Ryzhaya Posted November 20, 2015 Share Posted November 20, 2015 У Вас уже морозы? Тогда, конечно, самое время для регулярного выполнения это замечательного приема. Хочешь-не хочешь, а занимаешься. Тем более, удобно,когда лень Link to comment Share on other sites More sharing options...
avrora888 Posted November 20, 2015 Share Posted November 20, 2015 Да у нас уже -20. Да я сама мерзляка. Гуляли с сыном. Он домой не хочет еще, а я уже заледенела. Вот тут я для себя и открыла волшебную силу лимфодренажных прыжков. Felicita 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ELEN@ Posted December 9, 2015 Share Posted December 9, 2015 Я прыгаю с утра с удовольствием, но выходит это у меня как-то шумно. Боюсь, что бужу соседей. Уважаемые форумчанки, у вас так же заметно происходит этот процесс? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rassvet Posted December 9, 2015 Share Posted December 9, 2015 Я прыгаю с утра с удовольствием, но выходит это у меня как-то шумно. Боюсь, что бужу соседей. Уважаемые форумчанки, у вас так же заметно происходит этот процесс? У меня рядом с балконной дверью есть небольшой выступ. Я на него пятками становлюсь и подпрыгиваю. А на носочках прыгаю в ванной комнате . Домашние ничего не слышат, а соседи пока не жаловались Zlata and Felicita 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ELEN@ Posted December 9, 2015 Share Posted December 9, 2015 У меня рядом с балконной дверью есть небольшой выступ. Я на него пятками становлюсь и подпрыгиваю. А на носочках прыгаю в ванной комнате . Домашние ничего не слышат, а соседи пока не жаловались наверное, я слишком сильно грохочу пятками по полу. хочется именно подпрыгивать.Прочитала,что прыжки должны быть максимально мелкими, как тремор. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Пуночка Posted December 9, 2015 Share Posted December 9, 2015 Я чуть-чуть подпрыгиваю на носочках, так, чтобы тело встряхивалось, получается не шумно. Получается, что носочки почти не отрываются от пола, а тело вибрирует. А пятки ставлю на не большой порог ( у меня переход из комнаты на балкон) 5 см и стучу мелко пятками о порог, носки на полу. Тело тоже всё мелко трясётся. Я на занятиях по йоге делала такие упражнения, стряхивали с себя всё не хорошее. Потом так легко телу становится! Извините, но если я не правильно понимаю эти приёмы, то поправьте меня. vinirina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ксения_Ш Posted December 9, 2015 Share Posted December 9, 2015 Я чуть-чуть подпрыгиваю на носочках, так, чтобы тело встряхивалось, получается не шумно. Получается, что носочки почти не отрываются от пола, а тело вибрирует. А пятки ставлю на не большой порог ( у меня переход из комнаты на балкон) 5 см и стучу мелко пятками о порог, носки на полу. Тело тоже всё мелко трясётся. Я на занятиях по йоге делала такие упражнения, стряхивали с себя всё не хорошее. Потом так легко телу становится! Извините, но если я не правильно понимаю эти приёмы, то поправьте меня. Пуночка, по пониманию и выполнению приема согласна с Вами. Выполняю так же, а пятки ставлю на досточку (порогов подходящей высоты нет))) Oksana M. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
solnce-686 Posted December 12, 2015 Share Posted December 12, 2015 а у меня в животе что-то стучит, когда на носочках прыгаю...Сильно не прыгаю, носочки едва отрываются Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Posted December 12, 2015 Author Moderators Share Posted December 12, 2015 а у меня в животе что-то стучит, когда на носочках прыгаю...Сильно не прыгаю, носочки едва отрываются А Вы его в это время втягиваете? коробовамаргарита and Серж 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryzhaya Posted December 12, 2015 Share Posted December 12, 2015 Подозреваю, нет. Только в вываленном "незафиксированном" животе может быть такой эффект... vinirina 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
solnce-686 Posted December 13, 2015 Share Posted December 13, 2015 А Вы его в это время втягиваете? Подозреваю, нет. Только в вываленном "незафиксированном" животе может быть такой эффект... Конечно, втягиваю. Наверное, дело в том, что нужно прыгать только на голодный желудок Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryzhaya Posted December 14, 2015 Share Posted December 14, 2015 Конечно, втягиваю. Наверное, дело в том, что нужно прыгать только на голодный желудок Зачем прыгать после еды? Да еще живот полноценно втягивать при этом невозможно. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Posted December 14, 2015 Author Moderators Share Posted December 14, 2015 Конечно, втягиваю. Наверное, дело в том, что нужно прыгать только на голодный желудок Так поэтому и советуется делать прыжки с утра. До завтрака. NatalieLady 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ELEN@ Posted December 14, 2015 Share Posted December 14, 2015 Значит я правильно делаю что прыгаю по утрам. Спасибо что акцентировали на этом внимание. Link to comment Share on other sites More sharing options...
