Перейти к содержимому

ОСЬ МИРА


Natalija Osminina

Рекомендуемые сообщения

  • Ответы 464
  • Создано
  • Последний ответ

Топ-постеры в этой теме

Топ-постеры в этой теме

Размещенные изображения

  • Moderators
2 часа назад, Люси сказал:

А скажите, пожалуйста, можно её делать несколько раз в день? Или это будет перебор? Сижу много, прямо просится она) 

Странный вопрос)))  Почему нельзя то???

Ось мира можно делать неограниченное кол-во в день.

 

  • Like 7
  • Thanks 3
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 3 months later...

На днях прочитала Биогимнастику для лица и усвоила для себя суть Оси мира.  Описание дается в разделе Осанка, прям поразило меня это описание, поняла что к чему и зачем. Теперь осваиваю само упражнение. Спасибо!!

  • Like 3
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Боюсь показаться некорректной или опять не то написать. После двух месяцев выполнения упражнения отследила, что был отклячен таз, отследила путём наблюдения после выполнения Оси  мира, смотря на себя в зеркало, Наталия Борисовна даёт схему выстраивания осанки, и в зеркале заметила , что у меня таз съехавший с оси назад. Теперь он сам собой подтягивается и стала появляться талия, плечи расправились. Вопросов много, без скайп консультации не обойтись. Но результатом очень довольна, вес начал уходить. Появилась выправка гимнастки , хотя мышцы спины не накачивала в спортзале, а она держится! Круто

На удивление кожа на нижней челюсти подтянулась и носогубки сгладились 

  • Like 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 3 months later...

Здравствуйте! Как и писали участники Форума, без Скайп-консультации не обойтись! Дочь усердно осваивает упражнения в свободной зоне, но по ходу появляются вопросы для уточнения. Взяли скайп-консультцию у Дениса. У Дениса отработанный профессиональный подход. Указал на ошибки, подкорректировал. Спасибо огромное за возможность заниматься с тренером и готовиться к основному курсу основательно! 

 

  • Like 8
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
19 минут назад, Igor сказал:

Здравствуйте! Как и писали участники Форума, без Скайп-консультации не обойтись! Дочь усердно осваивает упражнения в свободной зоне, но по ходу появляются вопросы для уточнения. Взяли скайп-консультцию у Дениса. У Дениса отработанный профессиональный подход. Указал на ошибки, подкорректировал. Спасибо огромное за возможность заниматься с тренером и готовиться к основному курсу основательно! 

 

 Я рада, что вы занимаетесь в ожидании Академии. Без начальной базы было бы очень трудно заниматься. 

  • Like 8
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 4 weeks later...

Добрый вечер, Наталия Борисовна и участницы форума! Примерно год (в ожидании академии) ежедневно выполняю по утрам несколько приемов (лимф.прыжки, лежание животом на полусфере, крестик, спиральную проработку кишечника, костюмчик, парус и ось мира). Есть заметные результаты - живот стал более плоским, мягким, длиннее в высоту (в начале не могла и минуту пролежать на полусфере, а теперь по 10 минут лежу низом, пупком и верхом живота). Но вот с Осью мира есть проблемы. Планирую взять скайп-консультацию, но решила в начале здесь задать вопрос: в первой фазе очень сложно выстоять 30 секунд (хватает на 15-20 секунд) - причина - болят ноги. С ногами у меня нет никаких проблем, спортом занимаюсь активно и регулярно, но вот в этой статичной позе они начинают сильно болеть. В чем может быть моя ошибка?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

13 часа назад, Наталья Чернякова сказал:

Добрый вечер, Наталия Борисовна и участницы форума! Примерно год (в ожидании академии) ежедневно выполняю по утрам несколько приемов (лимф.прыжки, лежание животом на полусфере, крестик, спиральную проработку кишечника, костюмчик, парус и ось мира). Есть заметные результаты - живот стал более плоским, мягким, длиннее в высоту (в начале не могла и минуту пролежать на полусфере, а теперь по 10 минут лежу низом, пупком и верхом живота). Но вот с Осью мира есть проблемы. Планирую взять скайп-консультацию, но решила в начале здесь задать вопрос: в первой фазе очень сложно выстоять 30 секунд (хватает на 15-20 секунд) - причина - болят ноги. С ногами у меня нет никаких проблем, спортом занимаюсь активно и регулярно, но вот в этой статичной позе они начинают сильно болеть. В чем может быть моя ошибка?

Берите скайп- консультацию. Денис сразу отследит где идут не нужные напряжения!) 

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
13 часа назад, Наталья Чернякова сказал:

Добрый вечер, Наталия Борисовна и участницы форума! Примерно год (в ожидании академии) ежедневно выполняю по утрам несколько приемов (лимф.прыжки, лежание животом на полусфере, крестик, спиральную проработку кишечника, костюмчик, парус и ось мира). Есть заметные результаты - живот стал более плоским, мягким, длиннее в высоту (в начале не могла и минуту пролежать на полусфере, а теперь по 10 минут лежу низом, пупком и верхом живота). Но вот с Осью мира есть проблемы. Планирую взять скайп-консультацию, но решила в начале здесь задать вопрос: в первой фазе очень сложно выстоять 30 секунд (хватает на 15-20 секунд) - причина - болят ноги. С ногами у меня нет никаких проблем, спортом занимаюсь активно и регулярно, но вот в этой статичной позе они начинают сильно болеть. В чем может быть моя ошибка?

Кто же Вам сможет что-то подсказать, не видя вас. Здесь же не  Клуб экстрасенсов.

  • Like 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

15 минут назад, NatalieLady сказал:

Берите скайп- консультацию. Денис сразу отследит где идут не нужные напряжения!) 

Спасибо за ответ! да, консультацию в ближайшее время возьму

2 минуты назад, Natalija Osminina сказал:

Кто же Вам сможет что-то подсказать, не видя вас. Здесь же не  Клуб экстрасенсов.

:) я поняла, возьму консультацию) спасибо за ответ

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 year later...

Добрый день. 

Не нашла ветку обсуждений про упражнение Зародыш. Возник вопрос. Сделала упражнение и после него возникло очень сильное желание поспать. Пришлось даже полежать пару минут. Раньше такой реакции организма не было. Хотела узнать это нормально?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
26 минут назад, Эва сказал:

Добрый день. 

Не нашла ветку обсуждений про упражнение Зародыш. Возник вопрос. Сделала упражнение и после него возникло очень сильное желание поспать. Пришлось даже полежать пару минут. Раньше такой реакции организма не было. Хотела узнать это нормально?

Трудно сказать, возможно это Ваша индивидуальная реакция на последующий за выполнением приема релакс мышц.

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Natalija Osminina сказал:

Трудно сказать, возможно это Ваша индивидуальная реакция на последующий за выполнением приема релакс мышц.

Благодарю за ответ. Я тоже про это подумала. ) Понаблюдаю.

Сейчас прочитала про полнолуние. Совокупность планет,  может вызывать сонливость. Возможно ещё это сыграло свою роль.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
21 минуту назад, Эва сказал:

Благодарю за ответ. Я тоже про это подумала. ) Понаблюдаю.

Сейчас прочитала про полнолуние. Совокупность планет,  может вызывать сонливость. Возможно ещё это сыграло свою роль.

Да, скорее всего это совпадение многих факторов.

  • Like 1
  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...