Перейти к содержимому

ОСЬ МИРА


Natalija Osminina

Рекомендуемые сообщения

Всем добрый день!
Прошло почти два месяца с того момента, как я брала скайп-консультацию, которая вся полностью была посвящена Оси мира. Восхищенно присоединяюсь ко всем дифирамбам, спетым Ларисе на этом форуме :)
Конечно, я не стала как по волшебству делать Ось мира в точности правильно, но под руководством Ларисы я ее наконец-то почувствовала, а это дорогого стоит! Кроме того пока для меня Ось мира - особенно вторая фаза - это прямо боль, потому что как выяснилось (чего я, естественно, сама не замечала, а окружающие почему-то никогда не говорили) у меня свернуты вперед головки плеч. И каждый раз за 30 секунд во второй фазе, удерживая плечи в правильном или близком к нему положении, я успеваю вся покрыться испариной.
Самый инетерсный эффект вот какой - утром, когда я думаю, что надо сделать Ось мира, тут же появляется целый ворох мысле, прямо одна за другой "Ой, это же опять больно", "Может лучше вечером?", "Давай начнем делать ее каждый день, но со следующей недели", "Все равно от одного приема тебе не станет значительно лучше" и т.д. Я со всем этим мысленно соглашаюсь, а примерно через минуту обнаруживаю себя в первой фазе Оси мира - каждый раз чувствую себя немного странно, но почему-то мне весело оттого, что так происходит. 
Раньше я не очень понимала, для чего люди пишут на этом форуме сообщения о своих ощущениях, а теперь вот тоже испытала необходимость такое написать - ведь только тут пишут и читают люди, которые действительно поймут.

  • Like 13
  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 464
  • Создано
  • Последний ответ

Топ-постеры в этой теме

Топ-постеры в этой теме

Размещенные изображения

  • Moderators
1 час назад, Katazhinka сказал:

Раньше я не очень понимала, для чего люди пишут на этом форуме сообщения о своих ощущениях, а теперь вот тоже испытала необходимость такое написать - ведь только тут пишут и читают люди, которые действительно поймут.

Человек должен облечь свои мысли и ощущения в слова, если хочет структурировать свой мозг. Особенно это важно для женщин. 

 Иначе не превратившись в слова, все останется на уровне ощущений, которые могут уйти и забыться.

  • Like 24
  • Thanks 5
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте, Наталья Борисовна и форумчане!

 В первой фазе, при выполнении, когда я подтягиваю  таз,возникают неприятные ощущения в копчике. в районе самого крайнего позвонка. Также отметила, что когда я лежу в позе зародыша на боку, подтягивая колени ко лбу, ощущения в копчике прям болезненные совсем.

"Калачик", делаю по Вашей рекомендации 2м, из-за гиперлордоза.

Скажите, могут ли эти ощущения возникать из-за неправильного выполнения или говорят о чем-то другом?

 

 

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
1 час назад, datsko сказал:

Здравствуйте, Наталья Борисовна и форумчане!

 В первой фазе, при выполнении, когда я подтягиваю  таз,возникают неприятные ощущения в копчике. в районе самого крайнего позвонка. Также отметила, что когда я лежу в позе зародыша на боку, подтягивая колени ко лбу, ощущения в копчике прям болезненные совсем.

"Калачик", делаю по Вашей рекомендации 2м, из-за гиперлордоза.

Скажите, могут ли эти ощущения возникать из-за неправильного выполнения или говорят о чем-то другом?

 

 

Скорее всего когда-то Вы падали на копчик. Или он у Вас от рождения смещен от вертикали.

  • Like 3
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

32 минуты назад, Natalija Osminina сказал:

Скорее всего когда-то Вы падали на копчик. Или он у Вас от рождения смещен от вертикали.

Спасибо за ответ!

Травм не было, остеопат сказал,что все в норме.  Буду искать причину.

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
32 минуты назад, datsko сказал:

Спасибо за ответ!

Травм не было, остеопат сказал,что все в норме.  Буду искать причину.

 

Сидеть долго можете? Ничего не болит в копчике?

 У Вас нет ротаций таза? Крестец стоит на месте? Это легко увидеть, сфотографировав себя со спины, ягодичная линия должна идти четко по линии позвоночника - по линии, соединяющей середину между ногами (если сдвинуть их вместе) и  большим родничком. 

  • Like 3
  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

2 часа назад, Natalija Osminina сказал:

Сидеть долго можете? Ничего не болит в копчике?

 У Вас нет ротаций таза? Крестец стоит на месте? Это легко увидеть, сфотографировав себя со спины, ягодичная линия должна идти четко по линии позвоночника - по линии, соединяющей середину между ногами (если сдвинуть их вместе) и  большим родничком. 

Сидеть могу длительное время. Боли и неприятные ощущения только при выполнении этих упражнений и пресс-папье. Вероятнее, у меня опрокинутый таз.  Визуально по фотографиям, я не вижу.

