Moderators Natalija Osminina Posted May 8, 2015 Moderators Share Posted May 8, 2015 Здравствуйте, новички! В этой ветке вы можете задавать вопросы, на которые вам ответят члены клуба, старожилы или автор. Старайтесь строго придерживаться темы обучения приемам. Kristina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
meris Posted May 9, 2015 Share Posted May 9, 2015 Здравствуйте, Наталия Борисовна и форумчанки! А приемы на избавление от толстых животов, а также куда девать обвисшую кожу, когда они похудеют, будут для новичков? С боковыми "булками" дело пошло веселее. Спасибо большое. Мы тоже когда то начинали с этого: кому-то подтянуть лобик, кому то убрать носогубки, живот, булки на боках, глазки расширить, галифе сострогать)))). Мы не состоим из частей:живот, грудь, личико - мы единое целое. И это классно. Начинать надо с осанки, со своей гравитационной линии. Тогда и животик подтянется и личико станет милым. Даже немного завидую вам ,новичкам (белой завистью). Здесь кладезь информации - все разложено по полочкам - бери и делай. Есть одно НО - придется потрудиться, чтобы вернуть свою молодость и красоту. Все в ваших руках - и животик тоже. Все у вас получится)))) 55+, Луиза, Amina and 11 others 13 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ЛюбовьЛюбовь Posted May 9, 2015 Share Posted May 9, 2015 Здравствуйте, Наталия Борисовна и форумчанки! А приемы на избавление от толстых животов, а также куда девать обвисшую кожу, когда они похудеют, будут для новичков? С боковыми "булками" дело пошло веселее. Спасибо большое. Милый вопросик для новичка . Конечно же в первую очередь надо выстраивать гравитационную вертикаль. Как правило большой животик это: неправильно выстроенная осанка, одной из наиболее частых причин является гиперлодоз поясничного отдела,который сопровождается опрокидыванием таза вперед, а вместе они провоцируют выпирание животика и конечно же его надо хорошенько почистить от скопившихся накоплений . Обвисшей кожи, что удивительно не будет, а если и будет чуть-чуть, вакуумный массаж поможет. SofiSa, марина711, Amina and 1 other 4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Posted May 9, 2015 Author Moderators Share Posted May 9, 2015 Ой, девочки, Meris и Любовь! Какие же вы молодцы, как все выросли! Не зря были мои труды. Будем расти дальше. И молодую поросль просвещать. Что касается жиров на теле, все они созданы плохим кровообращением, замедленным обменом веществ. А это значит гиподинамией - кушаем больше, чем сжигаем. ЖКТ не в порядке, неполноценно работают печень, поджелудочная. Так что с жирами надо бороться комплексно: отрегулировать питание, увеличить двигательную нагрузку. Подключить баночный массаж - снимать жир на уровне подреберья и Солнечного сплетения. В общем, как знают все Старожилы - обеспечить работу системе левитации! Выстроить осанку! Иначе не будет полноценного сжигания жиров. А уж потом убирать отдельные блоки, над которыми растут галифе и другие отдельно взятые жировые отложения. В общем, как всегда, все просто meris, марина711, Elena Lavr and 22 others 24 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryzhaya Posted May 22, 2015 Share Posted May 22, 2015 (edited) У меня появился вопрос по покупке массажера. Дело в том , что свой Релакс энд Тон подарила хорошему человеку. А мне же все равно нужен. Думаю, повторить тот же или что-то вроде этого купить.http://casada-group.com.ua/products/view/item/Tappymed-2-tappimed-2 У него ручка.. Кто пробовал? С другой стороны, смогу ли я им перетирание делать? у него виброрежим...если не отключается, то ну его.. Edited May 22, 2015 by Ryzhaya Kristina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aljonap Posted May 22, 2015 Share Posted May 22, 2015 У меня появился вопрос по покупке массажера. Дело в том , что свой Релакс энд Тон подарила хорошему человеку. А мне же все равно нужен. Думаю, повторить тот же или что-то вроде этого купить.http://casada-group.com.ua/products/view/item/Tappymed-2-tappimed-2 У него ручка.. Кто пробовал? С другой стороны, смогу ли я им перетирание делать? у него виброрежим...если не отключается, то ну его.. У меня есть такой и он как отбойный молоток "дятлит". Амплитуда вращения головки есть, но она мизерная. Если руки ловкие (а я полагаю, что "да") то можно приспособить под перетирание, но очень неэргономично получается. Ну его! Ryzhaya 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryzhaya Posted May 22, 2015 Share Posted May 22, 2015 он как отбойный молоток "дятлит". Амплитуда вращения головки есть, но она мизерная. Если руки ловкие (а я полагаю, что "да") то можно приспособить под перетирание, но очень неэргономично получается. Ну его! Спасибо за отзыв! ) А виброрежим не отключается? (самое ржачное там в описании- косметический массаж лица ) Я, как чувствовала, что у Релакса мягче "ход")) Kristina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Posted May 22, 2015 Author Moderators Share Posted May 22, 2015 У меня появился вопрос по покупке массажера. Дело в том , что свой Релакс энд Тон подарила хорошему человеку. А мне же все равно нужен. Думаю, повторить тот же или что-то вроде этого купить.http://casada-group.com.ua/products/view/item/Tappymed-2-tappimed-2 У него ручка.. Кто пробовал? С другой стороны, смогу ли я им перетирание делать? у него виброрежим...если не отключается, то ну его.. Не, Релакстон лучше. Ryzhaya 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
SvetlanaK68 Posted May 22, 2015 Share Posted May 22, 2015 Юля, у Вас такой был массажер Релакстон. Хочу купить, если это он в рекламе))) http://xn--80aaljkhgxcbkkcmi6n.xn--p1ai/magazin/product/relax-and-tone Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryzhaya Posted May 22, 2015 Share Posted May 22, 2015 Да, похожий. Kristina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
SvetlanaK68 Posted May 22, 2015 Share Posted May 22, 2015 Да, похожий. Спасибо! Kristina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ирина_Н Posted May 22, 2015 Share Posted May 22, 2015 Юля, у Вас такой был массажер Релакстон. Хочу купить, если это он в рекламе))) http://xn--80aaljkhgxcbkkcmi6n.xn--p1ai/magazin/product/relax-and-tone У меня очень быстро стерлись и выпали шарики из насадки, хотя я только ее использовала, а насадок отдельно не продают Link to comment Share on other sites More sharing options...
