Перейти к содержимому

ОТКРЫТОЕ ОБЩЕНИЕ


Рекомендуемые сообщения

  • Moderators
2 часа назад, ОЛЬГА_НОВ сказал:

Наталия Борисовна! Здравствуйте! Заканчивается год по славянскому календарю - год Кричащего Петуха и приближается год Златорогого тура (дикого быка), что , по Вашему мнению, ожидается в России в соответствии с характеристиками данного зверя. В 2021 году  Россия, в лице Путина, уверенно заявила о себе, прочертив красную линию, а тут с одной стороны Златорогий тур, а с другой дикий бык?

В 2021 году  Россия "прокукарекала". Путин сейчас объявил, что ежели рыпнетесь, Россия будет отвечать силой. Значит, в следующем году будет нападать, как бык, которого ничто не может остановить. А то, что он Златорогий, то значит, нападать будет во славу России, во славу рождения её души.

 

Цитата

 

Златорогий Тур (Бык) - добродушие и ярость.

Быки сочетают в себе добродушие и ярость, это очень энергичные, терпеливые, а порой крайне упрямые люди. Если нужно, то за свои убеждения, за близких и, особенно, за детей будут стоять до последнего. Любят оберегать слабых, щедры, слегка романтичны, но, в то же время, умеют быть резкими и даже агрессивными. Тур — это символ плодородия, сытой жизни и трудолюбия.

Быки могут свернуть горы. Они успешны в карьере и почти всегда финансово независимы. 

 

 

 

 Видимо, в 2022 Россия будет олицетворять такую личнось.

  • Like 12
  • Thanks 6
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 81
  • Создано
  • Последний ответ

Топ-постеры в этой теме

Топ-постеры в этой теме

Размещенные изображения

  • Moderators
8 часов назад, ОЛЬГА_НОВ сказал:

Благодарю! Наталия Борисовна! А можно Вконтакте вопрос повторить?

Конечно.

  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 year later...

Здравствуйте,

Подскажите пожалуйста где можно найти информацию о том, как правильно сидеть.
Я уже изучила несколько ваших книг, просмотрела форумы, видео. С упражнениями все понятно - надо учиться и делать.
Но большая часть дня проходит сидя у компютера.
Раньше я считала, что чем ровнее спина - тем лучше. Любимая поза  - ноги сложеные по-турецки, спина ровная, голова смотрит вперед.
Только дочитав вашу книгу до конца, поняла, что сижу я при этом на кобчике, двигая его вверх постепенно.
Изучила себя в зеркале - ну точно! Вся задняя часть смещена вверх. Соответственно передняя ушла вниз.

Ну и что делать? Как правильно сидеть за компютером?

Спасибо, что вы есть!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
13 часа назад, YaBa сказал:

Раньше я считала, что чем ровнее спина - тем лучше. Любимая поза  - ноги сложеные по-турецки, спина ровная, голова смотрит вперед.

Здравствуйте.

 Конечно, чем прямее Вы держите спину-тем  лучше. Надо следить, чтобы не было перекоса  тела, чтобы монитор стоял  перед лицом, а печатать на клавиатуре желательно вслепую, чтобы не наклонять голову к ней и  не портить шею. 
 

Существуют специальные  эргономические стулья., которые продумывают инженеры для того, чтобы сохранить здоровье биомеханики тела во время работы за столом (компом).

 Вы можете почитать  о таких в Интернете.

 Есть так называемый "коленный стул",

https://alfamarket.by/g4564767-ortopedicheskie-stulya-dlya

https://doobal.com/מוצר/כסא-multi/?gclid=Cj0KCQiAt66eBhCnARIsAKf3ZNHV11Jx7trFC1kPgDhO2SvnLPlXe2mRIKZLr-3-wdT7TBL9k-NBW5waAsjiEALw_wcB

есть подобные ему коленные стул-качалки

https://aliexpress.ru/item/1005003687208680.html?spm=a2g0o.ppclist.product.14.109fXyq5Xyq5K3&pdp_npi=2%40dis!EUR!€ 87%2C82!€ 50%2C94!!!!!%400b0a23a916742950940068552e50e0!12000026803724453!btf&_t=pvid%3A0416c746-7c54-4208-a0d2-3e878c8cdb58&afTraceInfo=1005003687208680__pc__pcBridgePPC__xxxxxx__1674295094&gatewayAdapt=glo2rus&sku_id=12000026803724450

 Лично мне не очень нравится то, что на таких стульях люди с гиперлодозом поясничного отдела, так и сохраняют его при сидении за таким стулом, отставляя таз назад, и следовательно  приводя к стягиванию  "костюмчика" вниз.

Для предотвращения отведения таза назад можно использовать клиновидную балансировочную подушку  (продаётся в ортопедических салонах) .

https://nannyowl.ru/product/balansirovochnaya-podushka-massazhnaya-klinovidnaya/

https://ortomir24.ru/klinovidnaya_balansirovochnaya_podushka_m_510_trives

Есть и такие подушки, которые мягко поддерживают таз.

https://aliexpress.ru/item/1005005021590543.html?spm=a2g2w.productlist.search_results.1.4a583141z9af1g&sku_id=12000031366193491

Мне лично нравится стул Свуппер Swopper,  я за ним сижу. 

https://ergify.com/aeris-swopper/

И  сидя на нем, постоянно делаю упражнения.  Я их сама разработала. Но видела в Интернете методику  одного зарубежного ортопеда, тоже неплохая, во многом похожая на мою.

Цитата

Любимая поза  - ноги сложеные по-турецки, спина ровная, голова смотрит вперед.

 Скрещивать ноги по-турецки, вообще, вредно, поскольку  такая поза препятствуует кровообращению.

  • Like 3
  • Thanks 11
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Огромное спасибо за подробный ответ и за линки в отдельности.
Наглядно объясняет Что нужно.

Со стульями я пробовала эксперементировать. Работать на них не получается. Очень быстро устаю.
Ребята на работе покупали себе Свуппер Swopper и я брала у них попробовать на пару часов.
Опять таки нагрузка на ноги. А там вылезшие капиляры ...

А вот идея с подкладкой для стула, у которой дырка посередине мне очень нравится.
Это вполне может сработать.

А по-поводу сложенных ног - я выросла в Узбекистане. Там все так сидят :)

СПАСИБО!

  • Like 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
1 час назад, YaBa сказал:

Ребята на работе покупали себе Свуппер Swopper и я брала у них попробовать на пару часов.
Опять таки нагрузка на ноги. А там вылезшие капиляры ...

А пишут в исследованиях, что, наоборот,  Свуппер полезен для капилляров.

1 час назад, YaBa сказал:

А по-поводу сложенных ног - я выросла в Узбекистане. Там все так сидят

Это да!))) Всегда удивлялась, и на корточках все сидят до старости и ноги скрещивают... и вроде бы все нормально...

  • Like 12
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...