Наталья Борисовна, и спасибо за Ваши книги в открытом доступе. Есть возможность перечитывать все время, и каждый раз все становится чуть понятнее.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
20 минут назад, datsko сказал:

Вероятнее, у меня опрокинутый таз.  Визуально по фотографиям, я не вижу.

Опрокинутый таз легко увидеть  в профиль просто по скосу пояса брюк.

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

15 минут назад, Natalija Osminina сказал:

Опрокинутый таз легко увидеть  в профиль просто по скосу пояса брюк.

Теперь причина ясна. Получается и гиперлоздоз поясницы оттуда же. Отсюда в ОМ не выходит прогнуть поясницу, как на картинке, хотя живот втянут.

Благодарю.

Изменено пользователем datsko
добавление текста
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 weeks later...

Прочитав книги про осанку и просмотрев семинары Натальи Борисовны, начала делать постуральную коррекцию и ось мира и некоторые другие приемы. Долго совсем не приходило понимание первого этапа выполнения ОМ (вторая фаза мне кажется более простой), я тянула, тужилась, ничего не получалось даже почувствовать. После недели выполнения ПК начал проваливаться живот! Теперь в первой фазе он уже не торчал , а проваливался! Я начала работать с мячом, очень помогло, я начала потихоньку чувствовать растяжение в спине, и даже подворачивается копчик! О радость! Выполняла перед зеркалом, хотя больше по ощущениям работала. И вот сегодня по совету Натальи Борисовны я все же сделала фотографии выполнения приема. Боже мой, что я увидела: рыболовный крючок! Совершенно не прогибается поясница, и над ней такой горбыль! Проанализировала, несколько раз повторила, изменений мало

И по форуму и по книгам, которые мне предстоит изучить, я понимаю, что я в самом начале, хотя кажется, что я столько всего уже узнала:rolleyes:! Благодарю Вас, Наталья Борисовна!!! 

стоит ли мне сейчас уже взять скайп—консультацию по отработке приема? И ещё вопрос, первая И вторая ступени тела должны отстраиваться одновременно? По фото сегодня заметила, что значительно выровнялся таз по уровню, а бока и позвоночник кривые. 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
52 минуты назад, Nadia сказал:

Боже мой, что я увидела: рыболовный крючок! Совершенно не прогибается поясница, и над ней такой горбыль! Проанализировала, несколько раз повторила, изменений мало

 

Так почти у всех вначале.

 

Цитата

стоит ли мне сейчас уже взять скайп—консультацию по отработке приема?

Возможно, два приема успеете отработать. Так что отрепетируйте  к этому времени и Постуральную коррекцию.

Цитата

 

И ещё вопрос, первая И вторая ступени тела должны отстраиваться одновременно? По фото сегодня заметила, что значительно выровнялся таз по уровню, а бока и позвоночник кривые. 


 

Не поняла.  Вы имеете в виду, что таз перестал опрокидываться, но из-за укороченной ноги   тазобедренные суставы находятся на разном уровне?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

2 hours ago, Natalija Osminina said:

Не поняла.  Вы имеете в виду, что таз перестал опрокидываться, но из-за укороченной ноги   тазобедренные суставы находятся на разном уровне?

Я выполняю вытяжение ноги сидя и лёжа, приемы кролик и стрекоза, и ещё несколько из первой книги. Раньше заметно было что тазовые кости были на разном уровне, даже брюки криво сидели, очень видна была разница. По сегодняшним фото заметно что тазовые кости выровнялись. «Резинка от трусов» расположена гораздо ровнее. При этом весь верх (фото со спины) кривой. Честно говоря, я растеряна, потому что за что браться не знаю. Что делать дальше?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
1 час назад, Nadia сказал:

Я выполняю вытяжение ноги сидя и лёжа, приемы кролик и стрекоза, и ещё несколько из первой книги. Раньше заметно было что тазовые кости были на разном уровне, даже брюки криво сидели, очень видна была разница. По сегодняшним фото заметно что тазовые кости выровнялись. «Резинка от трусов» расположена гораздо ровнее. При этом весь верх (фото со спины) кривой. Честно говоря, я растеряна, потому что за что браться не знаю. Что делать дальше?

Наверное, надо   брать Скайп-консультацию, записываться в Академию или Клуб, или идти на тренинги. Какие-то варианты есть.

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

14 hours ago, Natalija Osminina said:

Наверное, надо   брать Скайп-консультацию, записываться в Академию или Клуб, или идти на тренинги. Какие-то варианты есть.