solnce-686 Posted December 14, 2015 Share Posted December 14, 2015 Зачем прыгать после еды? Да еще живот полноценно втягивать при этом невозможно. Так поэтому и советуется делать прыжки с утра. До завтрака. я первый раз прыгаю утром, как только встала, потом где-то через час после завтрака, и иногда вечером Link to comment Share on other sites More sharing options...
Эрика Posted December 15, 2015 Share Posted December 15, 2015 Я себя приучила в те дни,когда я дома, прыгать перед каждым приемом пищи! Пока, что то разогревается, или доваривается...я на автомате начинаю прыгать))) Пуночка and lunata 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
solnce-686 Posted December 15, 2015 Share Posted December 15, 2015 Подскажите, пожалуйста, а у кого-нибудь от лимфодренажных прыжков голени не стали толще, крепче? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Posted December 15, 2015 Author Moderators Share Posted December 15, 2015 Подскажите, пожалуйста, а у кого-нибудь от лимфодренажных прыжков голени не стали толще, крепче? Конечно, ведь, это спортивное упражнение. Link to comment Share on other sites More sharing options...
solnce-686 Posted December 15, 2015 Share Posted December 15, 2015 Конечно, ведь, это спортивное упражнение. каждый раз как попрыгаю, чувствую,наверное,каждую мышцу, необычное ощущение, от обычного бега и прыжков совсем не так. Может теперь мои ноги станут привлекательней, а то всегда в голени были худоваты и мышцы в этих местах мягкие. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Пуночка Posted December 16, 2015 Share Posted December 16, 2015 Как раз вчера обратила внимание, что голени стали твёрже, но очень больно банкой массировать заднюю часть ! Подскажите, пожалуйста, так и должно быть? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moderators Natalija Osminina Posted December 16, 2015 Author Moderators Share Posted December 16, 2015 Как раз вчера обратила внимание, что голени стали твёрже, но очень больно банкой массировать заднюю часть ! Подскажите, пожалуйста, так и должно быть? Естественно, так и должно быть. Там же лимфодренажная помпа, застряла маленько Link to comment Share on other sites More sharing options...
solnce-686 Posted December 16, 2015 Share Posted December 16, 2015 Как раз вчера обратила внимание, что голени стали твёрже, но очень больно банкой массировать заднюю часть ! Подскажите, пожалуйста, так и должно быть? Пуночка, скажите, а где про массаж вакуумный можно почитать, я пока в книге про него не видела. Знаю, что в ревитонике описан. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ELEN@ Posted December 16, 2015 Share Posted December 16, 2015 Пуночка, скажите, а где про массаж вакуумный можно почитать, я пока в книге про него не видела. Знаю, что в ревитонике описан. мне тоже интересен ответ Пуночки. Я пока делаю массаж очень осторожно потому что много болезненных мест на теле. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gалинк@ Posted December 17, 2015 Share Posted December 17, 2015 На лице надо осторожно. А на теле сильно. И особенно там где больно. Делайте вдоль мышцы, не ошибетесь. И по ходу тока лимфы. В лагере Наталья Борисовна показывала в каких частях тела как делать баночный массаж. Jana 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
irinochka Posted December 17, 2015 Share Posted December 17, 2015 Пуночка, скажите, а где про массаж вакуумный можно почитать, я пока в книге про него не видела. Знаю, что в ревитонике описан. Почитайте тему Коррекция мягких тканей костюмчика. А вообще, про вакуумный массаж есть и в "Анатомии старения", и в "Воскресении лица", и в "Фитнес для лица", правда, там в основном, конечно, про массаж лица Глафирь1112 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts