Jump to content
Natalija Osminina

ОСЬ МИРА

Recommended Posts

А скажите, пожалуйста, можно её делать несколько раз в день? Или это будет перебор? Сижу много, прямо просится она) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Люси сказал:

А скажите, пожалуйста, можно её делать несколько раз в день? Или это будет перебор? Сижу много, прямо просится она) 

Странный вопрос)))  Почему нельзя то???

Ось мира можно делать неограниченное кол-во в день.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

На днях прочитала Биогимнастику для лица и усвоила для себя суть Оси мира.  Описание дается в разделе Осанка, прям поразило меня это описание, поняла что к чему и зачем. Теперь осваиваю само упражнение. Спасибо!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Боюсь показаться некорректной или опять не то написать. После двух месяцев выполнения упражнения отследила, что был отклячен таз, отследила путём наблюдения после выполнения Оси  мира, смотря на себя в зеркало, Наталия Борисовна даёт схему выстраивания осанки, и в зеркале заметила , что у меня таз съехавший с оси назад. Теперь он сам собой подтягивается и стала появляться талия, плечи расправились. Вопросов много, без скайп консультации не обойтись. Но результатом очень довольна, вес начал уходить. Появилась выправка гимнастки , хотя мышцы спины не накачивала в спортзале, а она держится! Круто

На удивление кожа на нижней челюсти подтянулась и носогубки сгладились 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Здравствуйте! Как и писали участники Форума, без Скайп-консультации не обойтись! Дочь усердно осваивает упражнения в свободной зоне, но по ходу появляются вопросы для уточнения. Взяли скайп-консультцию у Дениса. У Дениса отработанный профессиональный подход. Указал на ошибки, подкорректировал. Спасибо огромное за возможность заниматься с тренером и готовиться к основному курсу основательно! 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 минут назад, Igor сказал:

Здравствуйте! Как и писали участники Форума, без Скайп-консультации не обойтись! Дочь усердно осваивает упражнения в свободной зоне, но по ходу появляются вопросы для уточнения. Взяли скайп-консультцию у Дениса. У Дениса отработанный профессиональный подход. Указал на ошибки, подкорректировал. Спасибо огромное за возможность заниматься с тренером и готовиться к основному курсу основательно! 

 

 Я рада, что вы занимаетесь в ожидании Академии. Без начальной базы было бы очень трудно заниматься. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Добрый вечер, Наталия Борисовна и участницы форума! Примерно год (в ожидании академии) ежедневно выполняю по утрам несколько приемов (лимф.прыжки, лежание животом на полусфере, крестик, спиральную проработку кишечника, костюмчик, парус и ось мира). Есть заметные результаты - живот стал более плоским, мягким, длиннее в высоту (в начале не могла и минуту пролежать на полусфере, а теперь по 10 минут лежу низом, пупком и верхом живота). Но вот с Осью мира есть проблемы. Планирую взять скайп-консультацию, но решила в начале здесь задать вопрос: в первой фазе очень сложно выстоять 30 секунд (хватает на 15-20 секунд) - причина - болят ноги. С ногами у меня нет никаких проблем, спортом занимаюсь активно и регулярно, но вот в этой статичной позе они начинают сильно болеть. В чем может быть моя ошибка?

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 часа назад, Наталья Чернякова сказал:

Добрый вечер, Наталия Борисовна и участницы форума! Примерно год (в ожидании академии) ежедневно выполняю по утрам несколько приемов (лимф.прыжки, лежание животом на полусфере, крестик, спиральную проработку кишечника, костюмчик, парус и ось мира). Есть заметные результаты - живот стал более плоским, мягким, длиннее в высоту (в начале не могла и минуту пролежать на полусфере, а теперь по 10 минут лежу низом, пупком и верхом живота). Но вот с Осью мира есть проблемы. Планирую взять скайп-консультацию, но решила в начале здесь задать вопрос: в первой фазе очень сложно выстоять 30 секунд (хватает на 15-20 секунд) - причина - болят ноги. С ногами у меня нет никаких проблем, спортом занимаюсь активно и регулярно, но вот в этой статичной позе они начинают сильно болеть. В чем может быть моя ошибка?

Берите скайп- консультацию. Денис сразу отследит где идут не нужные напряжения!) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 часа назад, Наталья Чернякова сказал:

Добрый вечер, Наталия Борисовна и участницы форума! Примерно год (в ожидании академии) ежедневно выполняю по утрам несколько приемов (лимф.прыжки, лежание животом на полусфере, крестик, спиральную проработку кишечника, костюмчик, парус и ось мира). Есть заметные результаты - живот стал более плоским, мягким, длиннее в высоту (в начале не могла и минуту пролежать на полусфере, а теперь по 10 минут лежу низом, пупком и верхом живота). Но вот с Осью мира есть проблемы. Планирую взять скайп-консультацию, но решила в начале здесь задать вопрос: в первой фазе очень сложно выстоять 30 секунд (хватает на 15-20 секунд) - причина - болят ноги. С ногами у меня нет никаких проблем, спортом занимаюсь активно и регулярно, но вот в этой статичной позе они начинают сильно болеть. В чем может быть моя ошибка?

Кто же Вам сможет что-то подсказать, не видя вас. Здесь же не  Клуб экстрасенсов.

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 минут назад, NatalieLady сказал:

Берите скайп- консультацию. Денис сразу отследит где идут не нужные напряжения!) 

Спасибо за ответ! да, консультацию в ближайшее время возьму

2 минуты назад, Natalija Osminina сказал:

Кто же Вам сможет что-то подсказать, не видя вас. Здесь же не  Клуб экстрасенсов.

:) я поняла, возьму консультацию) спасибо за ответ

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...