Да, Наталья Борисовна, я как раз думала про Академию, если я правильно поняла, там Вы как раз и помогаете разобрать ситуацию и подобрать программу. Пока жду очереди смогу взять консультацию и читать дальше, а может и не по разу)) я живу в Греции и не смогу присутствовать на тренингах. Но я готова заниматься много и учиться дистанционно. Благодарю Вас за ответ!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
4 минуты назад, Nadia сказал:

Да, Наталья Борисовна, я как раз думала про Академию, если я правильно поняла, там Вы как раз и помогаете разобрать ситуацию и подобрать программу. Пока жду очереди смогу взять консультацию и читать дальше, а может и не по разу)) я живу в Греции и не смогу присутствовать на тренингах. Но я готова заниматься много и учиться дистанционно. Благодарю Вас за ответ!

У Вас два два варианта для получения индивидуальной консультации - Клуб или  Академия. Очередь примерно одинаковая по времени - 5 месяцев.

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Извините пожалуйста за вопрос Наталья Борисовна, если не правильно поняла.Вы говорите 5 месяцев ждать примерно в академию...  Я записывалась в академию ещё в мае, высылала фотографии, но нет ответа, может не правильно выслала, или ещё не дошла моя очередь ? Занимаюсь по книгам и в свободной зоне по осьмионике, на тренингах присутствовать пока не могу, живу в Испании, очень бы хотелось конечно посетить, но сейчас нет возможности. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
11 минуту назад, Natalia Cvetaeva сказал:

Извините пожалуйста за вопрос Наталья Борисовна, если не правильно поняла.Вы говорите 5 месяцев ждать примерно в академию...  Я записывалась в академию ещё в мае, высылала фотографии, но нет ответа, может не правильно выслала, или ещё не дошла моя очередь ? Занимаюсь по книгам и в свободной зоне по осьмионике, на тренингах присутствовать пока не могу, живу в Испании, очень бы хотелось конечно посетить, но сейчас нет возможности. 

Перед Вами еще 21 человек.

 Ну, значит, не 5, а 8 месяцев.

 Так как очереди большие, многие  записавшиеся ее не дожидаются. Так что отсев немалый.  Потому и  время  ожидания варьируется.

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

46 minutes ago, Natalija Osminina said:

У Вас два два варианта для получения индивидуальной консультации - Клуб или  Академия. Очередь примерно одинаковая по времени - 5 месяцев.

Это хорошо, потому что я смогу подготовиться. Правильно ли я поняла что заявку нельзя подавать заранее, а только дождавшись объявления? Или все же можно сейчас отослать заявку на e-mail? Будете смеяться, но так спаться будет спокойнее:D

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
41 минуту назад, Nadia сказал:

Это хорошо, потому что я смогу подготовиться. Правильно ли я поняла что заявку нельзя подавать заранее, а только дождавшись объявления? Или все же можно сейчас отослать заявку на e-mail? Будете смеяться, но так спаться будет спокойнее:D

Надя, ну, надо же хотя бы Правила форума прочитать!!!

 Написано же русским языком - в Академию надо записываться заранее , а в Клуб - ждать моего объявления о начале нового клуба. Опять же, в ожидании и Академии и Клуба надо активно работать на форуме.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

58 минут назад, Natalija Osminina сказал:

Перед Вами еще 21 человек.

 Ну, значит, не 5, а 8 месяцев.

 Так как очереди большие, многие  записавшиеся ее не дожидаются. Так что отсев немалый.  Потому и  время  ожидания варьируется.

 

Хорошо, спасибо за ответ, буду дожидаться очереди. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

3 hours ago, Natalija Osminina said:

Надя, ну, надо же хотя бы Правила форума прочитать!!!

 Написано же русским языком - в Академию надо записываться заранее , а в Клуб - ждать моего объявления о начале нового клуба. Опять же, в ожидании и Академии и Клуба надо активно работать на форуме.

Да, простите, больше не повторится. Немного смутили меня комментарии на форуме. Я поняла:rolleyes:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
7 часов назад, Natalia Cvetaeva сказал:

Извините пожалуйста за вопрос Наталья Борисовна, если не правильно поняла.Вы говорите 5 месяцев ждать примерно в академию...  Я записывалась в академию ещё в мае, высылала фотографии, но нет ответа, может не правильно выслала, или ещё не дошла моя очередь ? Занимаюсь по книгам и в свободной зоне по осьмионике, на тренингах присутствовать пока не могу, живу в Испании, очень бы хотелось конечно посетить, но сейчас нет возможности. 

Так Вы же, Наталия,  в Клуб для новичков еще записались, сейчас как раз дошла до Вашего ника.

 Так Вы что решили? Академию ждать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я подумала так как в академию ещё не попала, пройти клуб если возьмёте, я не знаю сколько ещё времени пройдёт когда моя очередь на академию придёт, поэтому решила пока записаться в клуб. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
11 час назад, Natalia Cvetaeva сказал:

Я подумала так как в академию ещё не попала, пройти клуб если возьмёте, я не знаю сколько ещё времени пройдёт когда моя очередь на академию придёт, поэтому решила пока записаться в клуб. 

Понятно. Значит, в Клуб.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...