dts-2009 Posted May 22, 2015 Share Posted May 22, 2015 Спасибо за отзыв! ) А виброрежим не отключается? (самое ржачное там в описании- косметический массаж лица ) Я, как чувствовала, что у Релакса мягче "ход")) Прогрев отдельно не включается, работает только при включении виброрежима. Нужно довольно сильно нажимать, чтобы "не долбил, как дятел". Единственно где более менее удобно использовать это на трапециях и лопатках, но и то надо сильно прижать, чтобы не прыгал по спине. Ну а насчет лица, народ видимо перегрелся . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Натали Posted June 2, 2015 Share Posted June 2, 2015 Положите язык между верхними зубами и губой. Ваши жилы и «веревки» сразу выделятся на фоне передней поверхности шеи. Фасциально растягивайте переднюю поверхность шеи методами Осьмионики, положив одну руку на кость грудины, вторую под подбородок. Нужна помощь клуба ! Прочитала о упр. - все понятно, а когда начала применять появились вопросы Растягивать в то время, когда "веревки" видны, т.е. когда язык между верхними зубами и губой ? Сколько по времени нужно растягивать, пока не появиться чувство тянущейся резинки? Растягивать только по центру, между грудиной и подбородком? или можно перейти и на боковые части шеи? Заранее спасибо! Kristina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ЛюбовьЛюбовь Posted June 2, 2015 Share Posted June 2, 2015 Нужна помощь клуба ! Прочитала о упр. - все понятно, а когда начала применять появились вопросы 1)Растягивать в то время, когда "веревки" видны, т.е. когда язык между верхними зубами и губой ? 2)Сколько по времени нужно растягивать, пока не появиться чувство тянущейся резинки? 3)Растягивать только по центру, между грудиной и подбородком? или можно перейти и на боковые части шеи? Заранее спасибо! 1) Конечно, когда они видны, 2) Лучше сначала порасслаблять крестиком ПВ по участкам, потом растянуть. После расслабления будут как резиночки. 3) Везде,где проявились Как-то так. Kristina and Innagreen 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Натали Posted June 3, 2015 Share Posted June 3, 2015 ... 2) Лучше сначала порасслаблять крестиком ПВ по участкам, потом растянуть. После расслабления будут как резиночки. ... Спасибо ЛюбовьЛюбовь! Я правильно понимаю, что взять участок натянутой жилы и прорабатывать крестиком с ПВ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ЛюбовьЛюбовь Posted June 3, 2015 Share Posted June 3, 2015 Спасибо ЛюбовьЛюбовь! Я правильно понимаю, что взять участок натянутой жилы и прорабатывать крестиком с ПВ? Да, всё верно. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Натали Posted June 3, 2015 Share Posted June 3, 2015 Спасибо ! Kristina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ЛюбовьЛюбовь Posted June 3, 2015 Share Posted June 3, 2015 Спасибо ! Пожалуйста ! Пока все спят сибирячки общаются. Натали 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ЭлинаКуб Posted June 4, 2015 Share Posted June 4, 2015 Здравствуйте! Можно ли качаться и висеть на турнике? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryzhaya Posted June 4, 2015 Share Posted June 4, 2015 На турнике даже космонавты висят после тренировок перед полетом, чтобы сбалансировать тело. А мы делаем Х-хромосому) Для того , чтобы качаться, сначала необходимо скорректировать мышцы своего тела, иначе нагрузка во время тренировок будет неравномерной , а имеющиеся деформации лишь усугубятся. Давно рассматриваю фото профессионалов, что у них да как: у одного плечо выше, у другого бицепсы на месте, а плечи вперед, и т.д. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lora Posted June 4, 2015 Share Posted June 4, 2015 Качание на турнике приводит к спазму трапеций, что не есть хорошо для осанки, придется после качания еще и трапеции приводить в порядок! А вот повисеть я думаю можно. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ЭлинаКуб Posted June 4, 2015 Share Posted June 4, 2015 Спасибо за ответ. Значит пока есть мышеч. деформации нельзя, дпже висеть? А как x-хромосому делать? Просто максим. широко расставить руки и раскинуть ноги? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ЭлинаКуб Posted June 4, 2015 Share Posted June 4, 2015 Качание на турнике приводит к спазму трапеций, что не есть хорошо для осанки, придется после качания еще и трапеции приводить в порядок! А вот повисеть я думаю можно. Я вчера попробовала несколько раз, нагрузку давала на руки, вроде шея и трапецев. мышцы не напрягались. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryzhaya Posted June 4, 2015 Share Posted June 4, 2015 Значит пока есть мышеч. деформации нельзя, дпже висеть? Почему висеть нельзя? Если ходите в тренажерный зал,качественная растяжка на турнике лишней никогда не будет. Тем более там, обычно,есть специальные станции с различными планками для захвата с устойчивой опорой. Типа этой: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts