Перейти к содержимому

ОСЬ МИРА


Natalija Osminina

Рекомендуемые сообщения

Спасибо за ответ! Не сочтите за лесть, но после прочтения Ваших трудов, просмотра семинаров, как то даже не по себе становится что Автор всего этого так просто отвечает лично на вопрос. Из раздела "не верю своему счастью"))) мне кажется что я голову не напрягаю, но видимо все таки напрягаю. А пульсирует она у меня даже когда просто опускаю голову на грудь, например в начале выполнения приёма Пьеро

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 464
  • Создано
  • Последний ответ

Топ-постеры в этой теме

Топ-постеры в этой теме

Размещенные изображения

  • Moderators
44 минуты назад, Лиля сказал:

Спасибо за ответ! Не сочтите за лесть, но после прочтения Ваших трудов, просмотра семинаров, как то даже не по себе становится что Автор всего этого так просто отвечает лично на вопрос. Из раздела "не верю своему счастью"))) мне кажется что я голову не напрягаю, но видимо все таки напрягаю. А пульсирует она у меня даже когда просто опускаю голову на грудь, например в начале выполнения приёма Пьеро

Самый простой неврологический тест - опустить голову и коснуться подбородком яремной впадинки. Если при этом у Вас что-то начинает пульсировать, надо обратиться к невропатологу. Возможно, пережимается одна из артерий.

 

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Наталия Борисовна, у меня во второй фазе часто шея вытягивается, и голова уже не лежит на плечах. Неправильно? Должна все время оставаться на плечах?
 

  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
2 часа назад, priveredka сказал:

Наталия Борисовна, у меня во второй фазе часто шея вытягивается, и голова уже не лежит на плечах. Неправильно? Должна все время оставаться на плечах?
 

Не должна. Плечи тянутся назад по кругу и шея по кругу.

  • Like 7
  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

On 3/13/2015 at 9:57 AM, Natalija Osminina said:

Руками схватитесь за внутреннюю часть бедер (паховую область), вытягивая вперед копчик.

Добрый день, я новичок и учусь делать Ось Мира и другие упражнения из свободной зоны. С Осью Мира у меня есть несколько проблем: 

- чтобы выгнуть хоть чуть чуть поясницу, мне хочется схватиться не за паховую область а чуть дальше - почти за седалищные бугры. Можно ли делать так?

- лопатки предательски поднимаются вверх вместе с трапециями. есть ли какие то секреты как избежать этого? или просто конролировать и стараться?

- по времени: очень хочется сократить время каждой из фаз, особенно если спина устала, и хочется сделать ее где то в общественном месте и хочется упражнение сократить. Будет ли польза от такого сокращенного варианта?

Спасибо огромное зараннее.

  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
2 часа назад, Ilonamno сказал:

Добрый день, я новичок и учусь делать Ось Мира и другие упражнения из свободной зоны. С Осью Мира у меня есть несколько проблем: 

- чтобы выгнуть хоть чуть чуть поясницу, мне хочется схватиться не за паховую область а чуть дальше - почти за седалищные бугры. Можно ли делать так?

Возможно, у Вас слишком высоко стоит крестец? Сомневаюсь, что если Вы слишком глубоко подхватите таз, Вы сохраните  ось тела. Возможно,  тело "клюнет" головой вперед. Фотографируйте свое положение тела и проведите ось сами.

Цитата

- лопатки предательски поднимаются вверх вместе с трапециями. есть ли какие то секреты как избежать этого? или просто конролировать и стараться?

Просто контролируйте. И в Постуральной коррекции тоже на вдохе и выдохе не поднимайте печи. Тогда и в Оси мира станет легче.

Цитата

 

- по времени: очень хочется сократить время каждой из фаз, особенно если спина устала, и хочется сделать ее где то в общественном месте и хочется упражнение сократить. Будет ли польза от такого сокращенного варианта?

 

 

Можно и сократить, если есть болевые ощущения.

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Наталья Борисовна, здравствуйте! Огромное спасибо Вам за Ваши труды!!! Это потрясающе!!! Осваивать приемы не просто, но я прочитала почти все Ваши книги и некоторые не один раз, и понимаю, что все труды окупятся с торицей. Сейчас приступила к осанке и нижней части таза, созрел вопрос: Наличие плоскостопия 2 степени может влиять на результаты? Простите за возможную неграмотность, просто ортопед мне сказал, что с моим плоскостопием о красивой осанка можно только мечтать(((. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
45 минут назад, 221130 сказал:

Наталья Борисовна, здравствуйте! Огромное спасибо Вам за Ваши труды!!! Это потрясающе!!! Осваивать приемы не просто, но я прочитала почти все Ваши книги и некоторые не один раз, и понимаю, что все труды окупятся с торицей. Сейчас приступила к осанке и нижней части таза, созрел вопрос: Наличие плоскостопия 2 степени может влиять на результаты? Простите за возможную неграмотность, просто ортопед мне сказал, что с моим плоскостопием о красивой осанка можно только мечтать(((. 

Из книги по Осанке

Цитата

 

Как вы думаете, из-за чего расплющиваются стопы?

Да, потому, что на нее действует сила гравитации всего тела.  Я уже говорила про гравитационную ось, на которую нанизаны все ступени нашего тела. Эта ось и соединяет нас с Небом. 

Если пружинка сломалась, она не подтягивает нас вверх. А ломается она в том месте, где вторая ступень тела  стыкуется с первой - посередине нашего тела.

В  центре  любого технического магнита находится его «нейтральная зона», где встречаются  противоположные заряды.  Я называю ее зоной левитации. В магните она сломаться не может. А вот в центре физиологического магнита, которым является человеческое тело, к сожалению, ломается часто.  А «ломается» она тогда, когда  эта зона  спазмируется и верхняя половина тела падает на нижнюю. Такое встречается нередко -– этому способствует ведение сидячего образа жизни, когда  мы предпочитаем сидеть, а не активно двигаться. В этом случае верхняя половина тела начинает «опадать»  на нижнюю –  позвоночник укорачивается, грудная клетка  оседает,  зажимая собой органы, участвующие  в обеспечении главных жизненных процессов.

Зоной середины магнита нашего тела является обыкновенная грудобрюшная диафрагма. Именно ее «парашют» делит тело на две половины - на две ступени. Именно она, одновременно, и разъединяет, и соединяет обе половины тела невидимой связью. 

 

Так что пока Вы не подтянете первую и вторую ступень к Небесам, они будут всей тяжестью расплющивать Ваши стопы.

  • Like 34
  • Thanks 3
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

13 часа назад, Natalija Osminina сказал:

Из книги по Осанке

Так что пока Вы не подтянете первую и вторую ступень к Небесам, они будут всей тяжестью расплющивать Ваши стопы.

Наталья Борисовна, огромное спасибо за ответ- это самый сильный стимул двигаться дальше!!! Ваши труды настоящий подарок и самая замечательная альтернатива " шаблонному взгляду врачей".

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
2 часа назад, 221130 сказал:

 

Наталья Борисовна, огромное спасибо за ответ- это самый сильный стимул двигаться дальше!!! Ваши труды настоящий подарок и самая замечательная альтернатива " шаблонному взгляду врачей".

Во-первых, мои объяснения - это физика. В медицине  другие  критерии - медицинские.

Во-вторых, строение тела по принципу ракеты это мое открытие. Так что вины медиков в  непонимании причин искривления стоп нет.  Их этому  не только не учили, но  и науки такой нет.

  • Like 23
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 month later...
  • Moderators
34 минуты назад, Света 2017 сказал:

у меня на семинар Приемы на лицо нет доступа.  Могу ли я тогда задавать вопросы по лицу если приемы на осанку и шею вопросов не вызвали

У всех есть доступ. Они же в свободной зоне лежат. Только что новичок MIKA вопрос задавала там

 А если бы Вы прочитали Правила форума, то там многократно написано, что по лицу нет никаких консультаций для новичков.

 Приемы на осанку и шею не могут не вызвать вопросов, потому что ВСЕ их делают неправильно. Советую почитать  Отзывы по Скайп консультация, чтобы Вы в этом убедились. И  также семинар От человека к Паразиту. Там рассказывается об Оси мира и показаны все "разнообразные" форма его исполнения.

 Вы, Света,  на полном серьезе считаете, что у Вас уникальный случай?:) Все делают неправильно, а Вы одна правильно, причем все приемы. Где обучались?

  • Like 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
3 минуты назад, Света 2017 сказал:

возможно я делаю не правильно но не знаю об этом

 

Так сделайте свои фот-ки и сравните с теми, что нарисованы)))

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 4 weeks later...

Здравствуйте!
Когда я попробовала первый раз практиковать приемы Осьмионики (это было весной), уперлась в то, что пыталась, как это часто со мной бывает, все сделать "с наскока" и никакого результата достигнуть не смогла. Однако же всё это время думать об Осьмионике не переставала, и сейчас, похоже, уже дозрела до того, чтобы делать всё вдумчиво и постепенно, и что каждый из приемов нужно сначала обмозговать и осознать. 

Я снова начала практиковать Ось мира и снова столкнулась с проблемой спазма живота - во второй фазе Оси мира мне никак не удается принять нужное положение и очень тяжело дышать. Скажите, пожалуйста, нужно ли сначала поработать с животом и только после этого вернуться к Оси мира или лучше делать и то и другое?
И еще вопрос: на форуме я видела упоминание приема "продавливания" живота мячом, можно ли где-то прочитать об этом приеме подробнее?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
4 часа назад, Katazhinka сказал:

Здравствуйте!
Когда я попробовала первый раз практиковать приемы Осьмионики (это было весной), уперлась в то, что пыталась, как это часто со мной бывает, все сделать "с наскока" и никакого результата достигнуть не смогла. Однако же всё это время думать об Осьмионике не переставала, и сейчас, похоже, уже дозрела до того, чтобы делать всё вдумчиво и постепенно, и что каждый из приемов нужно сначала обмозговать и осознать. 

