будет у нас джентельмен, вооруженный техниками и  радовать своими работами)). К Новому году такой результат покажет!

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators

Да, я тоже об этом подумала, когда увидела результат.   Будет у нас джентельмен, вооруженный техниками и  радовать своими работами)). К Новому году такой результат покажет!

А, может, и друзей своих подтянет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А, может, и друзей своих подтянет.

Интересно близкие, родные и друзья заметили такие преображения? Видно же другую энергетику у человека! Как ракета выстроилась, ввысь к новым достижениям пошла.  Такой гарный хлопец стал,  да простит меня муж))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Это фантастика!  Это нереальный результат!  Поздравляю Вас,  так помолодели, из старичка в подтянутого привлекательного  мужчину превратились! Кожа подтянулась, тургор какой!  Просто шок, убивающий наповал!   Чего там наши результатики!   Ого!  Что методика делает с людьми, посто не укладывается в голове!  Оставайтесь с нами, еще и животик уберем! Жалко мы не видим спинку и спереди фото, там наверное что-то похожее, потрясающее.

 

 

Спасибо :)

 

 

 

Олег, а как складки на затылке?

 

 

Я ещё над этим работаю, но уже лучше

 

 

 

И вообще хотела спросить изменилось ли лицо? Как Вы себя ощущаете в таком теле? Поделитесь,пожалуйста.  Прилив энергии, работа, светлые мысли...

 

Лицо осталось без изменений, ну по крайней мере мне так кажется. А вот с изменением осанки стал чувствовать себя гораздо увереннее что ли, да и во всём теле стало как то легче. 

 

 

 

Таз у Вас опрокинут вперед, поэтому и поясница спазмирована.  Больше в Постуральной находитесь, выправляйте таз, тогда животик поменьше будет))  С шейкой на удлинение поработайте,  водичку от лица и шейки отводите.

 

Спасибо за подсказку, теперь буду знать в каком направлении двигаться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Думаю, что Олег достоин разделить первое место с Натали. 

 

Спасибо! :)

 

 

 

И если Вы хотите, Олег, я дам Вам допуск в приемы закрытой зоны.

 

Буду очень признателен!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...