Я снова начала практиковать Ось мира и снова столкнулась с проблемой спазма живота - во второй фазе Оси мира мне никак не удается принять нужное положение и очень тяжело дышать. Скажите, пожалуйста, нужно ли сначала поработать с животом и только после этого вернуться к Оси мира или лучше делать и то и другое?
И еще вопрос: на форуме я видела упоминание приема "продавливания" живота мячом, можно ли где-то прочитать об этом приеме подробнее?

Katazhinka,сС начала апреля Вы терзаете эту тему. Вам не надоело?  8-ой месяц сидим на второй фазе. 

Цитата

Когда делаю Ось мира, 2ую фазу - не могу дышать, просто дыхательные пути перекрывает. Это значит, что я что-то делаю неправильно? Или так и должно быть?

То, у Вас при прогибе назад грудь сдавливало, теперь живот. Может, стоит разнообразить  свои посты? Обратила внимание,  все имеющие проблемы с Осью мира -  поголовно москвички. Эпидемия какая-то.

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

51 минуту назад, Natalija Osminina сказал:

Katazhinka,сС начала апреля Вы терзаете эту тему. Вам не надоело?  8-ой месяц сидим на второй фазе. 

То, у Вас при прогибе назад грудь сдавливало, теперь живот. Может, стоит разнообразить  свои посты? Обратила внимание,  все имеющие проблемы с Осью мира -  поголовно москвички. Эпидемия какая-то.

Наталья Борисовна, в том-то и дело, что 8 месяцев я к этому приему не возвращалась, поэтому я там же, где остановилась весной. Но мне необходимо разобраться в своем теле, и не только в теле, поэтому я снова задаю вопросы. 

Когда я спрашивала в прошлый раз, Вы ответили, что «Шея напрягается только тогда,  когда не растянута передняя поверхность тела в одной из трех ступней тела (живот, грудь, шея), или во всех вместе».

Поскольку у меня действительно живот проблемная зона — жесткий, отекающий ( а в Вашей книге я читала, что живот должен быть мягким), я поняла, что проблема в нем. Попробовала выполнить приемы на расслабление, но было очень больно и я все забросила.

Я в прошлый раз безответственно подошла к тому, чему Вы учите. Но теперь вернулась уже осознанно и хочу учиться и работать над собой. Пожалуйста, не отказывайте мне в советах!!!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
11 минуту назад, Katazhinka сказал:

Пожалуйста, не отказывайте мне в советах!!!

 Я уже и забанивать Вас собралась.

За 8 месяцев можно было бы накопить деньги в размере 50 евро и на Скайп-консультацию. Если откладывать по 6 евро в месяц,  по 20 центов в день - 14 рублей. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

9 минут назад, Natalija Osminina сказал:

 Я уже и забанивать Вас собралась.

За 8 месяцев можно было бы накопить деньги в размере 50 евро и на Скайп-консультацию. Если откладывать по 6 евро в месяц,  по 20 центов в день - 14 рублей. 

Не баньте, пожалуйста! Я, можно сказать, только жить начинаю ( как Печкин в мультфильме :))

Да я и собиралась через неделю примерно взять скайп-консультацию, просто хотела, если можно так выразиться, немного подготовиться к ней. Попробовать еще раз преодолеть ту проблему, с которой не справилась. Может быть, идея была не очень удачной, и надо было сразу консультацию брать, но это не из-за лени.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 weeks later...

доброго времени суток!

у меня вопрос. правильно ли я поняла , что калачик делается на выдохе, а  шарик на вдохе, при этом делается длинный выдох на 30 сек, и такой же длинный вдох?

или 30 сек- обычное ритмичное дыхание?

думаю, вдох у меня может быть максимуи10сек, а выдох20сек.. поучается, что полный 30сек цикл не смогу делать.

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
17 минут назад, Светлана Гринина сказал:

доброго времени суток!

у меня вопрос. правильно ли я поняла , что калачик делается на выдохе, а  шарик на вдохе, при этом делается длинный выдох на 30 сек, и такой же длинный вдох?

 Правильно. Но если не можете держать полминуты, держите столько, сколько сможете, чтобы было комфортно.

  • Like 2
  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Спасибо за ответ.❤️

Да,осваивая технику нового приема , я обязательно прислушиваюсь к своему организму.

Хорошо, что Вы в описании техники направляет лучик внимания на важные моменты.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Добрый вечер! хотела уточнить один нюанс в третьей фазе.

При глубоком вдохе и поперечном расширении грудной клетки и таза важно сохранять втянутый живот ( в области пупка)?

т. е. нужно удерживать в таком состоянии живот, начиная с первой фазы( и на вдохе , и на выдохе)

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
49 минут назад, Светлана Гринина сказал:

Добрый вечер! хотела уточнить один нюанс в третьей фазе.

При глубоком вдохе и поперечном расширении грудной клетки и таза важно сохранять втянутый живот ( в области пупка)?

т. е. нужно удерживать в таком состоянии живот, начиная с первой фазы( и на вдохе , и на выдохе)

 

 

Конечно!

 Его, ВООБЩЕ, никогда нельзя распускать)))

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...